Saya Rasa Tidak Menarik Tetapi Orang Beritahu Saya Sebaliknya
Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8Saya telah melihat dan saya tidak dapat menjumpai soalan seperti ini, tetapi saya tidak tahu mengapa saya menganggap diri saya sebagai "tidak menarik." Saya seorang budak lelaki berumur 15 tahun di sekolah menengah dan saya selalu berasa seperti saya kelihatan mengerikan, tetapi orang terus berusaha memberitahu saya bahawa saya tidak begitu. Kadang-kadang saya cenderung marah, kerana saya merasakan bahawa orang-orang ini hanya berusaha untuk bersikap baik atau murah hati. Sebagai orang yang lurus ke hadapan, saya suka bersikap jujur dan mengharapkan perkara yang sama dari rakan sebaya. Saya cuba mengelakkan gambar dan video, dan ketika saya bercakap dengan orang, saya merasa seolah-olah mereka jijik melihat saya. Saya fikir ini adalah perkara yang sangat negatif, kerana orang marah kepada saya kerana mereka berfikir bahawa saya meminta perhatian, tetapi saya tidak. Saya hanya mahukan kebenaran daripada orang, tetapi pemikiran saya tentang diri saya yang tidak diingini tidak dapat mengatasi pendapat orang-orang ini. Kadang-kadang kelemahan saya sangat mudah dilihat, dan orang masih mengatakan bahawa saya kelihatan baik. Sejujurnya, saya membencinya, dan jika orang-orang ini berbohong, saya mahu mereka berhenti. Dan jika mereka mengatakan yang sebenarnya, saya ingin pemikiran saya berhenti memberitahu saya bahawa saya kelihatan jelek. Ini adalah keburukan bagi saya, untuk kehidupan cinta dan kehidupan sosial saya. (umur 15 tahun, dari AS)
A.
Lima belas adalah usia yang sukar. Adalah wajar untuk menjadi sangat sedar diri pada usia ini, tetapi sepertinya anda lebih kritikal terhadap diri dan penampilan fizikal anda daripada yang saya anggap sihat. Kita semua mempunyai kekurangan dan kita semua mempunyai bahagian tubuh kita yang kita inginkan dapat berubah, tetapi tidak sihat untuk memusatkan perhatian kepada mereka. Saya juga yakin anda telah mendengar ungkapan, "Kecantikan ada di mata orang yang melihat." Ini pada dasarnya bermaksud bahawa kita semua boleh berbeza dengan apa yang kita rasa menarik. Apabila rakan anda memberitahu anda bahawa mereka menyukai penampilan anda, saya pasti mereka bercakap dari persepsi mereka sendiri - jadi bagi mereka, itulah kebenarannya. Anda tidak menghormati pendapat mereka untuk berdebat dengan mereka.
Saya biasanya mengatakan bahawa kemungkinan besar anda akan berkembang dari fasa ini dan belajar menghargai sifat-sifat baik anda, tetapi saya khuatir perasaan negatif anda terlalu kuat untuk ditangani sendiri. Saya mencadangkan agar anda mendapatkan kaunseling mengenai masalah ini kerana masalah imej badan boleh menyebabkan masalah psikologi yang lebih besar dan lebih serius jika tidak diperbetulkan. Bercakap dengan ibu bapa, kaunselor sekolah atau doktor anda untuk membantu anda mencari ahli terapi atau kumpulan terapi. Sementara itu, "keluar dari kepalamu" dan nikmati bahagian hidup anda yang sangat penting ini!
Semua yang terbaik,
Holly mengira
