Kecergasan Fizikal Separuh Hayat Mempengaruhi Penuaan Otak pada Tahun-tahun Akhir

Penyelidikan baru menunjukkan bahawa orang yang kurang sihat fizikal pada usia 40-an mungkin mengalami penuaan otak yang dipercepat.

Dalam makalah yang dibentangkan dalam pertemuan American Heart Association EPI / Gaya Hidup, para penyelidik mengatakan bahawa kecergasan yang buruk dapat menyebabkan penurunan jumlah otak pada saat seseorang mencapai usia 60 tahun.

"Banyak orang tidak mula bimbang tentang kesihatan otak mereka sehingga kemudian, tetapi kajian ini memberikan lebih banyak bukti bahawa tingkah laku dan faktor risiko tertentu pada usia pertengahan mungkin mempunyai akibat untuk penuaan otak di kemudian hari," kata Nicole L. Spartano, Ph.D , pengarang utama dan rakan pasca doktoral di Boston University School of Medicine.

Dalam kajian membujur, para penyelidik mengkaji dan kemudian mengemas kini data yang diambil dari sekumpulan individu yang telah diikuti selama lebih dari tiga dekad.

Kumpulan kajian ini merangkumi subkumpulan 1.271 peserta dari Framingham Offspring Study yang telah mengikuti ujian treadmill latihan pada tahun 1970-an, ketika usia rata-rata mereka adalah 41 tahun.

Mulai tahun 1999, ketika usia rata-rata mereka 60, mereka menjalani pengimejan resonans magnetik (MRI) otak mereka dan juga ujian kognitif.

Peserta tidak mengalami penyakit jantung atau masalah kognitif pada awal kajian, dan tidak ada yang mengambil ubat yang mengubah kadar jantung.

Pada individu yang mempunyai tahap kecergasan yang rendah, tekanan darah dan kadar denyutan jantung terhadap tahap senaman yang rendah sering kali lebih tinggi daripada pada individu yang mempunyai kecergasan yang lebih baik.

"Pembuluh darah kecil di otak rentan terhadap perubahan tekanan darah dan dapat rusak oleh turun naik ini," kata Spartano.

“Kerosakan pembuluh darah di otak dapat menyumbang kepada perubahan struktur otak dan kehilangan kognitif. Dalam penyiasatan kami, kami ingin menentukan sama ada turun naik tekanan darah yang berlebihan semasa latihan berkaitan dengan perubahan struktur di kemudian hari di otak. "

Para penyelidik mendapati:

• Orang yang mempunyai tahap kecergasan yang lebih rendah atau peningkatan tekanan darah diastolik (bilangan bawah) atau degupan jantung beberapa minit ke dalam ujian treadmill intensiti rendah (2.5 batu sejam) mempunyai jumlah tisu otak yang lebih kecil di kemudian hari;
• Orang yang mengalami peningkatan tekanan darah diastolik yang lebih besar semasa latihan intensiti rendah juga menunjukkan prestasi kognitif yang lebih buruk untuk fungsi membuat keputusan di kemudian hari.

Penyelidik membuat hipotesis bahawa kecergasan fizikal yang buruk dapat dikaitkan dengan penuaan otak yang dipercepat.

"Untuk setiap 3.4 unit kapasiti senaman yang lebih rendah, setiap 7.1 mm Hg latihan tekanan darah diastolik lebih tinggi, dan untuk setiap 8.3 degupan / minit denyutan jantung latihan yang lebih tinggi pada usia pertengahan usia, kesan ini lebih kurang sama dengan penuaan otak tambahan selama 0,5 tahun," kata Spartano .

Selain daripada ujian senaman, tekanan darah sistolik rehat yang lebih tinggi (nombor teratas) pada usia 40 tahun dikaitkan dengan jumlah cuping frontal yang lebih kecil dan jumlah hiperintensiti jirim putih yang lebih besar (indikator kehilangan aliran darah dengan penuaan) pada otak kemudian MRI.

Promosi kecergasan fizikal pertengahan umur mungkin merupakan langkah penting untuk memastikan penuaan otak yang sihat dalam populasi, kata para penyelidik.

"Akan menarik untuk menindaklanjuti peserta ini dalam 10 tahun lagi untuk menentukan berapa banyak demensia yang berkembang, dan jika itu berkaitan dengan kecergasan mereka atau melakukan tekanan darah atau melakukan degupan jantung pada usia pertengahan," kata Spartano.

Sumber: Persatuan Jantung Amerika