Mencari Keseimbangan Antara Menyelamatkan Dunia dan Menyelamatkannya

Saya muncul pada waktu pagi antara keinginan untuk memperbaiki (atau menyelamatkan) dunia dan keinginan untuk menikmati (atau menikmati) dunia. - E. B. Putih

Sekiranya anda seorang yang prihatin dan prihatin dengan keadaan semasa, mungkin anda merasa cenderung menyelamatkan dunia - atau sekurang-kurangnya memperbaiki keadaan kita sekarang. Pada masa yang sama, anda mungkin menyedari betapa cepatnya masa berlalu dan ingin menikmati hidup anda, sementara anda mempunyai kesihatan dan sumber daya yang baik untuk melakukannya. Anda mungkin ingin menikmati keindahan alam semula jadi dan planet kita sebelum ia merosot lebih jauh, dan juga menikmati masa bersama orang tersayang dan rakan anda.

Orang lain enggan melihat diri mereka sebagai mangsa yang tidak berdaya. Mereka mengalami berita yang mengganggu sebagai ajakan bertindak, mungkin menghadiri demonstrasi, menandatangani petisyen, atau menjadi sukarelawan dengan cara untuk membantu mengubah sesuatu. Sebilangan kecil yang bernasib baik mencari cara yang bermakna untuk memberi nafkah kepada dunia kita yang bermasalah.

Mencuba mencari keseimbangan antara keinginan kita untuk menyelamatkan dunia kita dan keinginan kita untuk menikmati itu boleh menjadi tugas yang menakutkan. Saya harap saya dapat memberikan jawapan yang mudah, tetapi berikut adalah beberapa pemikiran yang perlu dipertimbangkan.

Menjalani Kehidupan yang Bererti

Bertahun-tahun yang lalu, Victor Frankl mengembangkan bentuk psikoterapi yang disebutnya "Logoterapi," yang berdasarkan pengalamannya bertahan di sebuah kamp konsentrasi. Dia mendapati bahawa apa yang membantunya dan orang lain untuk bertahan hidup adalah mencari erti makna di tengah penderitaan. Dia percaya bahawa dorongan utama dalam hidup bukanlah untuk kesenangan, seperti yang diyakini oleh Freud, atau kekuatan, seperti yang dipertahankan oleh Adler, melainkan makna. Selepas perang, Frankl menulis buku klasik,Mencari Makna Manusia, yang mendorong kita untuk bergerak ke arah kesejahteraan mental dan emosi yang lebih besar dengan menemui apa yang memberi makna kepada kehidupan kita.

Memberi sumbangan positif kepada dunia kita adalah sesuatu yang memberi banyak makna kepada orang. Mencuba untuk menjadi sebahagian kecil daripada penyelesaian, dan bukan sebahagian daripada masalah, menawarkan cara untuk hidup dengan rasa tujuan dan martabat yang lebih besar.

Mencari Imbangan

Sekiranya anda melakukan perkara baik di dunia kita, saya tidak mahu anda berhenti. Tetapi saya mungkin tertanya-tanya sama ada anda mondar-mandir sehingga anda tidak tewas. Anda tidak akan banyak membantu dunia, dan juga kepada diri sendiri, jika anda memaksakan diri ke tanah.

Penawar untuk mengatasi masalah adalah menyeimbangkan hidup anda dengan apa sahaja yang benar-benar memelihara anda. Simfoni lebih mantap ketika pelbagai instrumen sedang dimainkan. Berjalan-jalan di taman, menunggang basikal, pergi ke gimnasium, melakukan karya seni, meditasi, yoga, atau apa sahaja yang memupuk anda dapat mengisi semula bateri dan meningkatkan daya tahan tubuh anda.

Sekiranya kerja anda bersendirian dan anda menghabiskan banyak masa untuk menghabiskan berita harian, anda mungkin perlu menambahkan hubungan yang baik untuk diet harian anda. Sebagai kabel untuk sambungan, kita manusia lebih baik apabila kita tidak terpencil dan terputus.

Jangan Mengabaikan Perkara-perkara Kecil Yang Membuat Perbezaan

Ini mungkin seperti tugas yang menakutkan untuk mendorong dunia kita ke arah yang positif - dan tentu saja demikian. Tetapi jangan mengabaikan kaedah kecil tetapi bermakna untuk menjadikan sudut dunia anda menjadi tempat yang lebih baik. "Berfikir secara global dan bertindak secara tempatan" telah lama menjadi prinsip operasi bagi mereka yang ingin mengubah dunia kita menjadi lebih baik.

Sekiranya anda dapat menguruskan keadaan dalaman anda dengan cara di mana anda dapat mengekalkan senyuman di mata anda, atau muncul dalam langkah anda, atau kebaikan dalam suara anda, anda lebih cenderung menyentuh orang dengan cara yang positif daripada jika suasana hati anda suram dan tertekan. Semasa anda menyeimbangkan hidup anda dengan aktiviti dan hubungan yang memelihara anda, anda akan menjana lebih banyak sumber dalaman, sehingga membolehkan anda menyentuh orang lain dengan kebaikan dan perhatian yang dapat meningkatkan semangat mereka dan membantu mereka terus berjalan.

Tidak ada formula mudah untuk bagaimana mengimbangi menyelamatkan dunia kita dengan menikmatinya. Tetapi saya percaya bahawa jika kita tidak mahir mengurus diri kita sendiri, apa sahaja kebaikan yang kita lakukan di dunia mungkin tidak dapat dipertahankan. Penjagaan diri adalah asas penting untuk menolong orang lain.

Setiap daripada kita perlu terus mencari keseimbangan kita sendiri dan apa yang sesuai untuk kita dalam dunia yang sentiasa berubah dan dinamik. Semakin berkebolehan kita memelihara diri dan menikmati perkara-perkara indah di dunia ini, semakin banyak sumber dalaman yang dapat kita gunakan untuk menyelamatkannya.