Menonton Potongan TV Menjadi Waktu Tidur Kanak-kanak Prasekolah

Satu kajian baru mendapati bahawa kanak-kanak prasekolah yang menonton TV tidur jauh lebih sedikit daripada mereka yang tidak mempunyai paparan skrin harian. Penyelidik University of Massachusetts percaya pandangan itu penting kerana penyelidikan membuktikan bahawa menonton televisyen tidak membantu anak tidur.

Ahli sains saraf Dr Rebecca Spencer dan pelajar siswazah sains perkembangan Abigail Helm mempelajari kumpulan "sangat pelbagai" yang terdiri daripada 470 kanak-kanak prasekolah dari Massachusetts Barat. Mereka menggunakan kaedah belajar novel dengan melengkapkan setiap anak dengan alat aktografik yang dipakai anak-anak seperti jam tangan di pergelangan tangan mereka. Peranti ini membolehkan para penyelidik menentukan dengan tepat kapan seorang kanak-kanak tertidur. Kajian ini berdasarkan kajian terdahulu mengenai peranan tidur siang dalam ingatan dan pembelajaran anak-anak.

Penyiasat mendapati 36 peratus kanak-kanak berusia 3 hingga 5 tahun mempunyai TV di bilik tidur mereka, dan sepertiga dari kanak-kanak itu tertidur dengan TV di atas, sering menonton program orang dewasa yang merangsang atau ganas.

Kajian yang muncul di Kesihatan Tidur, menunjukkan bahawa penggunaan TV oleh anak kecil mempengaruhi kualiti dan jangka waktu tidur. Lebih-lebih lagi, sementara tidur siang didapati meningkat di kalangan anak-anak yang menonton TV paling banyak, ia tidak dapat mengimbangi sepenuhnya tidur yang hilang pada waktu malam.

"Kabar baiknya adalah, ini dapat diatasi," kata Spencer, merujuk pada kesempatan untuk mendidik ibu bapa tentang bukti baru yang menghancurkan mitos bahawa TV tidak membantu anak-anak kecil tertidur.

“Ibu bapa menganggap bahawa TV membantu anak-anak mereka mereda. Tetapi ia tidak berjaya. Anak-anak itu tidak mendapat tidur nyenyak, dan itu tidak membantu mereka tidur lebih lena. Ada baiknya memiliki data ini. "

Penemuan Spencer dan Helm datang dari garis panduan baru dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), yang mengatakan bahawa kanak-kanak berusia antara 2 dan 4 tahun tidak boleh mempunyai lebih dari satu jam "waktu skrin tidak aktif" setiap hari - dan kurang atau tidak masa skrin lebih baik.

Begitu juga, American Academy of Pediatrics mencadangkan agar waktu tayangan harian untuk kanak-kanak berusia 2 hingga 5 tahun dibatasi pada satu jam "program berkualiti tinggi", dan ibu bapa harus menonton program bersama anak-anak mereka. WHO juga menekankan pentingnya anak-anak mendapatkan tidur "lebih berkualiti" untuk kesihatan jangka panjang mereka.

Kira-kira 54 peratus kanak-kanak dalam kajian UMass Amherst tidak memenuhi garis panduan menonton TV WHO pada hari kerja, dan angka itu meningkat kepada 87 peratus pada hujung minggu, kata Spencer.

Sebagai tambahan kepada kekurangan data mengenai tontonan TV dan tidur di antara kelompok usia ini, penyelidikan sebelumnya yang ada telah bergantung pada langkah-langkah tidur yang dilaporkan oleh orang tua, dan "orang tua cenderung untuk melebih-lebihkan jangka waktu tidur," menurut kajian itu.

"Salah satu kelebihan terbesar yang kami miliki dalam pendekatan kami adalah penggunaan aktigraf ini," yang didapati memberikan ukuran tidur yang dapat dipercayai, kata Spencer.

Penyelidikan baru ini berdasarkan kajian Spencer yang lebih besar mengenai tidur dan kognisi anak kecil, yang disokong oleh geran Institut Kesihatan Nasional.

"Memandangkan kami sudah memiliki beberapa data tentang mengapa tidur dan tidur siang penting untuk anak-anak kecil, kami memutuskan untuk melihat apakah faktor-faktor yang menentukan kapan mereka tidur, bagaimana mereka tidur dan mengapa mereka tidur," kata Spencer.

Kumpulan "sangat pelbagai" dari 470 kanak-kanak prasekolah dari Western Massachusetts mengambil bahagian dalam kajian ini, memakai aktigraf sehingga 16 hari. Ibu bapa dan penjaga mereka menjawab soal selidik mengenai demografi dan kesihatan serta tingkah laku anak-anak, termasuk soalan terperinci mengenai penggunaan TV. Antara penemuan:

• Kanak-kanak prasekolah yang menonton TV kurang dari satu jam sehari mendapat tidur 22 minit lebih banyak pada waktu malam - atau hampir 2.5 jam seminggu - daripada mereka yang menonton TV lebih dari satu jam setiap hari.
• Rata-rata, kanak-kanak kecil tanpa TV di bilik tidur mereka tidur 30 minit lebih banyak pada waktu malam daripada mereka yang mempunyai TV di bilik tidur mereka.
• Walaupun kanak-kanak dengan TV di bilik tidur mereka tidur rata-rata 12 minit lebih lama semasa tidur siang, mereka masih tidur 17 minit lebih sedikit dalam tempoh 24 jam daripada kanak-kanak tanpa TV di bilik tidur mereka.

Spencer mengatakan bahawa dia merancang untuk memperluas kajian tidur anak masa depan untuk meneliti kesan peranti digital genggam, seperti iPad dan telefon pintar. Dia juga menunjukkan bahawa penggunaan TV oleh anak-anak seperti yang dilaporkan oleh ibu bapa mereka cenderung diremehkan.

Sumber: Universiti Massachusetts