OCD homoseksual / gender

Hai, saya lelaki berusia 26 tahun dan cuba memahami rasa panik dan kegelisahan yang saya hadapi ini.

Sejak 2 bulan yang lalu saya berhadapan dengan pemikiran obsesif dan mengganggu sehingga menimbulkan rasa panik yang kuat kerana keraguan tiba-tiba bahawa saya mungkin gay, yang muncul kerana orang-orang telah salah bertanya kepada saya jika saya gay pada masa lalu, lelaki gay telah menyerang saya , dan saya mempunyai rakan dalam komuniti lgbtq. Suatu malam ketika keluar dengan rakan-rakan, tiba-tiba soalan itu menimbulkan kegelisahan dan pemikiran obsesif untuk bertanya-tanya apakah saya mungkin gay dan belum tahu selama ini?

Ini berubah menjadi rumusan dan analisis hidup saya untuk "tanda-tanda" yang mungkin saya lewatkan, dan menjadi semakin buruk dan mula menimbulkan kegelisahan dan keraguan yang teruk dan satu-satunya perkara yang dapat saya fikirkan.

Kira-kira seminggu yang lalu, pemikiran itu kelihatan semakin tenang (sedikit) dan kemudian pemikiran baru tentang kemungkinan menjadi transgender (bagaimana jika saya transgender?) Dan tidak mengetahui ia berlaku dan menyebabkan saya mengalami gejala yang sama, kesusahan, dan kegelisahan.

Sepanjang hidup saya, saya telah dikenal sebagai lelaki lurus dan cis dengan sejarah hubungan heteroseksual, saya selalu suka menjadi lelaki dan badan saya, dan tidak pernah meragui kedua-dua perkara ini.

Ini semua nampaknya berlaku tepat setelah ibu saya cuba membunuh diri dan menjadi sangat tertekan, cemas dan bunuh diri. Saya tidak tahu apakah ini berkaitan, tetapi beberapa bulan terakhir sangat tidak menyenangkan.

Adakah ini mungkin kes HOCD / gangguan kecemasan? Itu semua yang saya fikirkan dan saya bimbangkan dan menakutkan jika itu benar tetapi saya rasa tidak ada yang benar dari lubuk hati.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-10-22

A.

Anda akan tahu sama ada anda gay dan anda mungkin mengetahui fakta ini pada usia yang sangat muda. Ia tidak akan mengejutkan anda, terutamanya pada usia 26 tahun. Perkara yang sama berlaku dengan menjadi transgender. Anda mungkin sudah diketahui sekarang.

Anda mengesyaki kemungkinan adanya gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Itu mungkin disebabkan oleh pemikiran obsesif dan mengganggu anda yang menimbulkan rasa panik yang kuat. Gejala-gejala ini sering menunjukkan gangguan kecemasan, khususnya OCD.

Anda secara mendalam dapat menentukan kemungkinan sumber pemikiran berlebihan anda yang merangkumi orang yang bertanya sama ada anda gay, dipukul oleh lelaki gay dan mempunyai rakan dalam komuniti LGBTQ. Anda juga menyebutkan bahawa ibu anda baru-baru ini cuba membunuh diri dan mengalami banyak masalah sendiri. Seperti yang anda nyatakan, beberapa bulan terakhir sukar. Sangat luar biasa. Itu boleh mencetuskan kegelisahan anda.

Gangguan obsesif-kompulsif dan kegelisahan pada amnya melibatkan ketakutan yang mendasari kehilangan kawalan. Memiliki seseorang yang anda gemari cuba membunuh diri, boleh membuat anda merasa tidak terkawal. Kesukaran hidup ini boleh memicu timbulnya kegelisahan anda.

Di kalangan penghidap OCD, ada yang mengalami ketakutan berdasarkan seksual. Yang biasa adalah ketakutan yang berlebihan untuk menjadi gay dan diejek kerana itu. Ini dipanggil OCD homoseksual. Ia mempengaruhi kira-kira 12% individu yang mendapatkan rawatan OCD. Kajian menunjukkan ia lebih biasa pada lelaki berbanding wanita.

Perlu diingatkan bahawa walaupun OCD homoseksual dijelaskan dalam populasi umum, namun OD tidak dikenali secara rasmi dalam Manual Diagnostik dan Statistik untuk Gangguan Mental (DSM), buku teks diagnostik yang digunakan oleh profesional yang membuat katalog keadaan psikiatri. Walaupun begitu, ada kajian yang menunjukkan bahawa ia adalah fenomena sebenar.

Terapi tingkah laku kognitif sangat berkesan untuk gangguan kecemasan. Individu dengan OCD sering memilih terapi tingkah laku yang lebih spesifik yang dikenali sebagai pencegahan pendedahan dan tindak balas (ERP). Dengan ERP, pelanggan sengaja terdedah kepada ketakutan mereka melalui proses bertahap selama beberapa minggu atau beberapa bulan. Apabila dilakukan dalam keadaan terkawal, mendedahkan seseorang kepada ketakutan mereka membolehkan seseorang itu terbiasa dengan mereka dalam persekitaran yang selamat. Lama kelamaan, ketakutan ini akan kurang mencetuskan. Sekiranya dilakukan dengan betul, ia akan mengurangkan ketakutan atau menghilangkannya secara signifikan.

Terapi juga akan membantu anda mempelajari cara yang lebih baik untuk bertindak balas terhadap pemikiran anda yang cemas. Sebilangan orang mendapati pengambilan ubat selain kaunseling mempercepat proses penyembuhan. Beberapa kajian menunjukkan bahawa antidepresan boleh menjadi rawatan yang berkesan.

Sebaiknya berjumpa dengan profesional kesihatan mental untuk membantu anda mengurangkan pemikiran yang mengganggu dan berlebihan. Rawatan yang disebutkan di atas sangat berkesan. Cari ahli terapi yang anda suka dan mulakan rawatan. Semakin cepat anda melakukannya, semakin cepat anda akan berasa lega. Sangat tertekan untuk hidup dalam keadaan fikiran yang penuh kegelisahan, terutama di mana anda mengalami panik yang kuat. Ia tidak baik untuk kesihatan anda atau kesihatan mental anda.Semoga anda mengambil nasihat ini dan meminta pertolongan dari profesional yang berkelayakan. Semoga berjaya dan sila jaga.

Kristina Randle