Serangan Paranoia atau Panik?

Helo Dok! Nama saya Mike. Saya sekarang berusia 23 tahun dan tinggal di kawasan terpencil yang sangat pergunungan di barat Pennsylvania. Saya diterjemahkan dari sebuah bandar besar kira-kira 5 tahun yang lalu di mana anda dapat berjabat tangan semasa anda berdua duduk di meja dapur masing-masing. Maksudnya, kawasan itu penuh sesak, Washington D.C.

Saya terlibat dalam beberapa aktiviti jenayah di rumah tetapi tidak menghadapi masalah serius. Saya berkawan dengan sekumpulan orang melalui sahabat saya Josh yang saya dibesarkan sejak dari darjah 6 sehingga saya berpindah. Selepas berpindah, saya pulang lebih kurang setahun untuk melihat semua orang dan berpesta sedikit. Saya mempunyai jenis serangan panik yang sangat teruk (saya tidak pasti mahu memanggilnya apa?) Di mana saya tiba-tiba mengesyaki semua orang dalam kumpulan rakan itu, termasuk sahabat saya Josh akan membunuh saya. Orang-orang yang saya kenal selama bertahun-tahun dan seperti yang saya nyatakan salah satunya saya menghabiskan hampir sepanjang hidup saya tinggal di sebelahnya. Saya percaya bahawa saya benar-benar melihat pisau daging besar di tangan seseorang dan yang lain mempunyai objek tumpul yang lain. Oleh itu, saya fikir, saya tidak tahu sama ada ia benar atau tidak. Mereka tidak mengancam saya secara lisan atau fizikal tetapi saya panik dan memberitahu mereka bahawa saya akan keluar merokok.

Saya segera berlepas dan pergi ke stesen bas terdekat dan memanggil ahli keluarga yang menghabiskan 4 jam untuk mencari saya kerana saya terlalu bingung untuk menjelaskan di mana saya berada atau bagaimana untuk sampai ke sana. Saya pulang ke rumah pada keesokan harinya, kembali ke pergunungan.

Kini beberapa tahun kemudian saya tidak kembali ke kawasan asal saya dan mempunyai hubungan minimum (saya hanya beberapa kali bercakap dengan rakan saya Josh melalui telefon.) Baru-baru ini dia menghubungi saya melalui telefon bimbit ayah saya (malam ini) dan dia dan seorang lagi rakan lama saya bercakap dengan ibu bapa saya dan saya melalui panggilan tiga hala. Josh mahu datang dan berjumpa dengan saya dalam beberapa minggu ke depan.

Saya takut dengan ini, saya secara jujur ​​menganggap dia datang untuk membunuh saya dan saya tidak tahu apa yang harus dilakukan. Bagaimana saya boleh memberitahunya tidak? Ibu bapa saya juga menyayanginya, dia seperti anak kedua mereka. Saya juga pernah berfikir bahawa ibu bapa saya terlibat kerana kami sedang bergelut dengan wang sekarang. Saya tahu fikiran ini mungkin gila kerana saya tahu ibu bapa saya menyayangi saya. Tetapi saya tidak dapat menghentikan pemikiran. Saya hanya ketakutan dan saya tidak tahu apa yang harus dilakukan.

Ini benar-benar mencetuskan ketakutan saya, saya telah mengalami beberapa serangan panik sejak kejadian awal tetapi tidak ada yang buruk. Hanya yang kecil di mana semasa saya memilikinya, saya melepaskannya dan meyakinkan diri saya bahawa ia adalah gila. Saya tahu ada sesuatu yang salah dan biasanya saya boleh melawannya.

Maaf atas surat dan tatabahasa yang panjang lebar tetapi saya tidak tahu apa lagi yang harus saya lakukan. Saya memerlukan pertolongan atau cadangan atau apa sahaja yang anda boleh tawarkan.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-05-31

A.

Mike yang terhormat, terima kasih atas surat terperinci anda. Anda menyebut kejadian ini sebagai serangan panik. Adalah masuk akal bahawa anda akan melabelkannya dengan cara itu kerana ketika berlaku, sebahagian daripada apa yang anda alami adalah panik dan kegelisahan. Tetapi saya tidak pasti pengalaman ini adalah serangan panik. Apa yang anda anggap sebagai serangan panik sebenarnya adalah serangan paranoia. Serangan panik sering dikelirukan dengan paranoia.

Beberapa gejala serangan panik termasuk jantung berdebar, berdebar-debar, berpeluh, gemetar, sesak nafas, pening, merasa "tidak nyata" atau merasa seperti anda akan kehilangan kawalan. Anda tidak menyebutkan gejala fizikal ini. Semasa episod anda, anda menjadi sangat takut dengan idea bahawa rakan anda cuba membunuh anda. Anda percaya bahawa anda benar-benar melihat salah seorang dari mereka memegang pisau daging. Ini secara semula jadi menakutkan anda dan anda segera pergi ke stesen bas terdekat. Terdapat kerisauan dan panik yang berkaitan dengan kejadian itu, tetapi kemungkinan besar anda menunjukkan tanda-tanda debaran.

Paranoia adalah khayalan yang menganiaya. Adalah kepercayaan bahawa seseorang atau sekumpulan orang cuba mencederakan anda dengan cara, fizikal, emosi atau mental.

Akhir-akhir ini pemikiran dan perasaan paranoid ini kembali. Ini disebabkan oleh kenalan baru-baru ini dari sekumpulan rakan yang anda pernah takut mungkin mencederakan anda. Saya sangat mengesyorkan agar anda segera mendapatkan bantuan daripada profesional kesihatan mental. Ketakutan yang anda gambarkan adalah, menurut anda, di luar kawalan. Anda mula takut bahawa ibu bapa anda terlibat dalam rancangan untuk mencederakan anda. Ini menunjukkan bahawa paranoia mungkin semakin meningkat dan perlu dirawat.

Seorang profesional kesihatan mental dapat membantu anda mengawal ketakutan ini sama ada dengan mengajar anda cara untuk meletakkan diri anda dalam kenyataan atau dengan memberi anda dos ubat yang rendah. Saya percaya anda adalah calon yang sangat baik untuk mendapatkan bantuan pada masa ini kerana kesedaran anda yang kuat akan ketakutan yang semakin meningkat ini. Anda juga kelihatan berfikiran terbuka dan bersedia meminta pertolongan. Sekiranya anda berjumpa dengan profesional kesihatan mental yang berkelayakan, ada kemungkinan besar anda dapat mengawal ketakutan anda tetapi ia memerlukan anda segera mendapatkan pertolongan.

Ringkasnya, anda mungkin mengalami paranoia dan bukan serangan panik tetapi saya tidak dapat mengetahui perkara ini berdasarkan surat pendek. Saya percaya bahawa jika anda segera meminta pertolongan, ada kemungkinan anda dapat mengurangkan atau menghilangkan episod paranoia ini. Sekiranya anda tidak meminta pertolongan, masalah ini adalah bahawa kejadian ini akan menjadi lebih kerap dan menjejaskan keupayaan anda untuk berfungsi.

Saya menasihatkan agar tidak bertemu dengan rakan-rakan yang anda percayai mencederakan anda sehingga anda mendapatkan rawatan. Itu kerana anda sudah mula mengalami paranoia yang berkaitan dengan rakan-rakan ini dan melihat mereka hanya dapat meningkatkan perasaan ini. Akhir sekali, minta bantuan segera dan jangan menangguhkannya. Saya tidak bermaksud untuk mengingatkan anda tetapi saya tahu bahawa jika anda menjalani rawatan ada kemungkinan anda dapat dibantu. Sila pertimbangkan untuk menulis semula dan beritahu saya bagaimana keadaan anda.

Artikel ini telah dikemas kini dari versi asal, yang mula-mula diterbitkan di sini pada 23 Februari 2009.