Latihan Zaman Pertengahan Dapat Mengurangkan Risiko Demensia
Penyelidik University of Eastern Finland mendapati bahawa mereka yang melakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya dua kali seminggu mempunyai risiko demensia lebih rendah daripada mereka yang kurang aktif. Penyiasat mendapati kesan perlindungan sangat kuat di kalangan individu yang mempunyai berat badan berlebihan.
Di samping itu, hasil kajian menunjukkan bahawa menjadi lebih aktif secara fizikal selepas usia pertengahan umur juga boleh menyumbang kepada penurunan risiko demensia.
Pakar percaya beberapa faktor risiko yang dapat diubah boleh mempengaruhi perkembangan demensia. Tetapi penyempurnaan maklumat ini penting untuk intervensi pencegahan yang berkesan yang disasarkan kepada kumpulan berisiko tinggi.
Aktiviti fizikal masa lapang (LTPA) sangat penting kerana kesannya yang lebih luas terhadap kesihatan secara amnya dan kesihatan kardiovaskular khususnya.
Penyelidikan sebelumnya telah menghasilkan bukti yang tidak konsisten mengenai hubungan antara LTPA dan demensia, mungkin kerana masa tindak lanjut yang singkat, intensiti aktiviti fizikal, atau ciri-ciri populasi seperti seks, indeks jisim badan, usia, atau faktor risiko genetik demensia.
Penemuan terbaru dari Kajian Faktor Risiko Kardiovaskular, Penuaan dan Kejadian Demensia (CAIDE) menunjukkan bahawa mereka yang terlibat dalam LTPA sekurang-kurangnya dua kali seminggu mempunyai risiko demensia yang lebih rendah berbanding dengan individu yang kurang aktif.
Walaupun kesan perlindungan ini diperhatikan pada keseluruhan populasi kajian, tanpa mengira faktor risiko seks atau genetiknya, mereka sangat kuat di kalangan individu yang berlebihan berat badan dan gemuk.
Para penyelidik juga mendapati kekal aktif secara fizikal, atau menjadi lebih aktif, setelah usia pertengahan usia juga dapat menyumbang kepada penurunan risiko demensia, terutama pada orang yang berlebihan berat badan atau gemuk pada usia pertengahan.
Penemuan ini tidak dijelaskan oleh latar belakang sosioekonomi, usia, jenis kelamin, faktor risiko genetik, kegemukan, penurunan berat badan, status kesihatan umum, atau aktiviti fizikal yang berkaitan dengan pekerjaan.
Oleh itu, hasilnya menunjukkan bahawa peluang untuk intervensi aktiviti fizikal untuk mencegah demensia boleh berlanjutan dari usia pertengahan hingga usia yang lebih tua.
Hasil dari percubaan yang sedang dijalankan, seperti percubaan berbilang pusat Finland, yang sekarang, dapat memberikan maklumat yang lebih terperinci mengenai jenis, intensiti, dan jangka masa intervensi aktiviti fizikal yang dapat digunakan untuk mencegah penurunan kognitif akhir hayat.
Sumber: University of Eastern Finland
