Langkah Menuju Pemulihan daripada Ketagihan Alkohol

Bagaimana anda menangani ketagihan alkohol?

Kajian menunjukkan bahawa orang menjadi bergantung kepada alkohol kerana beberapa sebab, termasuk masalah peribadi, tekanan dan tekanan rakan sebaya.

Ketagihan alkohol akan mengganggu kehidupan anda dan merosakkan hubungan peribadi. Tetapi masalah bagi kebanyakan alkoholik adalah mereka menyedari kesan negatif ini di kemudian hari, sehingga sukar untuk menerima kenyataan dan mendapatkan rawatan.

Pemulihan daripada ketagihan alkohol adalah proses yang melibatkan beberapa langkah; anda tidak boleh memasuki yang berikutnya tanpa mengambil yang pertama. Terdapat pelbagai program rawatan yang tersedia dan dengan bantuan profesional perubatan, akan lebih mudah untuk mengerjakan rancangan rawatan yang dapat menyembuhkan ketagihan.

Untuk mendapatkan pemulihan sepenuhnya, seorang alkoholik akan melalui peringkat ini semasa rawatan:

1. Menyedari masalahnya.

   Penolakan adalah salah satu sifat dominan alkoholik. Untuk mempersiapkan rawatan, menyedari masalah itu adalah langkah pertama. Ketahuilah bahawa minum anda menjadi tidak terkawal dan ia mula memberi kesan negatif kepada anda secara fizikal, juga terhadap hubungan dan kesihatan mental anda.

2. Ketahui mengenai pemulihan.

   Mencari jalan penyelesaian adalah langkah seterusnya untuk menyelesaikan masalah. Dalam kes ini, penyelesaiannya melibatkan belajar tentang kemungkinan cara untuk pulih. Bercakap dengan profesional perubatan akan membantu. Mereka dapat menjawab soalan mengenai program dan pilihan rawatan yang berbeza seperti mencari kemudahan pemulihan atau rumah tinggal yang tenang di mana anda boleh mendapatkan rawatan.

3. Dapatkan rawatan perubatan.

   Mendaftar dalam program rawatan alkohol melibatkan disiplin dan tekad. Program terapi tersedia dan boleh menjadi sesi satu-satu atau sesi kumpulan di mana alkoholik berkongsi fikiran dan pengalaman mereka. Program juga boleh dilakukan sebagai pesakit luar, di mana pesakit tidak diharuskan tinggal di dalam fasilitas untuk jangka waktu tertentu. Rawatan pesakit dalam sering disarankan bagi mereka yang berada dalam tahap alkoholisme yang teruk.

4. Pencegahan kambuh.

   Program pemulihan alkohol biasanya berlangsung dari 30 hari hingga sekitar enam minggu dan pesakit yang menyelesaikan program diberi kebebasan untuk sekali lagi kembali ke kehidupan normal mereka. Tenang adalah mudah ketika alkohol tidak ada dalam gambar, tetapi di luar program rawatan alkoholik mesti menahan godaan kambuh. Ini adalah tahap penting bagi setiap penagih yang pulih kerana ia menentukan jalan masa depan, sama ada mencari rawatan lebih lanjut atau terus menuju pemulihan sepenuhnya. Kumpulan sokongan tersedia untuk memulihkan alkohol semasa peringkat ini.

5. Penyelenggaraan.

   Pemulihan alkohol tidak sembuh selepas proses 12 langkah. Ini adalah kitaran berterusan sehingga alkohol dapat menyesuaikan diri dengan persekitaran. Walaupun dalam keadaan tenang, bekas alkoholik masih pergi ke sesi terapi atau kaunseling agar tidak kehilangan tumpuan. Pemeliharaan gaya hidup sihat sangat penting untuk melewati episod ketagihan dan belajar bagaimana mengatasi tekanan dan kesukaran hidup tanpa alkohol.

   Mempunyai sistem sokongan yang kuat seperti ahli keluarga dan rakan-rakan akan memberi asas yang kuat kepada para pecandu alkohol untuk pemulihan. Semasa peringkat awal rawatan, pesakit mengalami gejala penarikan yang boleh mengakibatkan tol secara fizikal dan emosi. Penting untuk mendapat dorongan dari individu yang ingin melihat peningkatan dan pemulihan.

   Sekiranya persekitaran menjadi sukar untuk ditolak setelah ketenangan, beberapa bekas alkoholik memutuskan untuk membuat perubahan dalam gaya hidup mereka, seperti menjauhkan diri dari hubungan buruk atau bahkan berpindah untuk menjauhkan diri dari godaan yang pada awalnya menyebabkan ketagihan alkohol.