Kajian Baru Menghuraikan Sambungan Memori Tidur
Maksudnya, bayi yang tidur siang lebih baik dapat menerapkan pelajaran yang dipelajari untuk kemahiran baru, sementara kanak-kanak prasekolah lebih baik dapat mengekalkan pengetahuan yang dipelajari setelah tidur siang.
"Tidur memainkan peranan penting dalam belajar sejak awal pengembangan," kata Rebecca Gómez, Ph.D., dari University of Arizona.
Gómez menyampaikan kajiannya, yang melihat secara khusus bagaimana tidur membolehkan bayi dan anak kecil belajar bahasa dari masa ke masa, pada pertemuan tahunan Cognitive Neuroscience Society (CNS).
"Kami ingin menunjukkan bahawa tidur bukan sekadar kejahatan yang diperlukan agar organisma tetap berfungsi," kata Susanne Diekelmann dari University of Tübingen di Jerman, yang mempengerusikan simposium. "Tidur adalah keadaan aktif yang penting untuk pembentukan kenangan abadi."
Penelitian yang semakin meningkat menunjukkan bagaimana kenangan diaktifkan kembali semasa tidur, dan karya baru memberi penerangan tentang kapan dan bagaimana kenangan disimpan dan diaktifkan semula.
"Tidur adalah keadaan yang sangat selektif yang lebih baik menguatkan kenangan yang relevan dengan tingkah laku masa depan kita," kata Diekelmann.
"Tidur juga dapat mengaburkan peraturan umum dari pengalaman tunggal, yang membantu kita menangani dengan lebih berkesan situasi yang serupa di masa depan."
Kajian Memori Tidur dengan Kanak-kanak
Dalam karya baru Gómez, dia dan rakannya meneliti bagaimana anak kecil dapat mengenali kejadian yang serupa, tetapi tidak serupa, dengan sesuatu yang telah mereka pelajari dan menerapkannya pada situasi baru - yang disebut generalisasi.
Contoh dalam bahasa termasuk kemampuan mengenal huruf "A" dalam pelbagai jenis fon, memahami sesuatu perkataan tanpa mengira siapa yang mengucapkannya, atau mengenali corak tatabahasa dalam ayat yang belum pernah didengar.
"Tidur penting untuk memperluas pembelajaran ke contoh baru," katanya.
"Tidur siang setelah belajar nampaknya sangat penting untuk generalisasi pengetahuan pada bayi dan anak-anak prasekolah."
Dalam salah satu kajian barunya, Gómez memainkan "bahasa latihan" buatan melalui pembesar suara kepada bayi berusia 12 bulan yang sedang bermain. Mereka kemudian menguji sama ada bayi mengenali perbendaharaan kata novel setelah tidur siang atau terjaga.
Bayi yang tidur setelah belajar bahasa tiruan dapat mengambil peraturan bahasa yang dipelajari sebelum tidur siang dan menerapkannya untuk mengenali ayat yang baru dalam bahasa tersebut.
Para penyelidik mengukur pengiktirafan peraturan linguistik dengan jangka masa bayi diluangkan dengan kepala mereka untuk mendengar ayat yang betul dan tidak tersusun dengan betul dalam bahasa.
Untuk mencipta bahasa buatan dalam kajiannya, Gómez meniru struktur dalam bahasa semula jadi yang mungkin berguna dalam pembelajaran bahasa. Contohnya, kata nama dan kata kerja mempunyai corak bunyi yang berbeza secara halus dalam banyak bahasa.
"Sekiranya saya ingin mengkaji apakah corak ini membantu bayi belajar bahasa pada usia tertentu, saya membina rangsangan dengan ciri yang serupa menjadi bahasa buatan," katanya.
"Saya kemudian dapat menguji kanak-kanak dari pelbagai usia untuk melihat kapan mereka dapat menggunakan maklumat ini."
Pasukan Gómez juga sedang menyiasat peranan tidur siang untuk kanak-kanak prasekolah yang belajar perkataan. "Bayi yang tidur sebentar setelah belajar dapat melakukan generalisasi setelah tidur tetapi tidak setelah selang waktu bangun yang serupa," katanya.
“Kanak-kanak prasekolah dengan struktur memori yang lebih matang nampaknya tidak membentuk generalisasi semasa tidur; namun, tidur siang sepertinya diperlukan untuk mengekalkan generalisasi yang mereka buat sebelum tidur siang. "
"Perbezaan antara pembelajaran dan ingatan pada bayi berbanding kanak-kanak prasekolah mungkin disebabkan oleh mekanisme saraf yang berbeza," kata Gómez.
Penyelidikan pada primata bukan manusia menunjukkan bahawa walaupun sebahagian besar substruktur hippocampus ada pada masa bayi, substruktur yang mungkin menyokong pengulangan kenangan semasa tidur tidak mula menyambung sehingga usia 16-20 bulan dan kemudian memerlukan beberapa tahun lagi untuk mencapai kematangan.
"Oleh itu, kami membuat hipotesis bahawa faedah tidur pada bayi berasal dari proses yang berbeza daripada yang bermanfaat bagi kanak-kanak prasekolah," katanya.
Semasa bayi, tidur boleh menyumbang untuk melupakan maklumat yang kurang berlebihan dalam rangsangan - mis. suara pembicara, perkataan sebenar yang didengar oleh bayi, dan di atas corak irama yang berlaku untuk semua rangsangan - Gómez mengatakan bahawa ulangan berdasarkan hippocampus mungkin mula menyumbang kepada integrasi yang lebih aktif dan pengekalan ingatan yang bergantung pada tidur pada anak-anak usia prasekolah.
Seterusnya, Gómez dan rakannya merancang untuk belajar ketika dalam perkembangan kanak-kanak tidak perlu lagi tidur siang untuk menyimpan maklumat yang dipelajari. Kerja sebelumnya menunjukkan bahawa kanak-kanak yang tidur kurang dari empat kali seminggu dapat mengekalkan kenangan baru semasa tidur malam.
Walau bagaimanapun, hasil kerja pasukan Gómez menunjukkan bahawa anak-anak ini masih perlu tidur dalam masa empat jam setelah belajar untuk menggeneralisasi pengetahuan mereka kepada kejadian baru di masa depan. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan ketika peralihan berlaku kepada pengekalan ingatan seperti orang dewasa setelah tidur malam.
Ingatan Tidur dengan Orang Dewasa
Penyiasat mengatakan bahawa tidur tidak hanya membantu kita mengingati perkara yang berlaku pada masa lalu, tetapi juga membantu kita mengingat apa yang ingin kita lakukan pada masa akan datang.
"Sama ada kita membuat rancangan untuk percutian berikutnya atau adakah kita hanya memikirkan apa yang harus kita makan malam ini, semua rancangan ini sangat bergantung pada kemampuan kita untuk mengingat apa yang ingin kita lakukan pada waktu yang sesuai di masa depan," kata Diekelmann.
"Kemungkinan kita ingat untuk melaksanakan niat kita pada waktu yang tepat di masa depan jauh lebih tinggi jika kita tidur malam setelah membentuk niat."
"Ada dua cara di mana kita dapat mengingat niat kita," kata Diekelmann.
Salah satu cara adalah dengan memikirkan niat sepanjang masa dan sentiasa mencari peluang untuk melaksanakannya. "Sebagai contoh, jika saya ingin menjatuhkan sepucuk surat di pejabat pos dalam perjalanan ke tempat kerja, saya dapat mencari pejabat pos hingga ke tempat kerja saya dan berfikir sepanjang masa" saya harus menjatuhkan surat itu. ""
"Tetapi kaedah ini," katanya, "tidak cekap, kerana sumber daya kognitif diperlukan untuk tugas-tugas lain seperti memperhatikan lalu lintas dan manuver di sekitar orang."
"Cara kedua untuk mengingat niat adalah menyimpannya dalam rangkaian memori," katanya. "Jika ingatan niat disimpan dengan cukup baik, akan terlintas dalam fikiran secara automatik dalam situasi yang sesuai."
Contohnya, jika ingatan tentang niat untuk menjatuhkan surat itu disimpan dengan kuat, maka niat itu akan terlintas di fikiran ketika melalui pejabat pos.
Ini adalah kaedah kedua yang ingin diterokai oleh kajian terbaru pasukan Diekelmann.
Dalam satu kajian baru, para penyelidik meminta para peserta untuk mengingat pasangan kata, dan setelah belajar, mengatakan kepada mereka bahawa mereka harus mengesan kata-kata ini dalam tugas yang berbeza dua hari kemudian. Mereka kemudian membiarkan separuh peserta tidur, sementara separuh yang lain berjaga selama satu malam. Pada malam kedua, semua peserta tidur agar tidak letih semasa membuat ujian.
Dalam sesi ujian, peserta melakukan tugas yang merangkumi beberapa perkataan yang dipelajari sebelumnya dari pasangan. Para penyelidik tidak mengingatkan peserta tentang niat mereka untuk mengesan kata-kata itu tetapi hanya mencatat berapa banyak perkataan yang mereka dapat mengesannya. Mereka ingin melihat sama ada peserta masih berjaya mengesan kata-kata ketika mereka harus melakukan tugas tambahan pada masa yang sama yang memerlukan perhatian penuh mereka.
"Kami menjangkakan bahawa, jika peserta menyimpan niat cukup kuat dalam ingatan mereka, maka melihat kata-kata itu harus secara automatik mengingatkan niat untuk mengesan kata-kata itu," kata Diekelmann.
Memang, para penyelidik mendapati bahawa peserta yang dibenarkan tidur dapat mengesan kata-kata secara automatik.
"Dengan tidur, para peserta menunjukkan prestasi yang sangat baik dan mengesan hampir semua perkataan walaupun mereka harus melakukan dua tugas yang mencabar secara selari," kata Diekelmann.
Peserta yang berjaga pada malam pertama setelah membuat niat, bagaimanapun, menunjukkan prestasi yang jauh lebih buruk dalam mengesan kata-kata pada masa yang sama dengan tugas lain.
"Walaupun kita harus melakukan banyak hal yang berbeda pada waktu yang sama, tidur memastikan bahawa niat kita terlintas dalam fikiran secara spontan setelah kita menghadapi situasi yang sesuai untuk melaksanakan niat itu," kata Diekelmann.
Matlamat berterusan penyelidik tidur dan ingatan adalah untuk mengetahui bagaimana tidur memilih kenangan mana yang layak disimpan untuk jangka masa panjang.
"Secara umum dipercayai bahawa ada semacam mekanisme penandaan yang menandakan kenangan mana yang relevan dan harus disimpan untuk jangka panjang dan yang tidak," kata Diekelmann. "Namun, kita jauh dari memahami apa itu mekanisme penandaan dan bagaimana cara kerjanya."
Sumber: Persatuan Neurosains Kognitif
