Cara Menyambung Semula dengan Perkara Yang Anda Suka

Kami berhenti dari perkara yang kita sukai kerana kita percaya diri kita tidak layak.

Adakah anda telah melepaskan perkara yang anda gemari?

Bukan perkara yang anda disayangi, masa lalu tegang, kemudian jujur berhenti penyayang - seperti pesta tong atau Angry Birds. Maksud saya perkara - tempat, topik, apa sahaja - anda masih cinta, tapi lepaskan.

Mungkin anda memberitahu diri sendiri bahawa anda tidak lagi mencintai mereka jadi teruskan, tolol dengan suara yang bermaksud kita hanya menggunakan diri kita sendiri.

Mungkin ada aspek yang menyakitkan anda, meninggalkan anda dalam kesedihan atau rasa malu dan terkejut.

Mungkin anda mengatakan kepada diri sendiri bahawa anda tidak lagi berhak mendapat kesenangan, penghargaan itu, pertemuan semula dengan diri anda yang sebenarnya.

Mungkin anda memaksa diri untuk berhenti kerana anda tidak sempurna, bahkan tidak sehebat Buddy X atau Sibling Y. Mungkin, kerana anda bukan pakar atau tuan atau mempunyai banyak masa untuk menghabiskan waktu dengannya, anda tidak mempunyai hak.

Kita berhenti dari perkara yang kita sukai kerana kita percaya diri kita tidak layak: terlalu tua, terlalu tidak layak, terlalu mementingkan diri sendiri, terlalu tidak masuk akal. Mungkin kita mengajar macaw untuk bercakap atau melambung di tong di atas air terjun tetapi berhenti kerana kerana ...

Seorang kerabat melepaskan makanan kegemarannya setelah menjadi kurang upaya dan memerlukan kerusi roda. Lumpuh yang duduk sepanjang hari, dia mengejek, telah kehilangan hak istimewa untuk menikmati makanan ringan.

Saya berhenti bertahun-tahun kerana saya tidak menempuh perjalanan ketika seseorang berada jauh dan memerlukan saya. Saya suka mengembara sepanjang hidup saya tetapi mengatakan kepada diri sendiri bahawa saya telah kehilangan hak saya.

Kita berhenti dari perkara yang kita sukai ketika kita melihatnya terlalu cantik dan diri kita terlalu jelek dan perbezaannya menjadi tidak tertahankan. Kita memberitahu diri kita bahawa berhenti adalah pilihan yang sedar, tetapi selalunya tidak. Selalunya ia adalah pengebumian hidup. Hukuman yang kita nantikan secara kronik.

Setelah berhenti daripada perkara yang kita sukai, kita memberitahu dunia - dan diri kita sendiri - bahawa kita tidak lagi seperti ini atau itu. Saya kata: Saya bukan lagi pengembara. Tidak lama kemudian, semua orang mempercayai saya. Saya lupa Madrid secara paksa.

Oleh kerana kita yang cenderung memandang rendah terhadap diri sendiri sangat cenderung untuk menyakiti diri sendiri, sangat mudah, lama-kelamaan, kita mulai takut akan perkara kegemaran kita, kerana itulah yang membuat kita merasa yang paling nyata, paling benar dan paling tulen, sehingga yang paling mudah diserang.

Apabila itu berlaku, cinta sangat menyakitkan sehingga kita berusaha untuk menolak apa yang masih kita rindukan dan dipuja. Kami dengan tegas mengatakan bahawa kami tidak lagi suka bermain luncur atau menyanyi.

Kami mengatakan bahawa kami telah mengatasi perkara-perkara ini atau membuang banyak masa untuk mereka atau bahawa mereka bukan hak milik kami untuk bermula tetapi hanya perasaan sayang, atau ditentang oleh kami oleh orang-orang yang sekarang ingin kami lupakan.

Tetapi pada saat-saat rahsia kita, sambil duduk dengan kuat di tangan yang biasa mengukir atau berenang, kita mengakui:

Saya rindukan itu.

Berikut adalah tiga teknik untuk membantu anda berhubung kembali dengan perkara yang anda tinggalkan tetapi mungkin masih anda gemari.

1. Bayangkan.

Mengambil perspektif pemerhati berkecuali, bayangkan perkara ini yang anda gemari tetapi lepaskan. Bayangkan diri anda terlibat dengannya. Bayangkan orang lain terlibat dengannya. Bayangkan ia sebagai "perkara" sendiri. Perhatikan emosi yang timbul, kemudian biarkan mereka melintas tanpa merebutnya. Perhatikan kesan dan interaksi mereka. Sekiranya rasa sakit datang, apa yang mendorongnya? Apabila kegembiraan datang, apa yang menyalakannya?

2. Ikut Garis Hidup.

Bayangkan anda terperangkap di laut tetapi dilemparkan tali yang boleh anda ikuti ke pantai. Semasa anda kembali ke keselamatan, bayangkan serat fizikal yang terdiri dari tali sebagai serat metafizik - kenangan, pengalaman, perasaan - merangkumi cinta anda terhadap perkara itu, sejak anda mula menyukainya.

3. Bercakap mengenainya.

Doakan anda ditemu ramah. Dapatkan seseorang yang anda percayai (atau rakan khayalan) untuk meminta anda: Mengapa anda jatuh cinta dengan perkara ini? Apa yang anda gemari mengenainya? Yang perlu anda buat hanyalah menjawab, membahas seberapa banyak yang anda boleh (kerana anda mahu ini menjadi wawancara yang baik) dan selama yang anda boleh.

Yang tidak rahsia adalah: Teknik-teknik ini adalah pelajaran cinta. Mereka adalah pengenalan kepada diri anda sebagai orang yang mencintai.

Dan untuk menjadi orang yang mencintai, kita tidak perlu sempurna atau profesional atau pakar, bahkan tidak terlalu baik dengan standard luar. Kita hanya perlu merasa.

Catatan ini adalah ihsan dari Kerohanian & Kesihatan.