Hubungan yang kuat dapat mendorong aktiviti fizikal pada orang dewasa yang lebih tua
Orang dewasa yang lebih tua yang mempunyai hubungan yang kuat, sama ada dengan pasangan romantis atau melalui persahabatan, cenderung untuk melakukan aktiviti fizikal secara berkala, menurut para penyelidik di University of Hawai'i di Mānoa.
"Hasil ini penting kerana mereka memperkuat bahawa hubungan adalah kunci untuk mempengaruhi tingkah laku kesihatan positif, termasuk aktiviti fizikal," kata Dr Catherine Pirkle, pengarang bersama kajian dan profesor kesihatan awam bersekutu.
Para penyelidik mengatakan bahawa semasa pandemik COVID-19 semasa, masih penting untuk mengingati pentingnya hubungan sosial dan menjaga aktiviti fizikal sebagai cara untuk mengurangkan penyakit kronik dan kematian pramatang. Mereka mencadangkan mencari kaedah inovatif untuk terus berhubung dan aktif secara sosial sambil tetap mengikuti garis panduan kesihatan awam.
Penemuan yang diterbitkan dalam Jurnal Penuaan dan Aktiviti Fizikal, menunjukkan bahawa kedua-dua faktor individu dan interpersonal nampaknya mempunyai pengaruh yang kuat terhadap sama ada orang dewasa yang lebih tua memenuhi garis panduan aktiviti fizikal. Secara khusus, peserta dengan tahap pendidikan tinggi, hubungan yang kuat dengan pasangan hidup atau rangkaian teman rapat lebih cenderung untuk melakukan aktiviti fizikal secara berkala.
Sebaliknya, menjadi wanita dan mengalami kemurungan dikaitkan dengan aktiviti fizikal yang kurang di kalangan peserta.
"Kami ingin lebih memahami bagaimana tahap aktiviti fizikal orang dewasa dipengaruhi oleh aspek lain dalam kehidupan mereka," kata penulis utama Chevelle Davis, Ph.D. pelajar di Pejabat Pengajian Kesihatan Awam di bawah Myron B. Thompson School of Social Work. "Kegiatan fizikal di kalangan orang dewasa yang lebih tua banyak dikaji di negara berpendapatan sederhana."
Untuk kajian ini, penulis melihat data 1,193 orang dewasa berumur 65-74 tahun di Albania, Brazil dan Colombia. Kajian ini bertujuan untuk memahami bagaimana faktor individu, interpersonal, organisasi dan komuniti mempengaruhi sama ada orang dewasa yang lebih tua mencapai garis panduan aktiviti fizikal, yang ditakrifkan sebagai 150 minit aktiviti fizikal sederhana hingga kuat setiap minggu melalui berjalan kaki.
"Pada masa pandemi COVID-19, sangat penting untuk tidak melupakan pentingnya hubungan sosial dan menjaga aktiviti fizikal untuk mengurangkan penyakit kronik dan kematian pramatang," kata Pirkle. "Orang dewasa yang lebih tua yang mengalami pengasingan sosial berisiko lebih tinggi mengalami kemurungan, penurunan kognitif dan hasil kesihatan yang buruk.
"Kita mesti mencari cara inovatif untuk menjaga hubungan dan aktiviti fizikal, sambil juga mengikuti panduan kesihatan awam."
Yang penting, pasukan penyelidik mendapati bahawa peserta wanita, serta semua mereka yang mengalami masalah kemurungan, cenderung untuk tidak melakukan aktiviti fizikal secara berkala.
Cabaran kesihatan mental cenderung meningkat pada masa ini, tetapi berjalan kaki, yang umumnya selamat dan dapat diterima oleh kebanyakan orang dewasa yang lebih tua, telah terbukti melindungi dari gejala depresi. Berjalan dan aktiviti fizikal yang lain dibenarkan di taman pada masa ini.
"Penemuan kami mengulangi kajian lain yang telah menunjukkan pentingnya hubungan dalam proses penuaan di pelbagai budaya. Kami berharap kajian ini dapat digunakan untuk menginformasikan pendekatan dan intervensi kesihatan yang menargetkan orang dewasa yang lebih tua agar mereka tetap sihat dalam wabak ini dan seterusnya, ”kata Pirkle.
Menurut CDC, aktiviti fizikal di kalangan orang dewasa yang lebih tua membantu mengekalkan keupayaan untuk hidup berdikari dan mengurangkan risiko jatuh dan patah tulang. Aktiviti fizikal juga mengurangkan gejala kegelisahan dan kemurungan dan meningkatkan mood dan perasaan kesejahteraan.
Sumber: Universiti Hawaii di Mānoa
