Bekerjasama dengan Pasangan untuk Meningkatkan Kesihatan
Penyelidikan baru menunjukkan bahawa kunci untuk meningkatkan kesihatan anda mungkin berada di sebelah anda di meja sarapan.
Penyelidik dari Universiti Tel Aviv dan Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health mendapati jika satu pasangan memperbaiki rejimen senamannya, pasangan yang lain lebih cenderung untuk mengikutinya.
Kajian itu dibentangkan di Sesi Ilmiah EPI / Gaya Hidup 2015 American Heart Association di Baltimore.
Dr. Silvia Koton, penyelidik utama Dr. Laura Cobb, dan rakan-rakan mereka di Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health mendapati bahawa daripada mempunyai setiap pasangan menggunakan jurulatih kesihatan individu, cara yang lebih baik adalah jika pasangan itu menerima nasihat bersama.
"Sudah diketahui bahawa pasangan menunjukkan tingkah laku berisiko yang serupa seperti merokok dan minum, tetapi tidak jelas bagaimana tahap aktiviti fizikal seseorang dipengaruhi oleh perubahan tahap aktiviti fizikal pasangannya," kata Koton.
"Kajian kami memberitahu kami bahawa pasangan suami isteri dapat memberi kesan positif antara satu sama lain dalam hal tetap sihat dan sihat dari masa ke masa."
Untuk tujuan kajian, para penyelidik meneliti catatan dari Kajian Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC), yang pada tahun 1987 mulai mengikuti sekumpulan 15,792 orang dewasa pertengahan umur dari komuniti di Maryland, North Carolina, Minnesota, dan Mississippi.
Koton dan rakannya menganalisis data dari dua lawatan perubatan yang dilakukan kira-kira enam tahun. Pada setiap lawatan, para penyelidik bertanya kepada 3,261 pasangan pasangan mengenai tahap aktiviti fizikal mereka.
Penyelidik membandingkan tabiat latihan peserta dengan standard yang disyorkan oleh Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia A.S. Garis panduan tersebut mengesyorkan bahawa orang dewasa harus bersenam dengan intensiti sederhana sekurang-kurangnya 150 minit seminggu atau pada intensiti yang kuat selama sekurang-kurangnya 75 minit seminggu.
Dalam kajian itu, para penyelidik mendapati bahawa semasa lawatan pertama, 45 peratus suami dan 33 peratus isteri memenuhi cadangan ini. Enam tahun kemudian, mereka mendapati bahawa ketika seorang isteri memenuhi tahap latihan yang disarankan pada lawatan pertama, suaminya 70 persen lebih cenderung untuk memenuhi tahap tersebut pada lawatan berikutnya daripada mereka yang isterinya kurang aktif secara fizikal.
Begitu juga, ketika seorang suami memenuhi tahap latihan yang disarankan, isterinya 40 peratus lebih cenderung untuk memenuhi tahap tersebut pada lawatan susulan.
"Penemuan kami menunjukkan bahawa usaha mempromosikan aktiviti fizikal harus mempertimbangkan untuk menargetkan pasangan," kata Koton.
Kajian model dan mekanisme teori, yang dapat menjelaskan perubahan tahap aktiviti fizikal pasangan dari masa ke masa, adalah bidang yang menjanjikan untuk penyelidikan masa depan, katanya.
Sumber: Rakan Amerika Universiti Tel Aviv
