Tekanan Penjagaan Suami Isteri Dapat Dikurangi Dengan Penghargaan
Menjaga pasangan yang sakit bukanlah perkara yang mudah, dan tekanan yang dialami oleh banyak orang Amerika sebagai pengasuh adalah sangat tinggi.
Namun penyelidik University of Buffalo menyatakan bahawa tingkah laku menolong, yang merupakan inti dari pengasuhan, biasanya menghilangkan tekanan. Memang, peranan menjaga adalah paradoks kerana tuntutan mengurus penjagaan kelihatan bertentangan dengan kesan menolong yang membangkitkan semangat.
Menyelesaikan bahawa paradoks adalah sebahagian daripada tujuan kajian baru oleh Dr. Michael Poulin, seorang profesor psikologi bersekutu dan pakar dalam empati, kemurahan hati dan tekanan manusia. Poulin dan rakan-rakan penulisnya mendapati bahawa tekanan pengasuhan dapat diturunkan apabila ia dilihat dapat membuat perbezaan dan dihargai oleh pasangan.
Hasil kajian yang diketuai oleh Drs. Joan Monin, Yale School of Public Health, Stephanie Brown, Stony Brook University, Kenneth Langa, University of Michigan, dan Poulin, muncul dalam jurnal American Psychological AssociationPsikologi Kesihatan.
Poulin mengatakan bahawa lebih dari 30 tahun penyelidikan menunjukkan bahawa menjadi pengasuh adalah antara peranan yang paling tertekan, membebankan emosi dan menuntut secara fizikal seseorang. Pasangan suami isteri yang menunjukkan penurunan fungsi imun, peningkatan tanda-tanda tekanan fisiologi dan berisiko lebih tinggi untuk penyakit fizikal dan mental.
Namun kajian lain, termasuk banyak penyelidikan Poulin sendiri, menunjukkan bahawa tindakan memberi pertolongan kepada seseorang biasanya menghilangkan tekanan dan dikaitkan dengan kesejahteraan emosi dan fizikal yang lebih baik.
"Masalahnya ialah ketika anda seorang pengasuh, tidak semua waktu anda dihabiskan untuk membantu," kata Poulin. "Kadang-kadang semua yang dapat anda lakukan adalah menyaksikan keadaan orang ketika bertugas secara pasif."
Tetapi penyelidikan sebelumnya juga mengesahkan bahawa tindakan menolong dalam konteks ini dikaitkan dengan peningkatan kesejahteraan pengasuh, suatu penemuan yang benar bahkan ketika pengasuhan umum dipecah menjadi tugas, seperti memberi makan atau mandi.
"Inilah yang ingin kami sampaikan," kata Poulin. “Kami tahu bahawa sesuatu yang bermanfaat adalah baik dalam keadaan seperti ini. Tapi kenapa? Adakah hanya aktif? Adakah melakukan sesuatu yang lebih baik daripada tidak melakukan apa-apa? Atau adakah yang membuat sesuatu untuk meningkatkan kesejahteraan orang lain adalah apa yang penting? "
Pasukan penyelidik melakukan dua kajian dengan pasangan yang merawat pasangan dengan kesakitan kronik.
Dalam kajian pertama, 73 peserta melaporkan aktiviti pengasuhan dan emosi yang menyertainya dalam selang tiga jam. Ini membolehkan para penyelidik melihat jumlah pertolongan yang diberikan dan seberapa banyak pertolongan itu menggembirakan pasangan dan seterusnya mempengaruhi pengasuh.
Kajian kedua melibatkan 43 pengasuh yang menyelesaikan buku harian pada akhir hari yang memperincikan bantuan yang mereka berikan dan penghargaan yang mereka terima.
Hasil kajian menunjukkan bahawa pasangan yang menjaga pasangan merasa lebih bahagia dan melaporkan lebih sedikit gejala fizikal apabila mereka yakin pertolongan mereka dihargai.
"Menghabiskan masa untuk berusaha memberikan pertolongan boleh bermanfaat bagi kesejahteraan mental dan fizikal pengasuh, tetapi hanya pada masa ketika pengasuh melihat bahawa pertolongan mereka telah membuat perbezaan dan perbezaan itu diperhatikan dan diakui oleh pasangan mereka," katanya .
"Yang penting, kajian ini menambah bukti yang menunjukkan bahawa penting untuk menyasarkan komunikasi emosi antara pasangan dalam interaksi sokongan harian untuk meningkatkan kesejahteraan psikologi dalam konteks keadaan kronik dan kecacatan," tulis penulis.
Sumber: Universiti Kerbau
