Saya Tidak Tahu Apa yang Perlu Dilakukan…

Hai! baik saya baru sahaja kembali ke negeri ini dua bulan yang lalu, saya tinggal di sini pada tahun 2008 dan tetapi saya mempunyai terlalu banyak masalah emosi untuk tinggal bersama ayah saya. Masalahnya adalah sepanjang hidup saya, saya mempunyai masalah, perubahan mood, kemarahan (tetapi seperti sesuatu yang saya simpan untuk diri sendiri dan kemudian menerangkan kepada seseorang) saya telah tertekan, saya tidak pernah gembira, saya tidak suka pergi sendiri ke mana sahaja . Sepanjang hidup saya, saya terpaksa berurusan dengan diri sendiri, saya hanya mempunyai seorang kawan, dan keluarga yang pernah saya tinggali (ibu saudara dan kakek saya) tidak pernah mempercayai saya ketika saya mengatakan "saya tidak apa-apa, saya memerlukan pertolongan" ayah saya tidak percaya saya jiran, satu-satunya orang yang menganggap saya mungkin mempunyai sesuatu yang "salah" adalah ibu saya. Saya pergi ke ahli terapi satu ketika tetapi saya tidak pernah mahu memberitahunya tentang semua masalah saya dan selalunya saya terlepas temu janji kerana saya tidak berminat untuk keluar dari rumah saya. Salah seorang ibu saudara saya memberitahu saya untuk pergi kepadanya supaya dia dapat menolong saya mengatasi kehilangan ibu saya. Dia membunuh dirinya setahun yang lalu. 3 bulan sebelum dia meninggal dia memberitahu saya bahawa dia ingin membawa saya ke "wanita ini" kerana dia fikir sesuatu yang buruk sedang berlaku dengan saya, saya tidak pernah pergi bersamanya, kami tidak pernah mempunyai hubungan baik, terlalu sukar untuk melakukannya mengapa saya tinggal dengan datuk dan nenek saya sejak saya berumur 3 tahun. Sekarang saya di negara ini saya tidak mempunyai kawan di sini, saya tinggal bersendirian dengan ayah saya, saya tidak tahu siapa-siapa selain isteri dan kakak saya, abang ... Saya memberitahunya bahawa saya ingin pergi ke ahli terapi tetapi dia tidak mahu, semua orang menganggap saya hanya menjadi dramatik, atau bahawa saya hanya ingin menarik perhatian mereka tetapi saya tidak mahu melakukannya. Saya mahu bangun iklan merasa gembira untuk hari lain kehidupan tetapi saya TIDAK BOLEH hidup, saya benci menjadi saya. saya mempunyai keinginan untuk melakukan sesuatu dalam satu minit dan kemudian saya tidak melakukan sesuatu mengenainya. Saya bosan untuk menjadi berbeza, saya tidak dapat merasa gembira, setiap hari ia semakin teruk. dua minggu yang lalu saya merasa gembira selama beberapa jam tetapi kemudian saya kembali ke arah yang sama, tidak mempunyai minat dalam hidup, mahu tidur sepanjang hari atau hanya menonton tv, merasa seperti benci, membenci diri sendiri.

Saya ingin mengenali seseorang yang boleh saya hubungi. Saya perlu mendapatkan pekerjaan dan memulakan kuliah tetapi saya tidak mempunyai kekuatan untuk melakukannya apabila satu-satunya perkara yang saya fikirkan adalah betapa bodohnya saya.

Masalah saya yang lain ialah saya agak takut dengan "luar", takut orang berfikir tentang saya, saya rasa semua orang menatap saya jika saya keluar ... sebab itu saya tidak keluar bersendirian atau bertemu rakan, mendapatkan pekerjaan atau pergi ke kolej…

Tolong jawab, saya mahukan ahli terapi / psikologi… Saya berbahasa Sepanyol, jika kadang-kadang saya perlu berbahasa Inggeris, saya takut dan orang tidak faham saya, saya lebih baik menulis dalam bahasa Inggeris. Sekiranya anda mengenali ahli psikologi yang boleh berbahasa Sepanyol, saya akan sangat menghargainya tetapi jika tidak, saya pasti akan faham.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Bahagian yang paling penting dalam surat anda ialah anda meminta bantuan. Anda betul. Anda memerlukan seseorang untuk bercakap. Saya tidak dapat membuat diagnosis hanya berdasarkan sepucuk surat tetapi kegelisahan sosial akan menjadi dugaan yang munasabah, berdasarkan apa yang anda katakan kepada saya. Anda juga mungkin berduka atas kehilangan ibu anda dan juga kehilangan nyawa yang anda sangka. Banyak yang perlu dikendalikan.

Organisasi Boys and Girls Town mempunyai hotline untuk remaja seperti anda. Ramai orang muda berada dalam situasi yang sama, dengan ibu bapa yang tidak dapat atau tidak memahami. Lihat laman web mereka untuk mendapatkan idea mengenai perkhidmatan yang mereka tawarkan. Terdapat kaunselor yang tersedia 24/7 untuk bercakap dengan anda ketika anda merasa rendah diri atau ketika anda tidak tahu ke mana harus berpaling. Nombor telefon adalah 800-448-3000.

Kedua, klik pada tab "Cari Bantuan" di laman utama . Saya periksa. Terdapat sekurang-kurangnya 8 ahli terapi yang disenaraikan di bandar anda. Namun, mereka tidak menunjukkan sama ada mereka berbahasa Sepanyol. Saya cadangkan anda menghubungi doktor anda atau menghubungi klinik kesihatan mental tempatan anda untuk mendapatkan cadangan untuk kaunselor berbahasa Sepanyol. Anda betul. Umumnya lebih mudah bagi orang untuk bercakap mengenai perkara yang paling penting bagi mereka dalam bahasa mereka sendiri. Jangan berputus asa untuk mencari kaunselor yang baik yang boleh berbahasa Sepanyol tanpa berusaha mencari mereka.

Apabila anda menjumpai ahli terapi, sila beri hadiah untuk diri anda sendiri dalam proses yang jujur. Anda perlu memberitahu ahli terapi apa yang sebenarnya berlaku dengan anda - semuanya. Ini mungkin membantu membawa surat yang anda kirimkan kepada kami di sini di PscyhCentral sebagai cara untuk memulakan. Malangnya, kaunselor tidak dapat membaca fikiran. Kami hanya mempunyai apa yang diberikan oleh pelanggan kami untuk bekerjasama. Ia seperti membuat roti. Sekiranya seseorang hanya memberi saya susu, telur, dan gula tetapi tidak memberi saya tepung, saya tidak dapat membuat roti walau sekeras mana pun saya mencuba. Kaunselor anda perlu mengetahui sebanyak mungkin tentang anda sekiranya dia membantu anda memahami sesuatu.

Anda membuat permulaan yang baik untuk menolong diri sendiri dengan menulis kepada kami. Sekarang, sila ambil langkah seterusnya. Anda sudah cukup lama menderita.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.