Podcast: Klise Bantu Diri Mempunyai Nilai Khas

Ambil lembu dengan tanduk! Jemput diri anda dengan tali kasut anda! Adakah klise ini merendahkan orang dengan penyakit mental? Atau adakah kebenaran bagi mereka? Hari ini, Gabe dan Lisa membahaskan kebaikan dan keburukan dari nasihat "mengambil nyawa anda" yang terlalu umum yang kita semua dapat dari orang yang baik hati. Gabe berkongsi kisah peribadinya untuk mendapatkan kembali kawalan hidupnya sehari demi hari sambil sembuh dari kemurungan.

Semasa anda menghadapi penyakit jiwa, berapa banyak tingkah laku, fikiran dan emosi anda yang sebenarnya dapat anda kendalikan? Adakah berguna untuk mengawal kehidupan anda, walaupun ia mengganggu anda?

(Transkrip Terdapat Di Bawah)

Sila Langgan Pertunjukan Kami:

Mengenai Host podcast Tidak Gila

Gabe Howard adalah penulis dan penceramah pemenang anugerah yang hidup dengan gangguan bipolar. Dia adalah pengarang buku yang popular, Penyakit Mental adalah Cerobong dan Pemerhatian lain, boleh didapati dari Amazon; salinan yang ditandatangani juga boleh didapati secara langsung dari Gabe Howard. Untuk mengetahui lebih lanjut, sila lawati laman webnya, gabehoward.com.

Lisa adalah pengeluar podcast Psych Central,Tidak Gila. Dia adalah penerima anugerah "Above and Beyond" The National Alliance on Mental Illness, telah banyak bekerja dengan program Persijilan Penyokong Rakan Ohio, dan merupakan pelatih pencegahan bunuh diri di tempat kerja. Lisa telah mengatasi kemurungan sepanjang hidupnya dan telah bekerja bersama Gabe dalam advokasi kesihatan mental selama lebih dari satu dekad. Dia tinggal di Columbus, Ohio, bersama suaminya; menikmati perjalanan antarabangsa; dan memesan 12 pasang kasut dalam talian, memilih yang terbaik, dan menghantar 11 yang lain kembali.

Transkrip yang Dihasilkan Komputer untuk Episod "Klise Bantuan Sendiri"

Catatan Editor: Harap diingat bahawa transkrip ini dihasilkan oleh komputer dan oleh itu mungkin mengandungi ketidaktepatan dan kesalahan tatabahasa. Terima kasih.

Lisa: Anda sedang mendengar Not Crazy, podcast pusat psikologi yang dihoskan oleh bekas suami saya, yang mengalami gangguan bipolar. Bersama-sama, kami membuat podcast kesihatan mental untuk orang yang membenci podcast kesihatan mental.

Gabe: Hai, semua, dan selamat datang ke episod podcast Not Crazy minggu ini. Saya adalah tuan rumah anda, Gabe Howard, dan saya di sini, seperti biasa, dengan rakan kongsi kegemaran saya, Lisa.

Lisa: Hai semua. Oleh itu, petikan hari ini adalah, anda mesti mengambil tanggungjawab peribadi. Anda tidak boleh mengubah keadaan, musim atau angin, tetapi anda boleh mengubah diri anda. Dan itu oleh Jim Rohn.

Gabe: Saya beranggapan bahawa kita akan membicarakan tanggungjawab peribadi ketika menguruskan dan hidup dengan penyakit mental. Lelaki ini mengatakannya lebih baik dan jauh lebih pendek daripada Gabe dan Lisa mengatakan apa-apa. Jadi anda mahu membungkus?

Lisa: Rohn, ya.

Gabe: Seperti ada pedang bermata dua, bukan? Anda mesti mengambil tanggungjawab peribadi. OKEY. Saya menggali itu. Kita boleh mengubah diri kita. Kita boleh mengurus diri sendiri. Kita boleh maju. Itu adalah pernyataan yang sangat memberangsangkan dan yang secara terang-terang boleh bercakap dengan saya. Tetapi ia mempunyai had atas, bukan? Sekiranya anda dipenjara atas kehendak anda, anda adalah tahanan politik di negara lain kerana jantina atau bangsa, seperti. Dan seseorang seperti, dengar, anda tidak boleh mengharapkan orang-orang ini membiarkan anda keluar dari penjara. Anda mesti mengawal keadaan anda. Itu seolah-olah seperti nasihat tersentak.

Lisa: Ini sangat merendahkan dari sudut pandangan tertentu, ya.

Gabe: Dan saya tertanya-tanya, adakah merendahkan untuk mengatakan kepada seseorang dengan penyakit mental yang teruk dan berterusan, maksud saya, secara harfiahnya penyakit? Saya mengalami gangguan bipolar. Saya mengalami kegelisahan dan psikosis, dan maksud saya hanya. Dan anda memberitahu saya, baik, Gabe, anda harus mengambil tanggungjawab peribadi.

Lisa: Betul.

Gabe: Sekiranya saya bersorak? Seperti, adakah itu akan membantu?

Lisa: Anda boleh makan lebih sedikit.

Gabe: Adakah seperti itu? Atau masih ada, masih ada hikmah di dalamnya, bahkan untuk orang seperti kita?

Lisa: Masih ada hikmahnya, kerana walaupun perkara tidak adil, tidak mengapa, anda tidak boleh mengubahnya. Walaupun nasihat ini sebenarnya sangat rendah dan anda ingin mengatakan kepada lelaki ini, hei, itu mudah untuk anda katakan. Dan bukan kebetulan bahawa ketika dia mengatakan ini, tentu saja dia adalah orang kulit putih yang kaya raya. Tetapi ia juga praktikal. Tidak masalah sama sekali dengan kehidupan anda. Anda tidak boleh mengubahnya. Ini sahaja yang boleh anda ubah. Kelakuan anda sendiri adalah semua yang anda kendalikan.

Gabe: Yang pertama, saya sangat setuju dengan itu, kecuali jika berlaku penyakit jiwa, kita sering tidak mempunyai kawalan terhadap emosi, otak, dan fikiran kita sendiri. Maksud saya, saya hanya dapat bayangkan jika ketika saya fikir setan sedang berusaha membunuh anda dan saya berdiri sebagai penjaga di halaman depan kami, anda akan berkata kepada saya, Gabe, anda tidak dapat mengawal setan. Anda hanya mengawal tindakan anda sendiri dalam hidup. Oleh itu, dengan kehendak dan kemahuan, anda akan mengalahkan psikosis. Sampai sahaja di rumah dan menonton televisyen. Adakah anda fikir ia akan berjaya? Adakah anda akan memberi saya nasihat mengenai rumput?

Lisa: Itulah sebabnya kita dapat menghabiskan masa berikutnya walaupun banyak minit membicarakannya, kerana sangat mendalam. Terdapat banyak tahap.

Gabe: Oh, adakah itu meta? Saya tahu anda suka perkara yang meta.

Lisa: Saya rasa anda tidak faham maksud perkataan meta. Tidak, ini bukan meta dari jauh. Tidak.

Gabe: Apabila anda mengatakan bahawa kotak dihantar dalam kotak dan itu adalah meta,

Lisa: Betul.

Gabe: Saya ketawa. Tetapi saya tidak tahu apa yang anda katakan.

Lisa: Itu kotak sekotak. Wah.

Gabe: Saya rasa apa yang anda mahukan, Lisa, adalah kita harus menjadi peserta aktif dalam hidup kita. Kita tidak boleh hanya duduk dan menunggu ubat sihir atau rawatan sihir. Sekiranya kita tidak mengambil bahagian dalam pemulihan kita sendiri, pemulihan tidak mungkin bergerak maju. Saya faham bahawa nasihat ini tidak berfungsi untuk orang yang benar-benar menderita mania atau kemurungan bunuh diri atau menderita psikosis atau mempunyai kebimbangan yang melumpuhkan sehingga mereka tidak dapat keluar dari rumah mereka. Mengingat perkara tidak selalu berfungsi. Kami membincangkan hal ini dari titik di mana kami memperoleh kembali beberapa fakulti kami, di mana kami mempunyai sedikit kawalan dan kami mempunyai kemampuan untuk membuat keputusan dan kami berusaha memutuskan apakah kami mahu. Begitulah agaknya bagi saya sebentar. Saya tidak tahu bahawa saya mahu mencuba. Saya gagal begitu banyak Sakit untuk mencuba.

Lisa: Anda mesti berada pada tahap asas tertentu untuk berfungsi bahkan untuk mulai mengambil nasihat ini. Tetapi seakan kedengarannya, praktikal.

Gabe: Sangat mudah, Lisa, ketika saya tertekan kerana benar-benar membenci petikan ini, kerana orang hanya melemparkannya kepada anda, betul. Sentiasa memberitahu anda bahawa anda memilih diri dari tali kasut anda, bersoraklah, berjalan-jalan. Anda tahu, berhenti dan bau bunga ros. Matahari akan keluar esok. Ia adalah apa adanya. Hanya ada sejuta daripadanya. Tetapi saya bersetuju dengannya. Jadi ada banyak nuansa untuk semua ini. Dan saya hanya ingin mengarahkan pendengar kita kepada idea bahawa apa yang kita katakan adalah, jika anda mempunyai kemampuan, gunakannya. Dan jika anda tidak mempunyai kemampuan, lakukan apa sahaja yang anda mampu untuk mendapatkannya. Dan akhirnya, ini akan menjadi inti pertunjukan, betul, Lisa? Cuba anda ketahui perbezaannya.

Lisa: Baiklah, mungkin ini adalah masa yang tepat untuk anda menceritakan kisah yang mengilhami podcast hari ini.

Gabe: Tidak, Lisa, anda akan menceritakan kisahnya, kerana boleh dikatakan ini adalah kisah anda. Tetapi saya akan memberikan sedikit persediaan. Gangguan bipolar mengambil banyak. Ia tidak adil. Saya tidak layak. Saya tidak layak. Saya melawan penyakit ini, pada, anda tahu, berusia dua puluh lima tahun? Dan semua rakan saya, mereka terus maju dalam karier mereka, sedangkan saya kehilangan pekerjaan. Saya ingin memastikan bahawa semua orang yang terdengar suara saya tahu bahawa saya telah dianiaya. Bahawa saya menjadi mangsa ini. Bahawa saya menderita. Dan itu omong kosong. Bayangkan semua kemarahan, tenaga dan ketegasan saya, menyatakan bagaimana saya menjadi mangsa dan bagaimana saya salah. Dan saya melakukannya sekali lagi, dan akhirnya Lisa tersentak.

Lisa: Saya tidak tahan lagi Dan anda akan terus berjalan terus, oh, ini tidak adil, ini bukan salah saya, ini bukan cara yang sepatutnya berlaku. Semua perkara mengerikan ini telah menimpa saya. Celaka saya. Dan semua perkara itu benar. Dan yang akhirnya saya katakan kepada anda adalah, ya, saya setuju dengan anda. Anda betul-betul 100% betul. Tuhan f ** ked anda dan tidak ada yang peduli. Anda boleh terus menerus dan terus menerus mengenai perkara ini seumur hidup, tetapi di manakah perkara itu akan membawa anda? Anda tidak dapat membayar bil anda dengan kisah sedih ini. Dan saya rasa apa yang saya katakan adalah, mengapa anda tidak menghubungi bank dan berkata, hei, saya minta maaf, saya tidak dapat membayar bil saya bulan ini. Lihat, hidup tidak adil dan alam semesta menyala saya dan kehidupan merosakkan saya. Yeah. Mengapa anda tidak terus maju dan melakukan itu dan melihat sejauh mana ia mencapai anda.

Gabe: Kami bertengkar mengenai perkara ini sebentar.

Lisa: Kami telah lakukan.

Gabe: Hujah nuklear berlaku, banyak menjerit. Seperti, dia menyinggung perasaan saya begitu. Itu sungguh menyakitkan. Itu mungkin perkara paling kejam. Yeah. Hingga saat itu, itu mungkin perkara paling keji yang pernah dikatakan orang kepada saya. Dan saya terluka. Saya rosak olehnya kerana beraninya awak? Saya rasa seperti dia mengambil bahagian dari bipolar, jujur, saya fikir.

Lisa: Lihat, itu tidak masuk akal. Kerana saya bersetuju dengan anda.

Gabe: Saya fikir anda menikmati idea bahawa saya berhak mendapat ini. Itu pemikiran awal saya.

Lisa: Nah, ada apa dengan itu? Mengapa anda berfikir begitu?

Gabe: Kerana apa yang kamu katakan itu jahat dan itu bermaksud jahat dan itu dikatakan dalam kemarahan.

Lisa: Okey. Semua perkara itu, ya. Tetapi saya juga ingin mengatakan bahawa akhirnya sampai kepada anda, dan ia berjaya.

Gabe: Dan itu adalah bahagian yang luar biasa, bukan? Ini mungkin kisah kegemaran saya untuk diceritakan dalam ucapan kerana dua sebab. Yang pertama, saya, selalu memberikan petikan yang tepat, jadi apa, kehidupan mengganggu anda, mengatasi itu. Adakah anda akan menghabiskan sisa hidup anda dengan menyusahkan bahawa hidup tidak adil? Atau adakah anda akan melakukan sesuatu mengenainya? Kerana tidak ada yang peduli tentang anda dan anda pasti tidak dapat membayar bil anda dengan kisah sedih anda. Itulah petikan saya memulakan ucapan dan kemudian saya mengakhiri ucapan dengan, jadi, anda tahu, saya baru saja menceritakan kisah saya. Saya disewa untuk berada di sini, yang bermaksud saya akan dibayar untuk menceritakan kisah ini, yang bermaksud akhirnya, Lisa salah. Saya pasti dapat membayar bil saya dengan kisah sedih saya.

Lisa: Siapa yang melihatnya datang? Saya harus katakan, itu benar-benar mengganggu saya. Tetapi saya rasa titik asal saya tetap ada.

Gabe: Dengar, inilah intinya, saya tidak akan pernah berada di tahap itu untuk menembak anda dengan murah sekiranya anda tidak meletus.

Lisa: Sekali lagi, anda dialu-alukan.

Gabe: Bahagian di mana saya dan Lisa bertengkar selama-lamanya seumur hidup dan sekarang mempunyai podcast untuk alasan yang tidak dapat dijelaskan, teruskan ke sisi. Saya tidak dapat melihatnya. Sekiranya anda bertanya kepada saya sebelum Lisa tersentak jika saya melakukan semua yang saya boleh untuk menjadi lebih baik, saya telah menjawab ya. Tetapi ketika anda bertanya kepada saya pada keesokan harinya jika saya melakukan semua yang saya mampu untuk menjadi lebih baik, jawapan saya adalah tidak. Tidak, saya tidak. Saya benci mengatakan bahawa kekuatan berfikir positif adalah nyata, tetapi memang seperti itu. Saya memikirkan semua perkara yang pesimis dan semua yang ingin saya lakukan hanyalah berkubang dalam kesengsaraan saya. Dan Lisa menunjukkan perkara itu. Dan sekiranya dia tidak pernah menunjukkannya, saya tidak akan berada di sini. Saya tidak akan dapat bergerak maju. Saya tidak mengambil stok yang realistik dari semua perkara yang perlu saya lakukan. Saya hanya mahu berkubang. Dan itu.

Lisa: Tidak produktif? Membinasakan diri?

Gabe: Dengan satu cara, ia membenarkan gangguan bipolar untuk menang kerana saya berada di mana ia menginginkan saya. Ia menyerang saya dan saya duduk mengeluh mengenainya. Sebaik sahaja saya menyerang kembali, momentum bermula. Sangat perlahan, tetapi saya mempunyai sedikit. Saya bersyukur kerana itu, Lisa. Mungkin anda boleh mengatakannya lebih baik?

Lisa: Mungkin saya boleh melakukannya dengan cara yang berbeza. Pandangan jauh. Tetapi juga, mungkin tidak akan berjaya sekiranya saya mengatakannya lebih baik.

Gabe: Mungkin.

Lisa: Tetapi saya ingin menjelaskan, saya bersetuju dengan anda. Kehidupan telah merosakkan anda. Anda dapat memiliki banyak belas kasihan dan cinta dan merasa buruk dan merasa kasihan pada seseorang yang telah menimpa perkara buruk kepada mereka. Bagi seseorang yang telah ditipu masyarakat, yang ditinggalkan masyarakat. Hanya secara praktikal, tidak menjadi masalah. Apa yang awak akan buat? Anda hanya akan duduk dan menunggu hidup menjadi adil? Agar timbangan kosmik seimbang? Adakah anda akan duduk dan menunggu ketaksamaan kekayaan atau perkauman atau seksisme atau masalah struktur dengan masyarakat dapat diselesaikan? Anda tidak mempunyai masa untuk itu. Anda akan mati pada masa itu. Satu-satunya perkara yang anda kendalikan adalah apa yang anda sendiri lakukan. Dan sekali lagi, ia merendahkan. Dan semakin banyak kehidupan yang menyusahkan anda, semakin tidak masuk akal nasihat ini. Tetapi, ini memberi anda beberapa agensi dan kawalan terhadap kehidupan anda sendiri.

Gabe: Ketika berkaitan dengan penyakit mental, salah satu perkara yang saya fikirkan adalah ketika anda baru sahaja dibesarkan, Lisa. Jaring keselamatan kesihatan mental yang dibuang, penyalahgunaan psikiatri, orang yang mempunyai wang mendapat rawatan yang lebih baik daripada orang yang tidak mempunyai wang. Hanya terus dan terus berjalan.

Lisa: Ketidaksamaan sosial.

Gabe: Saya memikirkannya, dan pada masa itu, saya tidak mengetahui perkara ini, tetapi jika saya tidak menjadi lebih baik, saya tidak mungkin menjadi peguam bela. Saya mahu semua orang mendengar agar sihat dan menjalani kehidupan terbaik mereka. Kerana sihat dan menjalani kehidupan terbaik mereka adalah alasan yang cukup baik. Anda boleh berhenti di sana. Tetapi saya sedikit mementingkan diri sendiri. Sekeras saya, saya tidak boleh melakukan ini sendirian. Saya menolong orang lain. Orang ramai menolong saya. Dan saya mahu semua orang mendengar juga penyokong. Dan salah satu cara terbaik untuk menjadi penyokong, tentu saja, hidup dengan baik walaupun menghadapi masalah kesihatan mental dan penyakit mental. Oleh itu, apabila anda sampai di sana, anda kemudian boleh menjadi peguam bela dan kita boleh berpusing dan berusaha memperbaiki semua masalah sosial dan masalah pendanaan ini. Dan saya rasa Lisa tidak mengatakan, saya tidak cuba memasukkan kata-kata ke dalam mulut anda. Saya tidak fikir Lisa mengatakan untuk mengabaikan masalah ini. Dia hanya mengatakan bahawa semuanya mempunyai masa dan tempat. Anda tidak boleh melawan semua ketidaksamaan sosial ini jika anda tidak dapat tidur. Dan di situlah saya berada. Saya hanya mahu berbaring di katil dan bercakap tentang bagaimana itu tidak adil. Itu tidak melakukan apa-apa untuk menjadikannya adil. Saya tidak menolong diri sendiri dan saya pasti tidak membantu orang lain.

Lisa: Saya biasanya bukan penggemar bantuan diri yang besar, dan pasti ada tempat untuk berkubang kerana, hei, terasa baik untuk sementara waktu, tetapi pada satu ketika, anda tidak membantu diri sendiri. Dan membiarkan orang yang anda sayangi berkubang, anda juga tidak menolong mereka. Anda hanya mengaktifkannya. Ini tidak adil. Siapa yang peduli? Seperti anda selalu katakan, Gabe. Ini mungkin bukan salah kita, tetapi itu adalah tanggungjawab kita.

Gabe: Perkara yang sukar difahami oleh orang ramai Ini pil pahit, bukan? Saya mesti sakit dan saya harus menghadapi akibat daripada sakit? Tapi maksud saya, ya. Ya, begitulah dunia berfungsi.

Lisa: Saya terus kembali ke kepraktisannya, bahawa semua perkara lain ini semacam hujah esoterik. Anda cuba menangani semua perkara sosial ini, semua perkara makro berskala besar ini, gambaran besar. Tetapi anda tidak mempunyai kawalan terhadap semua itu. Advokasi pasti dapat membantu semua perkara itu, dan anda pasti harus melalui jalan itu. Tetapi semua yang anda kendalikan adalah persekitaran mikro kecil di mana anda berada. Cuma tidak praktikal untuk duduk dan mengeluh. Satu-satunya perkara yang boleh anda lakukan ialah cuba mempengaruhi persekitaran di sekitar anda.

Gabe: Saya harus katakan, salah satu perkara yang selalu saya fikirkan ialah seberapa kerap saya ingin membincangkan betapa tidak adilnya dunia ini. Itu bukan kerana saya berfikir bahawa saya menjadikan dunia lebih adil. Saya mengeluh tidak menggerakkan jarum dengan cara apa pun. Bukannya saya sukarela di pusat rakan sebaya atau menderma wang atau saya tidak melakukan apa-apa.

Lisa: Dan dunia tidak adil. Saya mahu jelas mengenai perkara itu. Ia tidak adil. Perkara buruk memang berlaku. Tetapi tidak ada yang peduli.

Gabe: Tetapi saya tidak terpengaruh dengan perubahan. Saya menggunakannya sebagai alasan untuk tidak berurusan dengan kotoran saya sendiri. Maksud saya, awak ada di sana, Lisa. Adakah keluhan saya menjadikan hidup lebih baik bagi orang yang menghidap penyakit mental?

Lisa: Tidak, dan sebenarnya agak pelik. Sepertinya anda berfikir bahawa jika anda dapat meyakinkan cukup banyak orang bahawa hidup ini tidak adil, ia akan tiba-tiba menjadi lebih baik untuk anda. Tidak, tidak. Seperti yang saya katakan itu, saya memikirkannya dengan baik, saya rasa jika anda dapat meyakinkan cukup banyak orang bahawa jaring keselamatan kesihatan mental sudah hancur, sebenarnya anda akan dapat membuat perubahan dan itu mungkin menjadikan hidup lebih baik.

Gabe: Baiklah, mari fokus pada perkara itu sebentar. Anda mengatakan bahawa jika saya dapat meyakinkan seseorang. Itu maksud saya, bukan? Adakah lelaki yang marah mental yang tidak bercakap dalam ayat yang koheren, yang mungkin tidak melakukan banyak penyelidikan yang sangat baik, yang mungkin mempunyai salad salad? Saya tidak pasti bahawa individu itu akan mengadakan pertemuan dengan seseorang yang boleh mempengaruhi perubahan sosial yang sebenar. Tapi, hei, saya pernah tersinggung sebelumnya, jadi katakanlah bahawa saya mengadakan perjumpaan dengan orang itu. Adakah saya akan memanfaatkan pertemuan itu? Saya telah mengadakan pertemuan itu sekarang, dan saya bersiap sedia dengan statistik dan poin perbincangan, dan saya berjabat tangan dan saya bertanya, hai, nama saya Gabe Howard dan saya hidup dengan gangguan bipolar. Dan alasan saya berdiri di hadapan anda sekarang sebagai pemilih adalah kerana saya dapat mencari rawatan. Dan satu-satunya sebab saya mendapat rawatan adalah kerana saya mempunyai wang dan hak istimewa. Dan keluarga yang baik. Dan boleh dibilang Lisa.

Lisa: Kita dapat menghabiskan masa berhari-hari dan berhari-hari membincangkan semua masalah, semua perkara.Tetapi apa yang akan anda lakukan sekarang? Apa yang akan anda lakukan dengan segera? Dan saya rasa ada banyak yang boleh dikatakan ketika anda merasa seperti mempunyai agensi sepanjang hidup anda sendiri, tidak kira seberapa kecil jumlah agensi, itu bagus untuk anda, dan ini membawa kepada perkara positif.

Gabe: Salah satu perkara yang anda katakan kepada saya, Lisa, yang saya anggap sangat luar biasa, adalah saya katakan kepada anda bahawa salah satu sebab yang saya hadapi adalah kerana sebelum saya didiagnosis dengan gangguan bipolar, sebelum saya sedar, saya mempunyai 100 % keyakinan. Sekiranya saya masuk dan memohon pekerjaan dan saya tidak mendapat pekerjaan, itu kerana saya tidak mendapat pekerjaan. Tiada masalah besar. Sekiranya saya mencuba sukan dan tidak mendapat sukan, itu kerana saya tidak cukup bagus, bukan masalah besar. Tetapi kemudian selepas itu, seperti keyakinan saya hancur, bukan? Dan saya tidak akan mendapat pekerjaan, dan saya berfikir sendiri, adakah kerana mereka tidak, mereka tidak mahukan lelaki dengan gangguan bipolar?

Lisa: Apa yang anda bicarakan adalah hak istimewa. Keistimewaan tidak pernah tertanya-tanya.

Gabe: Ya, dan keistimewaan saya segera hilang. Tetapi kemudian saya juga mula bertanya-tanya, seperti alasan mengapa saya tidak mendapat pekerjaan kerana saya mengalami gejala semasa temu duga? Itu adalah perkara yang sukar untuk diperjuangkan juga. Jadi, anda tahu, saya katakan, anda tahu, saya mahu menjadi tukang batu. Mari kita pergi dengan tukang batu. Dan saya merasakan bahawa saya seorang tukang batu yang baik dan saya melamar pekerjaan sebagai tukang batu. Dan mereka tidak mengupah saya. Sekarang, tidakkah mereka mengupah saya kerana secara diam-diam saya seorang tukang batu yang jahat? Itu kemungkinan. Adakah mereka tidak mengupah saya kerana saya mengalami gangguan bipolar? Itu kemungkinan. Dan.

Lisa: Adakah terdapat tukang batu yang lebih berkelayakan yang juga melamar pekerjaan itu?

Gabe: Betul. Itu tentu juga kemungkinan. Tetapi perkara yang mengganggu saya adalah jika anda tidak diambil bekerja sebagai tukang batu, maka anda perlu melihat secara dalaman dan anda perlu berfikir sendiri, OK, mungkin sebab saya tidak disewa adalah kerana saya bukan tukang batu yang baik. Dan yang menghalangnya adalah dua perkara. Satu, adakah saya benar-benar seorang tukang batu yang baik tetapi tidak ada yang mahu bekerja dengan tukang batu bipolar? Tetapi ketepikan itu. Mungkin sebab saya tidak mendapat pekerjaan ini bukan kerana saya bukan tukang batu yang hebat, tetapi kerana saya selalu mengalami gejala semasa temu ramah? Atau saya tidak cukup sihat untuk bekerja sebagai tukang batu sekarang? Atau saya mengalami serangan panik tepat ketika wawancara meletakkan batu bata bermula? Oleh itu, sekiranya saya dapat mengawal gejala-gejala tersebut, maka saya boleh mendapatkan pekerjaan sebagai tukang batu. Itu seperti elemen lain yang harus saya hadapi. Itu sangat sukar. Sekarang ada program di, sekali lagi, inilah keberuntungan, di bandar-bandar besar. Program vokasional yang akan membantu anda menyelesaikannya. Mereka akan bekerja dengan anda dalam profesion pilihan anda untuk memberitahu anda. Saya tidak menjalani salah satu program tersebut kerana saya tidak menyedari bahawa program itu ada. Perkara yang biasa saya lakukan untuk mencari nafkah masih layak saya lakukan. Saya sangat pandai. Tetapi saya terpaksa menukar pekerjaan kerana saya mempunyai pekerjaan tekanan tinggi. Terdapat banyak tekanan. Dan setiap kali sesuatu berlaku di tempat kerja, itu adalah bahagian normal dari pekerjaan yang saya pilih.

Lisa: Anda kehilangannya. Anda tidak dapat melakukannya.

Gabe: Lisa, berapa kali anda perlu menjemput saya?

Lisa: Banyak, banyak.

Gabe: Seseorang menyangka bahawa saya pernah mengalami serangan jantung di tempat kerja kerana serangan panik begitu sahaja.

Lisa: Sebenarnya sangat mengagumkan seberapa kerap anda terus mendapat pekerjaan baru. Anda nampaknya hebat dalam temu ramah pekerjaan kerana anda akan diambil bekerja. Tetapi anda tidak dapat mengekalkannya selama lebih dari beberapa minggu, mungkin beberapa bulan.

Gabe: Saya tidak boleh.

Lisa: Tekanan akan menimpa anda dan anda akan berhenti. Suatu ketika anda pulang dan saya berkata, apa? Mengapa anda tidak di tempat kerja? Dan anda berkata, baik, itu adalah keadaan darurat. Saya terpaksa berhenti. Adakah berhenti darurat? Ya, ada keadaan darurat, dan saya terpaksa berhenti. Hah.

Gabe: Yeah.

Lisa: Yeah. Tidak, anda mengalami serangan panik dan anda tidak dapat menahannya. Anda berhenti.

Gabe: Itulah darurat. Oleh itu, saya harus meneliti pekerjaan yang lama dan sukar. Itu sangat sukar kerana saya tidak mahu meninggalkan profesion itu. Saya mahir dalam profesion itu. Seperti kata Lisa, saya telah mengupah sejumlah besar. Jadi,

Lisa: Anda juga dibayar dengan baik.

Gabe: Yeah. Jelas bahawa resume saya cukup baik untuk terus mendapat pekerjaan ini, dan saya bagus. Tetapi saya, saya terpaksa menukar gear. Saya harus mencari apa lagi yang saya mahir dengan bekerja dengan baik, pada dasarnya realiti baru saya. Saya mengusahakannya dengan ahli terapi saya. Saya mengusahakannya secara berkumpulan dan saya berharap saya dapat mengetahui tentang latihan vokasional kerana, lelaki itu akan memudahkannya. Tetapi saya tidak. Tetapi saya, ini adalah salah satu perkara yang saya kerjakan dalam terapi dan kami mulakan, OK, apa perkara yang anda mahir? Apa perkara yang anda tidak mahir? Apakah perkara-perkara yang menyebabkan anda panik? Saya memulakan kerja sambilan dan saya, saya berjaya. Saya sangat, sangat bersyukur kerana dapat bergerak maju. Tetapi pada awalnya saya cuba kembali bekerja seolah-olah tidak ada yang tersisa. Saya cuba melakukan apa yang saya lakukan sebelum ini. Saya cuba melakukan apa yang saya lihat pada orang-orang seusia saya, kerana pada akhirnya dan inilah ungkapan yang membuat saya lebih banyak masalah, saya mahu menjadi seperti orang lain. Saya membandingkan diri saya dengan yang lain secara kronik, kronik. Gabe, kenapa awak buat begitu? Kerana Joe melakukannya. Baiklah? Itulah bagaimana saya tahu saya mesti memilikinya. Ini seperti mengikuti Jones, kecuali daripada barang, seperti, anda tahu, status pekerjaan atau status kerja atau.

Lisa: Maksudnya adalah anda terlalu jauh, terlalu cepat, terlalu cepat.

Gabe: Ya, ya.

Lisa: Langkah bayi betul-betul di mana anda mesti pergi ke sini. Dan sekali lagi, jika ini adalah untuk mengambil balik jumlah agensi atau kawalan yang anda miliki, sedikitnya sekurang-kurangnya membuat anda memulakan perjalanan, dan akhirnya anda akan mendapat semuanya. Tetapi buat masa ini, apa sahaja yang anda dapat mencungkil kembali, ambillah.

Gabe: Anda tahu, saya ingat ketika saya benar-benar tertekan seperti kemurungan super super, dan saya tidak dapat meninggalkan rumah. Seorang ahli terapi mengesyorkan agar saya menulis di cermin semua yang perlu saya lakukan. Tetapi seperti, jangan menulis, mandi. Kerana mandi sebenarnya merangkumi banyak perkara. Betul? Mandi adalah, anda tahu, mencuci rambut, mencuci badan, mencukur, menggosok gigi. Anda tahu ketika orang berkata, saya mesti mandi, mereka cenderung melakukan semua perkara itu. Betul.

Lisa: Dia pada dasarnya mengatakan bahawa anda perlu menghitung kejayaan di mana anda boleh.

Gabe: Tepat sekali. Oleh itu, saya menulis mengenai perkara itu, baiklah, menanggalkan pakaian. Baiklah. Perlu buat begitu. Gosok gigi. Cukur. Masuk mandi. Sabun badan. Bilas badan. Keringkan. Berpakaian. Dan saya menyimpan semuanya, seperti, satu perkara.

Lisa: Jadi, satu hari pada satu masa, satu langkah pada satu masa jenis mentaliti. Hanya sebelah kaki di hadapan yang lain.

Gabe: Ya, dan jangan terganggu dengan berapa lama masa yang anda katakan. Jangan bimbangkan masa. Jangan katakan, baik, saya mempunyai rakan yang dapat melakukan semua itu dalam 10 minit dan tentu saja tidak mengatakannya, baik, saya telah melakukannya sebelum ini pada 20. Hanya jadikan itu sebagai tujuan anda untuk hari ini dan lupakan mereka sebagai anda sampai di sana. Sekiranya anda tidak menyelesaikan semuanya, mulakan esok. Jadi, Gabe, 10 perkara ini, yang sekali lagi, menggosok gigi dan menghidupkan mandi, mematikan mandi, ada dalam senarai. Raikan kejayaan itu. Saya suka kerana kemurungan. Ia banyak membantu saya. Ini membantu saya bergerak. Dan akhirnya saya tidak memerlukan senarai itu, dan saya mula mandi dalam 20 minit lagi dan berpakaian dan meninggalkan rumah dan tidak ada masalah. Saya mula menerapkannya pada kemampuan saya bekerja. Oleh itu, pekerjaan 10 jam seminggu adalah kejayaan besar kerana saya tidak lagi membandingkannya dengan pekerjaan 40 jam seminggu. Dan itu sangat membantu. Anda tahu, saya mempunyai beberapa pekerjaan yang orang anggap remah, tapi saya suka mereka. Salah satu pekerjaan adalah di restoran makanan segera di mana saya mendapat makanan percuma. Sejujurnya, saya agak terlepas dari pekerjaan itu. Diet Coke percuma, semua saya boleh makan makanan. Sama sekali tidak berjaya, dan saya terpaksa bekerja sehingga jam 2:00 pagi. Tetapi, kawan, adakah saya menyukai pekerjaan itu. Itu adalah pekerjaan yang baik. Anda ingat pekerjaan itu, Lisa?

Lisa: Nah, itu berkaitan dengan episod gangguan makan, bukan? Anda sangat tidak senang dengan pekerjaan itu.

Gabe: Ya, ya, saya tidak bercakap mengenai wang atau faedah atau kestabilan atau bahawa mereka baik kepada saya atau bahawa ia dekat dengan rumah saya. Tidak, hanya makanan percuma.

Lisa: Mungkin bukan contoh terbaik. Bagaimanapun.

Gabe: Tetapi ia berjaya untuk saya dan ia membawa saya ke tempat saya hari ini.

Lisa: Itu membuat anda keluar dari rumah.

Gabe: Ia membuatkan saya keluar dari rumah. Tetapi apa yang saya mahukan adalah apa yang saya ada sekarang. Apa yang saya mahukan adalah pergi dari apa-apa ke apa yang saya ada ketika ini. Dan itu tidak masuk akal.

Lisa: Ya, anda tidak boleh berbuat demikian.

Gabe: Dan, anda tahu, sejak itu saya berkahwin dengan wanita dengan MBA. Ini adalah master dalam pentadbiran perniagaan. Dia faham bagaimana perniagaan berfungsi. Dan ketika saya memulakan perniagaan, saya suka, ini adalah perniagaan yang saya mahukan, dan dia seperti, OK, apakah langkah-langkah untuk sampai ke sana? Dan saya berkata, apa yang anda bicarakan? Inilah perniagaan yang saya mahukan. Dia berfikir dengan cara yang sama yang perlu saya fikirkan untuk mengatasi kemurungan atau kembali bekerja, yang merupakan hari anda membuka perniagaan bukan perniagaan yang anda mahukan. Sebanyak mana yang kita fikirkan bahawa semua pemikiran ini tidak normal dan hanya sesuatu yang perlu dilakukan oleh orang-orang dengan penyakit mental. Tiada Amazon, syarikat yang paling menguntungkan dan kaya di seluruh Amerika, memulakan dengan rancangan. Hari pertama, daftar Amazon.com. Hari kedua, bina laman web, luaskan laman web, pertumbuhan, bina gudang. Dan sekarang penguasaan dunia. Tetapi

Lisa: Intinya adalah langkah demi langkah. Tidak sekaligus, anda tidak dapat sampai ke sana dalam satu langkah.

Gabe: Dan yang lebih penting ialah, ini bukan beberapa peraturan yang hanya berlaku untuk orang yang mempunyai masalah kesihatan mental. Ini adalah bagaimana semuanya berfungsi. Saya mendapat satu bilion contoh ini, tetapi mungkin ini adalah contoh kegemaran saya. Hari anda bergabung dengan tenaga kerja bukanlah hari yang anda miliki oleh ibu bapa anda kerana mereka memerlukan 50 tahun untuk mendapatkannya dan anda menginginkannya pada hari pertama. Inilah cara dunia berfungsi. Dan saya memerlukan pemeriksaan realiti yang besar dan saya perlu menyedarinya. Saya perlu menerapkan kemahiran tersebut. Tetapi yang lebih penting, saya perlu menyedari bahawa saya berada dalam kawalan. Saya mempunyai kemampuan untuk mempengaruhi hasilnya, dan itu memberi saya kekuatan. Kekuatan itulah sebabnya saya bekerja keras, kerana itu menular. Saya terlepas itu. Saya terlepas mempunyai agensi. Saya terlepas kawalan. Adakah anda ingat, Lisa? Saya tahu kami bercerai dan saya telah bekerja keras dan saya berpindah ke sebuah apartmen seluas enam ratus kaki persegi.

Lisa: Anda sangat menyukai tempat itu.

Gabe: Ia berada di bahagian bandar yang biasa-biasa saja. Bukan bahagian yang buruk, tetapi tidak, anda tahu. Saya dan Lisa, ketika kami berkahwin, kami mempunyai dua pendapatan. Sebilangan besar pendapatan Lisa.

Lisa: Kami tinggal di bahagian yang baik.

Gabe: Kami tinggal di bahagian kelas menengah atas, di sebuah rumah. Kami mempunyai sebuah rumah. Dan kemudian saya pindah ke pangsapuri seluas enam ratus kaki persegi ini. Dan semua orang, termasuk Lisa, positif bahawa saya akan gagal.

Lisa: Saya telah. Saya tidak cukup percaya kepada anda. Apa yang saya katakan kepada anda setahun kemudian, kerana anda berkata, ya Tuhan, saya sangat tertekan, saya sangat sedih. Ini bukan tempat saya mahu. Dan saya berkata, adakah anda bergurau? Adakah anda ingat setahun yang lalu? Tidak ada antara kami yang menyangka anda boleh melakukannya. Dan di sana anda lakukan, membuangnya kembali ke wajah kita.

Gabe: Kata-kata anda yang tepat adalah, anda menggosok wajah kami dengan kejayaan anda. Dan ketika saya memikirkannya, saya seperti, ya, saya memang begitu.

Lisa: Kami tidak fikir anda boleh melakukannya dan anda berjaya.

Gabe: Bagaimana anda menyukai saya sekarang?

Lisa: Anda sukan yang baik.

Gabe: Saya telah. Saya bukan pemenang yang buruk. Terutama kerana saya tidak fikir ia cukup baik dan anda harus mengingatkan saya akan perkara itu. Dan saya terjebak dalam perangkap yang sama di mana saya membandingkan pangsapuri tempat saya tinggal dengan orang lain, usia, rumah dan perkahwinan serta anak-anak dan kereta yang lebih baik dan percutian yang lebih baik. Dan itulah yang saya buat. Saya membandingkan diri saya dengan orang lain lagi. Dan ketika Lisa menunjukkan bahawa secara harfiah setiap orang dalam hidup saya positif bahawa saya perlu diselamatkan. Mereka semua membuat rancangan di belakang saya. Baiklah, bagaimana kita menyelamatkan Gabe sebaik sahaja dia mengacaukannya? Yang sekali lagi, mereka lakukan kerana mereka mencintai saya dan kerana mereka adalah sistem sokongan yang baik. Dan ketika saya mula mendengar kisah betapa terkejutnya mereka semua yang saya buat, betapa bangganya mereka terhadap saya. Setahun kemudian, pekerjaan yang sama, kereta yang sama, semua bil saya dibayar, telah menghasilkan sedikit telur sarang. Saya hanya.

Lisa: Malah mula membersihkan tempat anda. Ia menakjubkan.

Gabe: Saya memang mengalami gangguan sihir. Lisa masih mencuci pakaian saya. Cukup hebat.

Lisa: Dia mendapatkannya di Ikea.

Gabe: Saya membeli hamper ini dan saya membuang pakaian kotor di dalamnya, dan seminggu sekali hamper akan muncul di apartmen saya dengan pakaian bersih di dalamnya semasa saya bekerja. Ia sangat mengagumkan. Saya, masih hingga hari ini, tidak tahu bagaimana ia berfungsi, tetapi adakah anda tahu bagaimana ia berjaya, Lisa?

Lisa: Dan akhirnya dia mula mencubanya. Berapa banyak yang dapat dia anggap sebagai halangan? Sejauh mana anda boleh mendorongnya? Yeah.

Gabe: Satu hari dalam seminggu, cadar saya akan berubah secara automatik di atas katil saya dan ia akan dibuat.

Lisa: Itu adalah pangsapuri ajaib.

Gabe: Yang benar, walaupun ketika saya bercerita dengan betul, Lisa masih menolong saya. Saya membuat sebut harga kerana dia tidak menolong saya, seperti menguruskan penyakit mental saya atau apa sahaja. Maksud saya, dia dulu.

Lisa: Anda juga membantu saya.

Gabe: Oh, ya, kami berniaga. Tetapi,

Lisa: Yeah. Kami berniaga.

Gabe: Anda tahu, dia mencuci pakaian saya kerana mempunyai mesin cuci dan pengering dan saya tidak mempunyai mesin basuh dan pengering. Dan Lisa tidak kisah. Saya menjaga keretanya kerana saya tidak keberatan mengurus keretanya. Dia akan menyenaraikan semua perkara lain yang dia buat untuk saya. Cukup untuk mengatakan, dia melakukan banyak perkara untuk saya dan saya sangat berterima kasih, anda tidak.

Lisa: Saya sebenarnya akan menyenaraikan semua perkara yang anda lakukan sebagai balasannya. Itu menunjukkan kepada anda di mana pemikiran negatif anda membawa anda. Ketika itulah bahu saya menjadi sangat teruk, dan jadi anda mula datang dan memotong rumput dan semua perkara lain yang tidak dapat saya lakukan.

Gabe: Saya telah lakukan. Saya telah lakukan. Anda tidak dapat mengangkat apa-apa. Yang benar-benar memperlahankan kemampuan anda membersihkan pangsapuri saya, saya mungkin menambah.

Lisa: Ya, saya tahu, saya tahu. Seolah-olah itu memberi inspirasi kepada anda untuk mula membersihkan diri.

Gabe: Maksud saya, semuanya berukuran enam ratus kaki persegi. Anda pada dasarnya berdiri di tengah dengan seperti botol Windex, hanya menyemburkannya. Anda meliputi setiap permukaan. Saya tidak mempunyai pembersih vakum sebenar. Saya hanya mempunyai DustBuster dan itu sudah cukup.

Lisa: Apa? Mengapa perkara itu wujud? Tidak. Kita akan berada di sini sepanjang hayat kita membincangkan mengapa DustBusters menghisap.

Gabe: Kami akan segera kembali selepas mesej ini.

Penyiar: Berminat untuk belajar mengenai psikologi dan kesihatan mental dari pakar dalam bidang ini? Dengarkan Psych Central Podcast, yang dihoskan oleh Gabe Howard. Lawati .com/Tunjukkan atau melanggan The Psych Central Podcast pada pemain podcast kegemaran anda.

Penyiar: Episod ini ditaja oleh BetterHelp.com. Kaunseling dalam talian yang selamat, selesa dan berpatutan. Kaunselor kami adalah profesional berlesen dan bertauliah. Apa sahaja yang anda kongsi adalah rahsia. Jadualkan sesi video atau telefon yang selamat, ditambah dengan berbual dan teks dengan ahli terapi anda setiap kali anda merasa diperlukan. Sebulan terapi dalam talian selalunya berharga kurang daripada satu sesi bersemuka tradisional. Pergi ke BetterHelp.com/ dan dapatkan terapi percuma selama tujuh hari untuk melihat apakah kaunseling dalam talian sesuai untuk anda. BetterHelp.com/.

Gabe: Dan kami kembali membincangkan kebijaksanaan klise pertolongan diri.

Lisa: Sangat sukar untuk mengetahui di mana garis itu. Kerana anda ingin mempunyai rasa simpati dan cinta serta belas kasihan. Tetapi pada tahap mana ia boleh diaktifkan? Pada titik tertentu anda tidak memberikan bantuan kepada orang ini, anda hanya membiarkan mereka sakit. Dan anda berfikir, baik, tetapi ada jumlah terhad yang dapat dicapai olehnya. Terdapat jumlah terhad yang dapat dilakukan oleh orang ini. Baiklah, tapi itu tidak sifar. Dan anda ingin memastikan mereka memanfaatkan potensi itu.

Gabe: Anda tidak tahu.

Lisa: Ya, itu benar, ya. Harapan anda mungkin benar-benar salah, dan tidakkah anda akan terkejut?

Gabe: Seperti anda dulu, Lisa, ketika saya baru menjadi ini.

Lisa: Itu betul. Saya tidak fikir anda boleh melakukannya. Saya betul-betul tidak. Dan saya berasa tidak enak mengatakannya sekarang. Dan ada masa di mana saya cuba menjadi seperti, oh tidak, saya selalu mempercayai anda. Saya tahu anda boleh melakukannya. Tidak. Tidak, saya sama sekali tidak. Saya mengambil masa sekitar satu tahun untuk menyedari bahawa anda boleh. Saya mungkin telah memberitahu anda bahawa saya fikir anda akan berjaya, tetapi, ya, saya tidak begitu

Gabe: Tidak, anda memberitahu saya bahawa saya akan gagal. Saya rasa kejujuran itu membantu kerana anda tidak membolehkan saya. Anda membiarkan saya mencuba. Saya faham, Lisa, bahawa keadaan kita sedikit berbeza, bukan? Maksud saya, saya terpaksa berpindah. Kami bercerai. Kami tidak dapat hidup bersama lagi. Kami meneruskan kehidupan dan kami perlu melakukan banyak perkara. Tetapi saya tahu bahawa anda sangat marah, mungkin saya memindahkan beberapa negeri dekat keluarga atau bersama keluarga kerana anda tidak mahu menjadi pengasuh. Saya menegaskan bahawa anda tidak pernah menjadi pengasuh saya, dan itulah sebab mengapa kami bercerai. Cerita panjang dan terlibat, kita tidak perlu membincangkannya. Tetapi intinya yang saya buat ialah saya percaya bahawa saya dapat melakukannya. Lisa tidak percaya bahawa saya boleh melakukannya. Tetapi Lisa tidak masuk campur.

Lisa: Anda tidak percaya anda boleh melakukannya. Itu tidak benar.

Gabe: Saya percaya bahawa saya boleh melakukannya atau saya akan melakukannya.

Lisa: Adakah anda betul-betul?

Gabe: Ya. Apa yang saya katakan adalah bahawa.

Lisa: Anda tidak mengatakannya pada masa itu

Gabe: Awak salah.Saya jelas berfikir bahawa saya boleh melakukannya atau mengapa saya melakukannya? Ya, saya boleh berpindah dengan ibu bapa saya, saya boleh berpindah dengan datuk dan nenek saya, saya juga boleh berpindah dengan kakak saya. Saya mungkin telah berusaha untuk memohon kecacatan. Saya boleh berpindah ke situasi rakan sebilik. Saya dapat. Saya mempunyai 100 pilihan lain. Mengapa saya memilih yang saya fikir akan gagal? Anda berfikir, tidak, tidak, itu tidak sempurna. Anda tidak suka [menyanyi]. Yeah awak betul. Saya mempunyai keraguan. Saya berasa gementar. I takut. Saya menangis pada malam pertama saya berada di apartmen saya. Tetapi tidak, saya benar-benar fikir saya boleh melakukannya.

Lisa: Okey.

Gabe: Itu tidak masuk akal. Seperti mengatakan bahawa Debbie tidak menyangka bahawa dia boleh menjadi ibu kerana ketika dia hamil, dia bimbang dia akan menjadi ibu yang buruk. Tidak, Debbie yakin dia boleh menjadi ibu yang baik. Dia hanya takut.

Lisa: Memikirkannya sekarang, saya tidak ingat dengan cara itu, tetapi banyak yang berlaku. Jadi, saya tidak tahu.

Gabe: Perkara yang ingin saya sampaikan kepada orang adalah, anda tahu, ini adalah bagaimana kita menentukan siapa yang ada dalam hidup kita. Kerana saya tahu bahawa Lisa bimbangkan saya dan tidak menyangka bahawa saya boleh melakukannya. Dan saya tahu bahawa keluarga saya bimbang tentang saya dan mempunyai keraguan besar mengenai adakah saya boleh menangguhkan pekerjaan dan tinggal sendirian di sebuah apartmen. Dan semua orang sangat, sangat risau, tetapi mereka tetap menyokong saya. Mereka membuat kebimbangan dan kebimbangan mereka diketahui, yang saya rasa menjadikan saya lebih baik. Saya dapat bercakap dengan mereka mengenai kebimbangan dan kebimbangan saya, yang membantu saya semasa proses ini. Walaupun Lisa menyangka bahawa saya akan gagal, dia tetap mencuci pakaian saya. Itu sangat bagus, bukan? Kami adalah pasangan yang bercerai di mana dia berpendapat bahawa dia yang sakit mental, segera menjadi mantan suaminya, akan, seperti, dipecat dari pekerjaan dan kehabisan sewa dan menjadi kehilangan tempat tinggal.

Lisa: Dan meletup.

Gabe: Dia masih bercakap dengan saya seperti orang dewasa. Dia masih menolong saya. Kami masih berjaya. Dan semua itu, membantu membuktikan Lisa salah dan membantu membuktikan keluarga saya salah dan menolong saya, seperti yang Lisa katakan, menggosok semua wajah mereka di dalamnya. Itulah orang-orang yang perlu kita lalui. Kita perlu bercakap dengan orang-orang yang menyokong kita, menolong kita, atau memberi kita semangat dan berkata, lihat, jika anda tidak fikir saya dapat membuatnya dan anda secara aktif menghalang kemajuan saya, saya mungkin tidak dapat membuat ia. Sekiranya anda tidak fikir saya boleh membuatnya, dan anda enggan menolong saya, mungkin saya tidak dapat membuatnya. Kerana salah satu sebab yang saya percaya dapat membuatnya adalah kerana saya percaya bahawa saya boleh bergantung pada orang di sekeliling saya. Anda tahu, Lisa, keluarga saya, rakan-rakan saya. Saya fikir saya mendapat sokongan yang baik dan mereka tidak pernah memarahi saya.

Lisa: Adakah anda ingat apa yang anda katakan kepada saya, anda berkata, anda tahu, saya tidak faham mengapa anda berfikir bahawa saya tidak dapat melakukan ini. Untuk apa kamu bekerja selama ini? Sekiranya anda menganggapnya tidak ada harapan, mengapa anda mengganggu sehingga sekarang?

Gabe: Ia ingin tahu. Saya tidak tahu mengapa anda mula berkencan dengan seorang lelaki yang sakit mental, mendapat pertolongan, mendapatkan semua penjagaan yang dia perlukan. Dan ketika dia pergi sendiri dengan pekerjaan, berkata, kamu akan gagal.

Lisa: Anda membuat saya terdengar buruk apabila saya mengatakannya seperti itu.

Gabe: Anda mahukan lelaki yang sakit mental yang tidak menjadi lebih baik.

Lisa: Tidak.

Gabe: Di rumah anda selamanya?

Lisa: Sekarang, apabila anda melakukan perkara dan saya mengatakan perkara seperti, ya Tuhan, anda mesti bergurau dengan saya, bla, bla, bla. Benarkah? Anda pergi untuk kenaikan? Anda tidak akan pernah berjalan ketika kita bersama, bukan? Dan anda selalu berkata, mengapa anda berusaha begitu keras sekiranya anda tidak menyangka bahawa suatu hari nanti saya akan menjadi seperti ini? Mengapa anda cuba membawa saya ke sini sejak awal? Kenapa awak tidak membuang saya di tepi jalan? Jadi, ya, ternyata saya sangat berwaspada.

Gabe: Sebilangan besar daripada kita lebih muda ketika kita melalui perkara-perkara ini. Anda tahu, saya masih muda, dua puluh lima muda. Tiga puluh muda. Saya bercakap dengan banyak orang yang berusia awal 20-an. Anda tahu, mereka bercakap tentang keluarga mereka, anda tahu, ibu bapa mereka yang telah banyak bertahan. Dan mereka bertanya kepada saya, mereka seperti, mengapa saya harus bertolak ansur dengan keluarga saya yang memperlakukan saya dengan cara ini? Dan saya seperti, baiklah, lihatlah, anda telah bersama-sama memasuki jalan ini. Anda tahu, berhenti berpura-pura bahawa itu semua salah keluarga anda. Bukan hanya, anda tahu, ibu, ayah, abang, kakak, sahabat yang telah melakukannya kepada anda dan anda tidak bersalah. Dan ini adalah bahagian tentang tanggungjawab dan kawalan agensi kita sendiri. Lisa sangat mengambil berat tentang saya. Dia berada di sana melalui keadaan terburuk, dia membimbing saya. Dia adalah kawan baik saya di seluruh dunia. Pemikirannya bahawa saya akan gagal bukan kerana dia jahat. Ini kerana saya mempunyai sejarah gagal. Ini kerana saya mempunyai sejarah kecemasan berhenti kerja dan mengalami serangan panik. Dan saya mempunyai sejarah tidak dapat melakukannya. Oleh itu, saya perlu memahami bahawa secara jujur, orang yang berfikir bahawa saya tidak akan berjaya mungkin bukan pemikiran yang tidak masuk akal. Mereka mempunyai hak untuk berfikir bahawa. Pastikan mereka menghormati dan tanyakan secara langsung kepada mereka bagaimana mereka dapat membantu. Anda tahu, kami menggunakan contoh Lisa mencuci pakaian saya. Ini kerana saya bertanya kepadanya, saya berkata, hei, saya tidak mempunyai mesin basuh dan pengering lagi. Boleh awak bantu saya dengan ini? Dan Lisa berkata, betul-betul. Begitulah cara kami melakukannya. Saya harap kita menjadi inspirasi kepada semua.

Lisa: Bukan hanya seseorang yang membolehkan anda, tetapi anda mengizinkannya. Sekali lagi, tidak kira seberapa kecil kawalan yang anda miliki, ia lebih daripada sifar. Dan semakin banyak yang anda boleh ambil, semakin banyak yang anda dapat.

Gabe: Lisa, saya mahu menukar gear sedikit dan membincangkannya, kami tinggal bersama.

Lisa: Yeah, kami sudah berkahwin.

Gabe: Baiklah, ya, dan saya tahu ini tidak sama dengan banyak pendengar kita yang belum berkahwin atau mungkin tinggal dengan rakan sebilik atau rakan yang menyebabkan mereka bermasalah atau tinggal bersama ahli keluarga.

Lisa: Okey.

Gabe: Tetapi saya rasa soalan yang ingin saya ketahui adalah bagaimana saya dapat menguruskan anda? Senario yang saya buat, katakanlah bahawa anda adalah orang yang hidup dengan penyakit mental, masalah kesihatan mental, dan anda hidup, anda tahu, di ruang bawah tanah saudara perempuan anda atau anda masih orang yang lebih muda atau hanya apa-apa sahajalah. Anda tinggal dengan seseorang yang anda fikirkan sekarang mungkin membolehkan saya.

Lisa: Baiklah.

Gabe: Mereka tidak berusaha menolong saya mendapatkan pekerjaan. Mereka tidak berusaha mendorong saya keluar dari pintu. Mereka OK membayar bil dan membiarkan saya bermain permainan video sepanjang hari. Tetapi anda betul. Saya mahukan lebih banyak kehidupan daripada bermain permainan video sepanjang hari. Dan orang berfikir kepada diri mereka sendiri, jika mereka masuk akal. Sebaik sahaja saya memberitahu mereka bahawa saya ingin mendapatkan pekerjaan sepenuh masa, mereka akan memberitahu saya bahawa saya akan gagal. Seperti yang anda lakukan, Lisa, dengan apartmen dan segalanya. Dan mereka seperti, lelaki, lelaki ini nampaknya mempunyai hubungan baik dengan wanita ini dan dia tidak mempercayainya. Apakah kemungkinan yang akan dipercaya oleh rakan dan keluarga saya? Mungkin mereka telah banyak gagal, seperti saya. Saya cuba memaparkan kisah saya kepada mereka kerana soalan yang saya ada ialah, bagaimana saya meyakinkan anda untuk menolong saya walaupun anda tidak mempercayainya?

Lisa: Saya tidak selesa dengan anda mengatakan bahawa saya tidak mempercayai anda, walaupun itu tepat. Mungkin saya tidak selesa digambarkan dengan cara yang saya rasa negatif.

Gabe: Saya tahu bahawa anda tidak menyukai kebenaran, tetapi, anda tahu, ini bukan perkara omong kosong dan anda tidak mempercayai saya.

Lisa: Saya tidak.

Gabe: Anda yakin bahawa anda harus menyelamatkan saya dari beberapa masalah.

Lisa: Saya telah.

Gabe: Tidak syak lagi dengan masa, tenaga dan wang dan mengambil apa sahaja yang saya hancurkan.

Lisa: Ya. Ya, saya positif.

Gabe: Dan saya memberitahu anda, dengan tidak pasti bahawa saya akan baik-baik saja dan bahawa anda salah.

Lisa: Saya rasa itu tidak tepat, anda sebenarnya tidak terlalu yakin, sekurang-kurangnya bukan yang anda nyatakan kepada saya.

Gabe: Saya cukup yakin bahawa saya berjaya.

Lisa: Itu benar, tetapi tidak seperti yang anda katakan, saya adalah pemenang. Anda tahu maksud saya? Bukan seperti anda mempunyai pemikiran ini

Gabe: Siapa yang peduli? Tindakan saya menunjukkan keyakinan. Anda memberitahu saya bahawa saya akan gagal. Tidak ada yang memberitahu saya bahawa saya akan berjaya. Dan saya tetap melakukannya.

Lisa: Ya, awak lakukan.

Gabe: Anda faham soalan yang saya ajukan. Mengapa anda memutuskan untuk menyokong saya? Apa yang saya katakan yang membuat anda berfikir, baik, saya perlu menyokong lelaki ini, walaupun saya fikir dia salah?

Lisa: Saya tidak fikir ada apa-apa yang anda katakan. Cuma apa pilihan lain? Bagaimana saya tidak menyokong anda? Cuma kata tidak? Tidak, kacau awak, anda sendiri. Jangan panggil saya jika perkara buruk berlaku. Maksud saya, bagaimana anda? Apa yang harus saya lakukan untuk tidak menyokong anda?

Gabe: Kami bertengkar mengenai perkara ini. Kami banyak bertengkar mengenai perkara ini. Ini bukan detik yang menyentuh hati. Ini bukan bahagian filem Hallmark di mana kami berdamai dan saling berpelukan. Ini adalah bahagian filem Hallmark di mana kami saling berteriak dan pintu dibanting sehingga ketika kami akhirnya saling berpelukan di akhir filem Hallmark, itu jauh lebih bermakna, kerana kami bersatu. Bagaimana kita berkumpul? Seperti apa jalan itu? Berhenti berpura-pura seperti anda, oh, saya rasa dia salah. Saya akan baik-baik saja kerana tidak ada pilihan lain. Pilihannya adalah untuk selalu memberitahu saya bahawa saya akan gagal dan cuba membicarakannya.

Lisa: Adakah saya berbuat demikian?

Gabe: Ya. Apa yang membuatkan anda berhenti?

Lisa: Anda tahu, saya tidak tahu bahawa saya ingat. Saya rasa alasan yang jelas dari apa yang membuat saya berhenti memberitahu anda bahawa anda akan gagal mungkin ketika anda berjaya. Mengapa saya terus mengatakan kepada anda, anda tidak akan berjaya melakukan ini ketika anda betul-betul di depan mata saya berjaya? Setelah anda memasuki POD, adakah saya pernah mengatakan bahawa pada masa itu anda akan mengacaukannya dan saya harus menyelamatkan pantat anda? Adakah saya pernah mengatakan bahawa pada ketika itu?

Gabe: Nota sampingan, POD bermaksud Pretty Okay Domicile.

Lisa: Ia bagus.

Gabe: Kerana bilik tidur sekolah menengah saya merasa putus asa, yang juga saya namakan POD. Saya berusaha untuk menggunakan kemahiran mengatasi saya dan.

Lisa: Anda mengemas semula.

Gabe: Ya, saya membaik semula. Saya suka itu.

Lisa: Yeah.

Gabe: Itu adalah titik yang baik. Anda betul. Anda tetap kritikal sehingga mati dilemparkan. Anda tidak mempercayai saya. Dan saya terus bergerak ke hadapan. Dan akhirnya, saya cukup maju sehingga anda benar-benar tidak mempunyai pilihan selain mengikuti.

Lisa: Baiklah. Yeah.

Gabe: Dan saya fikir itu adalah mesej yang kuat, bukan? Bagi orang yang mendengar, seperti bagaimana saya boleh membawa keluarga saya untuk menyokong saya? Anda mungkin perlu melakukan beberapa langkah pertama dalam perjalanan.

Lisa: Sendiri.

Gabe: Semasa mendengar mereka mengkritik anda dan memberitahu anda bahawa anda salah. Anda betul. Anda tidak berada di atas kapal sehingga saya berada, sehingga saya sudah berada di landasan. Adakah anda fikir itu adalah mesej? Anda mesti mengambil beberapa langkah pertama sendiri? Anda mungkin tidak akan dapat membeli.

Lisa: Mungkin.

Gabe: Sampai selepas anda memegang senjata anda sebentar?

Lisa: Tetapi mari kita lihat sebab mengapa anda tidak mendapat pembelian. Dan sekali lagi, saya mengakui bahawa kedengarannya tidak bermakna, dll. Tetapi sebab mengapa saya tidak menyangka anda akan berjaya, anda tidak mempunyai rekod prestasi kejayaan. Tidak percaya pada anda adalah, terus terang, pertaruhan yang selamat. Saya rasa seperti itu wajar pada ketika itu. Berapa banyak kepercayaan buta berbanding pragmatisme yang harus kita ada di sini? Maksud saya, bagaimana anda menemui keseimbangan itu?

Gabe: Saya tidak mengatakan bahawa anda salah kerana tidak mempercayai saya. Saya hanya mengatakan bahawa saya rasa ada banyak orang yang percaya bahawa orang-orang dalam hidup mereka telah menyerah kepada mereka.

Lisa: Mungkin mereka ada.

Gabe: Saya hanya cuba memaparkan kisah anda. Mengapa anda tidak mempercayai saya? Dan anda seperti,

Lisa: Kerana anda tidak berjaya sehingga saat itu, anda terus mempunyai rekod kegagalan. Berapa banyak yang harus saya laburkan untuk masa depan yang berpotensi ini di mana anda berkata, tidak, tidak, tidak, saya akan melakukannya kali ini? Maksud saya, berapa kali saya dibakar sebelum ini?

Gabe: Lihatlah, itulah yang benar-benar mengejutkan saya sambil melihat ke belakang saya. Pertama, saya fikir, dia hanya bersikap jahat dan dia tidak menyokong saya. Saya tidak dapat melihat hutan melalui pokok. Betul? Saya tidak melihat sepanjang masa bahawa anda menyokong saya, dan tentu saja, saya mengecewakan anda atau tidak berjaya atau gagal.

Lisa: Betul.

Gabe: Saya melihatnya di tingkap kecil yang satu ini. Semua ini mengingatkan saya kepada jurulatih bola keranjang yang memotong Michael Jordan. Dan semua orang seperti, oh, Tuhan, lelaki itu bodoh. Dia memotong pemain bola keranjang terhebat yang pernah ada. Sungguh bodoh. Kecuali bahawa dia betul untuk memotongnya, dia belum baik. Dia perlu dipotong kerana dia tidak bersedia. Dia tidak bersedia. Dia perlu mempelajari lebih banyak asas. Dia belajar berlatih. Dan seseorang boleh berpendapat bahawa, sebenarnya, jurulatih itu bukan orang bodoh, tetapi bapa karier terhebat dalam sejarah bola keranjang.

Lisa: Betul, kerana kegagalan ini memberinya inspirasi. Atau kurangnya kepercayaan pelatihnya kepadanya adalah dorongan tambahan untuk dia berlatih, dll.

Gabe: Pasti, semua perkara itu. Apa pun itu, dan saya rasa kadangkala kita tidak memberikan penghargaan itu. Kami mengambil jalan mudah, yang merupakan ha-ha yang pelatih adalah tolol untuk memotong Michael Jordan yang hebat.

Lisa: Tetapi dia belum hebat.

Gabe: Betul. Perkara sebenar yang berlaku, Lisa, bukankah anda orang bodoh yang tidak mempercayai podcaster Gabe Howard yang hebat. Tidak. Lelaki yang tidak anda percayai tidak hebat.

Lisa: Yeah.

Gabe: Saya telah gagal dalam semua perkara. Anda melihat fakta dan berkata, ya, ini tidak akan berlaku. Dan kerana anda jujur, dan kerana anda memberitahu saya apa yang saya hisap, saya berpeluang memperbaikinya. Saya hanya akan berpura-pura bahawa dalam analogi Michael Jordan bahawa pelatih itu seperti, kawan, anda tidak boleh membuatnya kerana anda menyedut lontaran percuma dan anda tidak boleh menggiring bola. Dan Michael Jordan seperti, aha, saya akan mempraktikkannya. Dan kemudian ta-da, kita mendapat Michael Jordan, atau dalam kes ini, Lisa, kita mendapatkan Gabe. Jadi, lelaki ini melepaskan Michael Jordan di dunia, maaf peminat LeBron James. Dan anda melepaskan Gabe di dunia, maaf peminat tenang dan damai.

Lisa: Maaf dunia.

Gabe: Yeah. Saya fikir banyak. Tapi senang. Sangat mudah apabila anda lelaki itu hanya melihat-lihat dan menjadi seperti tidak ada yang mempercayai saya. Dan saya hanya berfikir bahawa saya mahu orang yang mendengar yang berada dalam situasi ini untuk berfikir bahawa bukan keluarga dan rakan saya orang bodoh. Itu belum saya beri mereka kepercayaan. Dan itu mengambil kembali kekuatan. Betul? Ingat petikan anda, anda mengambil kembali kekuatan dan memberi mereka sesuatu untuk berkumpul. Suka, berikan keluarga anda sesuatu yang boleh dipercayai. Saya rasa lagu tahun 80-an akan muncul. Jangan berhenti mempercayai. Tetapi adakah anda bersetuju dengan itu? Seperti pada tahap mana anda suka, sekarang saya boleh berlari di belakang Gabe.

Lisa: Mungkin anda ingin melihatnya dari sudut pandangan orang lain. Sejauh mana yang anda anggap keluarga dan rakan anda tidak menyokong anda sebenarnya mereka berusaha melindungi diri mereka secara emosional? Adalah meletihkan untuk dikecewakan berulang-ulang kali. Berapa kali anda mesti menaruh harapan anda hanya untuk menjadikannya putus asa? Berapakah jumlah yang berpatutan?

Gabe: Sangat menarik, idea ini bukan untuk kita semua. Seperti konsep baru.

Lisa: Ya, hampir seperti anda bukan tumpuan alam semesta.

Gabe: Tapi senang, kan? Ia tidak berlaku pada saya.

Lisa: Adakah itu benar? Sejujurnya tidak berlaku?

Gabe: Tidak sudah tentu tidak. Saya hanya memikirkan diri saya

Lisa: Seperti, anda secara jujur ​​tidak memikirkannya?

Gabe: Tidak, saya hanya sibuk memikirkan diri sendiri. Kenapa perlu saya?

Lisa: Itu lebih masuk akal.

Gabe: Dan saya fikir jika anda memikirkannya, tidak akan berlaku kepada anda bahawa saya akan memikirkan orang lain selain saya. Saya sangat terbungkus dalam semua perkara yang berlaku dalam hidup saya.

Lisa: Betul. Itulah penyakit mental. Anda terperangkap dalam bidang anda sendiri, dalam fikiran anda sendiri.

Gabe: Ya, betul, tapi lupakan penyakit mental. Saya rasa ini sangat biasa apabila anda merasa seseorang telah melakukan sesuatu yang tidak baik kepada anda. Saya merasakan bahawa saya tidak disokong. Oleh itu, saya tidak tahu bahawa adalah wajar untuk meletakkan diri anda di tangan orang yang bersikap jahat terhadap anda. Saya tidak mengatakan bahawa ini bukan idea yang baik. Ini adalah idea yang sangat baik. Dan ia akan menghasilkan dividen sepanjang masa itu. Kerana jika saya dapat melihat sesuatu dari sudut pandang anda, mungkin kita dapat. . . Sesiapa sahaja yang mendengar, letakkan pandangan anda pada keluarga dan rakan anda. Adakah anda terlalu ingin meninggalkan rumah? Atau adakah anda meletupkan mereka sebanyak lapan kali dan mereka telah membeli makanan dan membuat makan malam dan bergantung kepada anda untuk datang? Seperti, bagaimana mereka melihat apa yang sedang berlaku? Anda, Lisa, melihatnya sebagai, oh, Tuhan. Sekiranya dia melakukan ini, saya harus menyelamatkannya.

Lisa: Sekali lagi.

Gabe: Saya mesti risau. Masa, tenaga, wang.

Lisa: Wang.

Gabe: Ini memalukan secara emosional ketika dia gagal. Saya mesti mencegahnya dan melindungi diri saya.

Lisa: Betul. Anda harus melihat keadaan individu anda sendiri. Berapa lama perkara ini berlaku? Berapa banyak yang dilakukan keluarga dan rakan anda untuk anda? Apakah risikonya? Apa yang mereka buat di talian? Sudah berapa kali mereka menyelamatkan anda, dan mungkin mereka tidak mahu melakukannya lagi?

Gabe: Semua soalan yang sangat adil. Saya rasa perkara yang saya mahu orang fahami daripada mendengar kita berdua, dari perspektif orang yang kesal sehingga tidak ada yang mempercayainya dan orang yang keletihan mempercayai saya dan kecewa adalah bahawa kita berdua perjalanan adalah sah. Saya tidak bermaksud mengecewakan anda, Lisa. Saya tidak berniat jahat. Saya tidak cuba menyakiti anda. Tetapi itu tidak.

Lisa: Ya, tetapi anda juga tidak fokus pada

Gabe: Ya, mungkin.

Lisa: Bukan seperti anda tidak mahu melukai perasaan saya.

Gabe: Saya rasa itu adalah sebahagian daripada perbualan yang lebih besar. Maksud saya, saya sangat berusaha untuk sembuh dan jika saya berjaya menjadi sihat, itu tidak akan menyakitkan anda. Jadi dengan cara itu, saya berusaha untuk menjadi siapa yang saya perlukan. Tetapi walaupun anda tidak mempercayainya, saya pasti tidak berusaha untuk bercerai. Itu bukan tujuan saya.

Lisa: Mungkin ini akan kembali kepada anda, anda harus bermula dengan langkah bayi,

Gabe: Ya, memang begitu.

Lisa: Kerana semakin banyak langkah, semakin rumit, semakin besar rancangan anda, semakin sedikit pembelian yang akan anda perolehi. Kerana secara statistik, hanya bermain peluang di sini, semakin kecil kemungkinan anda akan berjaya. Anda bercakap mengenai bagaimana saya boleh membeli dengan segera atau adakah ia munasabah? Baiklah, mungkin jika anda memulakan dengan tujuan kecil dan kemudian mencapainya, mungkin itu juga akan membantu anda membeli. Daripada mengatakan, saya akan pergi mencari pekerjaan. Saya tidak tahu bahawa saya akan membantu anda dengan itu. Saya tidak akan melakukan ini Membantu anda membeli pakaian baru dan menyempurnakan resume anda. Saya tidak akan melalui semua omong kosong ini lagi. Saya telah melakukannya sebanyak lapan kali. Anda sendiri, kawan. Mungkin jika anda berkata, hei, saya akan menjadi sukarelawan. Seseorang akan seperti, oh, baiklah. Ya pasti. Saya akan memandu anda,

Gabe: Hei, pada satu ketika, anda mesti membuat lompatan. Saya fikir ia adalah lompatan. Saya rasa ini adalah lompatan bagi orang-orang untuk mempercayai bahawa orang yang mereka sayangi dapat melakukannya.

Lisa: Anda bertindak seperti ini adalah kali pertama ada yang meminta mereka melakukan itu. Mereka sudah melakukan lompatan itu beberapa kali dan jatuh. Jadi, anda katakan, hei, lakukan lompatan iman, tetapi jika anda sudah melonjak berkali-kali dan jatuh ke dasar gaung, pada tahap apa anda hanya bodoh untuk melompat lagi?

Gabe: Saya dengar ya. Tetapi adakah kita mahu mesej itu tidak mempercayai orang yang anda sayangi, tidak percaya bahawa mereka boleh menjadi lebih baik? Maksud saya, berapa kali masuk akal.

Lisa: Tepat, mungkin mesej di antara adalah jika anda merasakan bahawa matlamat yang mereka tetapkan tidak masuk akal atau anda fikir, Ugh, tidak, tidak lagi. Mungkin itulah jalan keluar, yang harus anda cuba berusaha untuk mencapai sesuatu yang anda berdua percaya adalah satu perkara. Apakah beberapa pilihan? Saya rasa banyak orang mempunyai pilihan di antara, tetapi mereka tidak mahu menerimanya kerana menyedihkan. Tidak ada yang benar-benar mahu menetapkan matlamat yang dapat dikendalikan. Betul? Semua orang selalu suka, saya akan turun 50 paun. Yeah. Orang mengatakan bahawa sepanjang masa, tetapi tidak ada yang pernah mengatakan, anda tahu, saya akan berjalan-jalan sekarang. Tidak ada yang pernah berbuat demikian. Lebih menggembirakan, lebih memuaskan apabila mempunyai matlamat yang besar dan lebih besar ini, tetapi juga kurang berjaya.

Gabe: Saya mendengar apa yang anda katakan dan ia kembali ke perbincangan yang telah kami lakukan lebih awal mengenai langkah bayi. Jangan hanya mengatakan, hei, saya mahu bersiap dan keluar dari rumah, katakan bahawa saya mahu menanggalkan pakaian, saya mahu menghidupkan bilik mandi. Anda boleh melakukan lebih banyak daripada yang anda fikirkan. Ini akan banyak kerja. Dan jika orang tidak mempercayai anda, cuba juga. Tetapi bersikap wajar dan menyingkirkan orang beracun. Tetapi mungkin menganggap bahawa ketoksikannya ada pada anda.

Lisa: Yeah.

Gabe: Dan itu bukan 100% kesalahan mereka. Oleh itu, bersedia memaafkan mereka apabila anda berjaya dan akhirnya, tetapkan matlamat yang dapat dikendalikan. Tidak ada alasan untuk mengatakan bahawa anda akan kehilangan 50 paun apabila anda bahkan tidak rela memakai seluar peluh dan berjalan di sekitar blok dengan anjing anda kerana, dan saya nyatakan, itu panas.

Lisa: Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi cuba melangkah keluar dari diri anda dan melihatnya dari perspektif orang lain.

Gabe: Itu adalah konsep yang sukar bagi orang.

Lisa: Baiklah, jelas.

Gabe: Dan sekali lagi, ini bukan masalah penyakit mental, betul, Lisa?

Lisa: Yeah. Itu semua orang, ya.

Gabe: Orang sukar melihat sesuatu dari perspektif orang lain.

Lisa: Ya, jelas. Jika tidak, kita dunia, akan jauh berbeza.

Gabe: Ya, memang begitu. Saya hanya mengemukakannya kerana, sekali lagi, sebagai lelaki yang hidup dengan gangguan bipolar, saya rasa perkara ini hanya berlaku pada diri saya. Kami suka semua komen anda semua. Sebenarnya, komen kegemaran kami adalah tempat seseorang berkata, saya suka mendengar rancangan anda. Adakah anda dan Lisa mempunyai anak? Tidak, kami tidak mempunyai anak, tetapi kami mempunyai podcast, dan itu seperti kanak-kanak. Kita tentu memperjuangkan podcast sama seperti orang lain yang memperjuangkan anak mereka.

Lisa: Gabe, satu-satunya sebab kami bertengkar adalah kerana anda selalu terlalu keras di podcast.

Gabe: Dia mesti belajar.

Lisa: Dia memerlukan cinta anda.

Gabe: Saya mahu podcast masuk ke kolej yang baik dan tidak dimanjakan seperti podcast saya yang lain.

Lisa: Anda tahu, kadang-kadang anda hanya perlu duduk-duduk dan bermain permainan. Ia tidak semestinya mempunyai kepentingan tinggi. Nasihat saya baik.

Gabe: Saya suka gaya keibubapaan podcast kami. Dengar, semua. Terima kasih. Terima kasih. Terima kasih. Terima kasih kerana bertolak ansur dengan kami dan mendengar. Dan jika anda menyukai rancangan ini, sila melanggan pemain podcast kegemaran anda. Sila nilaikan, pangkat dan kaji semula. Kongsi kami di media sosial. Gunakan kata-kata anda dan beritahu orang mengapa mereka harus mendengar.

Lisa: Jangan lupa tentang pengambilannya, dan kami akan berjumpa anda pada hari Selasa depan.

Penyiar: Anda telah mendengar Not Crazy Podcast dari Psych Central. Untuk sumber kesihatan mental dan kumpulan sokongan dalam talian percuma, lawati .com. Laman web rasmi Bukan Crazy adalah .com/NotCrazy. Untuk bekerjasama dengan Gabe, pergi ke gabehoward.com. Mahu berjumpa dengan Gabe dan saya secara peribadi? Bukan Crazy melancong dengan baik. Minta kami merakam episod secara langsung di acara anda yang seterusnya. E-mel [dilindungi e-mel] untuk maklumat lanjut.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!