Kemurahan hati Berkaitan dengan Kehidupan yang Lebih Bahagia
Penyelidikan baru mendapati bahawa tidak sukar untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia - cubalah menjadi lebih murah hati.
Ahli ekonomi neuroekonomi University of Zurich mendapati kemurahan hati membuat orang lebih bahagia, walaupun mereka hanya murah hati.
Orang yang bertindak semata-mata untuk kepentingan diri sendiri kurang senang. Walaupun hanya berjanji untuk menjadi lebih murah hati sudah cukup untuk mencetuskan perubahan otak kita yang membuat kita lebih bahagia, kata para penyelidik.
Walaupun begitu, apa yang telah diketahui oleh beberapa orang sejak sekian lama, sukar bagi orang lain untuk mempercayainya.
Iaitu, mereka yang prihatin terhadap kesejahteraan sesama manusia lebih bahagia daripada mereka yang hanya mementingkan kemajuan mereka sendiri. Melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain memberi banyak rasa senang kepada orang ramai bahawa ahli ekonomi tingkah laku suka memanggil "cahaya hangat".
Dalam kajian baru, Drs. Philippe Tobler dan Ernst Fehr dari Jabatan Ekonomi di Universiti Zurich bekerjasama dengan penyelidik antarabangsa untuk menyiasat bagaimana kawasan otak berkomunikasi untuk menghasilkan perasaan ini.
Hasilnya memberikan gambaran mengenai interaksi antara altruisme dan kebahagiaan.
Dalam eksperimen mereka, para penyelidik mendapati bahawa orang yang bersikap murah hati lebih bahagia selepas itu daripada mereka yang berkelakuan lebih mementingkan diri sendiri.
Walau bagaimanapun, jumlah kemurahan hati tidak mempengaruhi peningkatan kepuasan. "Anda tidak perlu menjadi martir yang mengorbankan diri untuk merasa lebih bahagia. Cukup menjadi lebih murah hati, ”kata Tobler.
Sebelum eksperimen dimulakan, beberapa peserta kajian telah berkomitmen secara lisan untuk bersikap murah hati terhadap orang lain.
Kumpulan ini bersedia menerima kos yang lebih tinggi untuk melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain. Mereka juga menganggap diri mereka lebih bahagia setelah tingkah laku mereka yang murah hati (tetapi tidak sebelumnya) daripada kumpulan kawalan, yang telah berkomitmen untuk bersikap murah hati terhadap diri mereka sendiri.
Semasa peserta kajian membuat keputusan untuk bersikap atau tidak berperilaku dengan murah hati, para penyelidik memeriksa aktiviti di tiga bidang otak peserta.
Kawasan pertama adalah di persimpangan temporoparietal (di mana tingkah laku prososial dan kemurahan hati diproses), kemudian striatum ventral (yang dikaitkan dengan kebahagiaan), dan akhirnya di korteks orbitofrontal (di mana kita menimbang kebaikan dan keburukan semasa proses membuat keputusan) .
Ketiga-tiga bidang otak ini berinteraksi secara berbeza, bergantung pada sama ada peserta kajian telah melakukan kemurahan hati atau mementingkan diri sendiri.
Cukup berjanji untuk berperilaku dengan murah hati mengaktifkan kawasan altruistik otak dan meningkatkan interaksi antara kawasan ini dan kawasan yang berkaitan dengan kebahagiaan. "Adalah luar biasa bahawa niat sahaja menghasilkan perubahan saraf sebelum tindakan itu benar-benar dilaksanakan," kata Tobler.
"Berjanji untuk bersikap murah hati dapat digunakan sebagai strategi untuk memperkuat perilaku yang diinginkan, di satu sisi, dan merasa lebih bahagia, di sisi lain," katanya.
Pengarang bersama Dr. Soyoung Park menambahkan, "Masih ada beberapa pertanyaan terbuka, seperti: Dapatkah komunikasi antara wilayah otak ini dilatih dan diperkuat? Sekiranya demikian, bagaimana? Dan, apakah kesannya bertahan ketika digunakan dengan sengaja, yaitu, jika seseorang hanya bersikap murah hati untuk merasa lebih bahagia? "
Pada awal eksperimen, 50 peserta dijanjikan sejumlah wang yang akan mereka terima dalam beberapa minggu ke depan dan sepatutnya dibelanjakan. Mereka juga ditanya mengenai kebahagiaan mereka.
Separuh daripada peserta kajian berkomitmen untuk membelanjakan wang itu kepada seseorang yang mereka kenali (kumpulan eksperimen, janji kemurahan hati), sementara separuh yang lain berkomitmen untuk membelanjakan wang itu untuk diri mereka sendiri (kumpulan kawalan).
Selanjutnya, semua peserta kajian membuat serangkaian keputusan mengenai tingkah laku yang murah hati, yaitu, apakah memberikan hadiah kepada seseorang yang dekat dengan mereka. Ukuran hadiah dan harganya bervariasi: Sebagai contoh, seseorang dapat memberi orang lain lima franc dengan harga dua franc. Atau beri 20 franc dengan harga 15.
Semasa peserta kajian membuat keputusan ini, para penyelidik mengukur aktiviti di tiga kawasan otak. Akhirnya, para peserta sekali lagi ditanya mengenai kebahagiaan mereka.
Sumber: Universiti Zurich
