Telefon Bimbit Sebagai Monitor Latihan

Sekiranya anda tertanya-tanya apa lagi yang boleh dilakukan oleh telefon bimbit yang belum mereka lakukan, Mayo Clinic telah mengumumkan bahawa ia sedang membangunkan alat untuk membantu memotivasi orang untuk menjadi lebih aktif.

Kira-kira dua pertiga penduduk Amerika mempunyai berat badan berlebihan atau gemuk, menjadikan mereka berisiko lebih tinggi untuk masalah kesihatan seperti penyakit jantung, strok, barah dan diabetes.

Wabak kegemukan di Amerika adalah hasil daripada tabiat makan, genetik, dan kurang bersenam. Oleh itu, sukar bagi pegawai kesihatan awam untuk membuat orang membuat usaha sedar untuk mengawal berat badan mereka.

Trend yang membimbangkan ini ialah mengapa Chinmay Manohar dari Mayo Clinic merancang alat untuk membantu memotivasi orang untuk lebih aktif. Pasukannya telah mengembangkan program yang membantu orang memantau aktiviti fizikal mereka sehari-hari dengan menggunakan alat sehari-hari seperti telefon bimbit atau pemain mp3.

Manohar akan menyampaikan karya pasukannya pada pertemuan Biologi Eksperimental 2010 di Anaheim, Calif. Pembentangan bertajuk "Makmal penilaian ketepatan pecutan triaksial yang disematkan ke dalam platform telefon bimbit untuk mengukur aktiviti fizikal."

Idea itu berlaku ketika sebuah kajian yang diterbitkan oleh jabatan Manohar menunjukkan bahawa di bawah diet terkawal, orang yang kurus cenderung menghabiskan dua setengah jam sehari untuk berdiri daripada orang yang lebih berat.

Hasil kajian menunjukkan bahawa orang yang lebih kurus lebih aktif dalam aktiviti seharian mereka walaupun mereka tidak bersenam. Menurut Manohar, "Jika demikian, mengapa kita tidak mendorong orang untuk keluar dari kerusi mereka?"

Kumpulan Manohar merancang untuk merancang peranti untuk mempromosikan lebih banyak aktiviti fizikal. Peranti yang ideal adalah sesuatu yang berpatutan dan tersedia secara komersial. Pasukan ini menggunakan iPhone® dan iPod Touch® kerana banyak orang sudah memiliki peranti ini dan mereka dilengkapi dengan sensor gerakan terbina dalam.

Kumpulan penyelidikan membuat program yang disebut Walk n'Play yang boleh dimuat turun secara percuma melalui iTunes® untuk menyebarkan teknologi tersebut kepada penduduk yang lebih luas. Semakin banyak telefon pintar menggunakan sensor gerakan dan menjadikan program yang serasi antara platform tidak akan sukar.

Versi semasa agak asas, menurut Manohar. Pengguna memasukkan tinggi dan berat badan mereka ke dalam program dan sepanjang hari, skor mereka dapat dipantau. Program ini akan memberitahu pengguna jika mereka menang atau kalah berbanding komputer.

Tidak ada tekanan dan permainan tidak meminta anda melakukan latihan khusus. Tetapi mengubah aktiviti fizikal menjadi permainan menjadikan orang lebih kompetitif dan cenderung untuk aktif.

Manohar mengatakan bahawa kebanyakan peranti di luar rak cenderung tidak boleh dipercayai untuk mengukur kelajuan rendah yang dikesan oleh Walk n'Play. Ini kerana kebanyakan peranti di pasaran digunakan untuk mengukur latihan seperti berjoging atau berlari, bukan untuk pergerakan sehari-hari yang dirancang untuk Walk n'Play.

Program ini diuji kemampuannya untuk mengesan perubahan pergerakan hanya setengah batu per jam.

Mereka menguji kedudukan dari 31 sukarelawan seperti duduk, berdiri dan berbaring dan menguji tujuh kelajuan di treadmill untuk menentukan seberapa tepat program itu. Dengan menggunakan keputusan ujian pergerakan ini, kumpulan Manohar mengembangkan standard emas untuk pergerakan khas yang digunakan dalam aktiviti harian.

IPhone® dan iPod Touch® menggunakan sensor gerakan yang disebut pecutan yang mengesan gerakan. Program ini dirancang untuk mengakses akselerometer di telefon dan mengubah gerakan yang dikesan menjadi unit aktiviti sebagai cara untuk mengukur aktiviti fizikal.

Lebih daripada 10,000 orang telah memuat turun Walk n'Play, tetapi Manohar tahu bahawa diperlukan lebih daripada sekadar monitor aktiviti asas untuk menjaga minat orang.

"Anda harus memasukkan unsur kesenangan dalam keseluruhannya untuk mendorong orang untuk lebih aktif," kata Manohar. "Kami menempatkan orang ke dalam pemikiran permainan dan orang-orang tanpa sedar melakukan senaman dan bersenang-senang melakukannya."

Kumpulan ini kemudian mengubah suai program untuk mengintegrasikan rangkaian sosial asas. Kecergasan dan penurunan berat badan secara amnya lebih mudah dilakukan dengan rakan. Ciri yang lebih baru akan membolehkan seseorang bermain dengan rakan mereka atau bahkan bersaing dengan orang atau pemain berprestasi tinggi dari negara lain atau zon waktu.

Pengguna bahkan boleh menyiarkan prestasi mereka sebagai status Twitter mereka.

Menurut Manohar, kebanyakan orang tahu bahawa mereka memerlukan lebih banyak latihan untuk menjaga berat badan yang sihat, tetapi mendapatkan motivasi untuk merancang latihan boleh menjadi menakutkan.

Menggunakan program seperti Walk n'Play dapat mendorong orang untuk membuat perubahan tambahan dalam aktiviti harian mereka yang dapat menambah kesihatan yang lebih baik, seperti mendorong orang untuk lebih sering menaiki tangga untuk melakukan sedikit latihan tambahan untuk hari itu.

Sumber: Persekutuan Persatuan Amerika untuk Biologi Eksperimen