Kunci # 1: Cara Membantu Orang yang Menghadapi Kemurungan

"Jangan cari seseorang yang akan menyelesaikan semua masalah anda. Cari seseorang yang tidak akan membiarkan anda menghadapinya sendiri. " - Tidak diketahui

Tekanan bagi saya adalah seperti terus berjalan di atas bukit.

Sebilangan besar masa bukit hanya mempunyai kecerunan satu peratus. Anda hampir tidak dapat mengatakannya adalah bukit. Saya berjalan, berlari, melompat, melompat, melakukan roda roda dan berhenti untuk mencium bau bunga cantik dan mendengar panggilan burung; cerah dan hangat, dengan langit biru jernih.

Walaupun saya harus berusaha sedikit demi sedikit, masa-masa adalah baik.

Dan kemudian berlaku sesuatu dalam hidup saya, seperti saya kehilangan pekerjaan, saya harus berpindah, atau saya berdebat dengan pasangan saya, dan bukit saya mula menjadi lebih curam.

Pendakian masih cukup mudah, tetapi memerlukan sedikit usaha lagi. Ia menjadi sedikit lebih gelap di sekitar saya, seperti matahari yang baru saja berada di belakang awan. Tetapi tidak mengapa. Saya boleh lakukannya.

Dan kemudian berlaku beberapa perkara lain, seperti saya merasa tertekan kerana sudah tiba masanya peperiksaan, dan saya memanggil rakan saya untuk melepak tetapi dia tidak mempunyai masa, dan saya mencederakan diri sendiri dan tidak dapat melakukan aktiviti biasa lagi - dan bukit saya semakin curam.

Dan secara tiba-tiba, hampir tanpa saya sedari, saya berada di tangan dan lutut, merangkak ke bukit yang sangat curam ini.

Keadaan gelap di sekeliling saya, dan cukup berangin, seperti ribut sedang membuak-buak. Suhu turun, saya mendapat merinding. Tetapi saya tidak melihat kegelapan di sekeliling dan di belakang saya. Saya masih menginginkan titik kecerahan di bahagian atas. Saya tahu saya akan sampai di sana tidak lama lagi.

Saya berjuang untuk membuat kontak mata dengan orang lain, pergi ke acara sosial, atau menghubungi rakan-rakan, kerana saya sangat fokus untuk menjadikannya bukit.

Kemudian beberapa perkara lain berlaku, seperti saya mendapat virus, atau seseorang yang saya sayangi mati. Dan kemudian bukit saya sangat curam seperti menaiki tangga, tetapi licin dan terbuat dari rumput dan kotoran dan batu.

Saya agak gementar sekarang, kerana sangat sukar! Saya takut jatuh, tetapi saya masih terus berusaha, untuk terus naik. Walaupun saya hampir tidak bergerak.

Saya tidak boleh bercakap dengan anda. Sepertinya saya berundur ke lubuk fikiran saya, dan saya tidak dapat berhubung dengan sesiapa. Saya sangat memerlukan semua tumpuan saya untuk tidak jatuh.

Dan kemudian hujan turun. Betul-betul berat. Ia menjadi hitam pekat, seperti tengah malam tanpa bulan. Ia masih berangin. Saya cuba meraih sebatang rumput, untuk memegang sesuatu, apa sahaja. Tapi licin dan basah, meluncur melalui jari genggaman saya, dan saya jatuh.

Dan saya jatuh, menuruni bukit; kadang-kadang tidak begitu jauh, kadang-kadang jauh sebelum saya dapat memegang sesuatu dan menghentikan diri saya. Dan saya takut. Kerana jauh di atas bukit, gelap, hujan dan ribut, dan saya merasa sendirian.

Dan pada ketika itu, orang di sekeliling saya - rakan saya, keluarga saya - kecewa dengan saya. Kerana saya menangis sepanjang masa, pada ketika ini. (Bukankah anda, terjebak dalam ribut dalam kegelapan?).

Orang fikir mereka perlu, atau mereka fikir saya mahu atau mengharapkan mereka, terbang dengan helikopter, melemparkan saya tali, dan menarik saya terus kembali ke siang hari. Betulkan saya. Selamatkan saya.

Saya dapat memahami orang yang mahu melakukan itu, kerana anda tahu, saya mahu semudah itu. Ia bagus. Tetapi tidak ada yang dapat melakukannya untuk saya. Itu bukit saya. Saya mesti memanjatnya - saya sendiri.

Dan yang sangat menghiburkan, pada ketika ini, adalah seseorang yang hanya mendaki di sebelah saya. Itu sahaja yang saya mahukan.

Cuma ada orang yang duduk bersama saya, keringkan air mata saya dan pegang tangan saya dan memberi saya kata-kata semangat dan memberi makan kepada saya sekali-sekala, sementara saya mula membuat perjalanan kembali dari jauh.

Oleh kerana ia adalah bukit keseluruhan saya mesti berjalan! Ia sangat curam! Saya akan mengambil sedikit masa. Sukar untuk saya ingat bagaimana rasanya berada di puncak.

Tetapi saya mencuba, saya terus naik, dan akhirnya saya kembali ke siang hari, di mana ia naik dan sama sekali tidak curam dan keras.

Walaupun sukar untuk mendaki di sebelah saya, kerana ketika saya turun, saya cenderung untuk melakukan perkara-perkara seperti menangis atau mengabaikan anda atau marah kepada anda kerana tidak ada apa-apa, itu berbaloi! Kerana ketika saya bangun semula, dan saya terus menerpa di bawah sinar matahari, saya seorang yang sangat hebat.

Sekiranya anda mempunyai seseorang dalam hidup anda yang berjuang di bukit mereka sendiri dalam kegelapan, tidakkah anda bimbang untuk memperbaikinya dan sebaliknya hanya menawarkan untuk berada di sana bersama mereka? Kadang-kadang itu adalah perkara yang paling bermakna

Artikel ini diberikan oleh Buddha Kecil.