Pelukan pada Hari Yang Buruk Dapat Membantu Melindungi Mood Anda
Menerima pelukan dari seseorang pada hari konflik interpersonal dapat membantu mengatasi perasaan keras, menurut kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal akses terbuka PLOS SATU.
Orang yang lebih kerap melakukan hubungan interpersonal cenderung mempunyai kesihatan fizikal dan mental yang lebih baik dan hubungan yang lebih baik. Para penyelidik mencadangkan bahawa sentuhan interpersonal dapat meningkatkan kesejahteraan seseorang dengan membantu mengatasi kesan negatif tekanan psikologi, dan sentuhan mungkin merupakan penyangga konflik interpersonal yang sangat berkesan.
Kemungkinan ini membawa implikasi berpotensi penting untuk kesihatan dan kesejahteraan kerana konflik dengan orang lain dikaitkan dengan sejumlah besar hasil psikologi dan fizikal negatif. Walau bagaimanapun, generalisasi penyelidikan masa lalu mengenai topik ini adalah terhad kerana kebanyakan kajian memberi tumpuan terutamanya pada peranan sentuhan dalam hubungan romantis.
Dalam kajian baru itu, para penyelidik dari Carnegie Mellon University di Pennsylvania memfokuskan diri pada pelukan, tingkah laku sokongan yang agak biasa yang dilakukan orang dengan pelbagai rakan sosial, termasuk ahli keluarga, rakan dan pasangan romantis.
Para penyelidik menemu ramah 404 lelaki dan wanita dewasa setiap malam selama 14 hari berturut-turut mengenai konflik, penerimaan pelukan, dan suasana positif dan negatif. Penemuan mereka menunjukkan bahawa menerima pelukan pada hari konflik secara bersamaan dikaitkan dengan penurunan emosi positif yang lebih kecil dan peningkatan emosi negatif yang lebih kecil.
Kesan positif pelukan mungkin berlanjutan keesokan harinya juga, kerana para peserta melaporkan penurunan mood negatif yang berterusan pada hari berikutnya.
Walaupun kajian ini berkorelasi, hasilnya selaras dengan hipotesis bahawa pelukan membantu menampung perubahan emosi negatif yang berkaitan dengan mengalami konflik interpersonal.
Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengenal pasti mekanisme yang mungkin, penemuan dari sampel masyarakat besar menunjukkan bahawa pelukan mungkin merupakan kaedah yang sederhana namun berkesan untuk memberi sokongan kepada lelaki dan wanita yang mengalami masalah gangguan interpersonal, menurut penulis.
"Penyelidikan ini pada tahap awal," kata Dr Michael Murphy dari Carnegie Mellon University. "Kami masih ada pertanyaan tentang kapan, bagaimana, dan untuk siapa pelukan paling membantu. Walau bagaimanapun, kajian kami menunjukkan bahawa pelukan persetujuan mungkin berguna untuk menunjukkan sokongan kepada seseorang yang mengalami konflik hubungan. "
Murphy menulis bersama makalah itu dengan Denise Janicki-Deverts dan Sheldon Cohen.
Sumber: PLOS
