Tidur Menguntungkan Ingatan Walaupun Selepas Kecederaan Otak

Setelah gegar otak, seseorang boleh ditinggalkan dengan tidur yang terganggu, kekurangan ingatan dan masalah kognitif lain selama bertahun-tahun, tetapi kajian baru menunjukkan bahawa tidur masih dapat membantu mereka mengatasi kekurangan ingatan.

Menurut penyelidik Rebecca Spencer, Ph.D., di University of Massachusetts Amherst, manfaatnya setara dengan yang dilihat pada individu yang tidak mempunyai sejarah kecederaan otak traumatik ringan (TBI), juga dikenal sebagai gegar otak.

Spencer, dengan pelajar siswazah Janna Mantua dan pelajar sarjana Keenan Mahan dan Owen Henry, mendapati bahawa individu yang mengalami TBI ringan lebih dari setahun sebelumnya mempunyai ingatan yang lebih besar dalam tugas menghafal perkataan setelah mereka tidur.

"Sangat menarik untuk diperhatikan bahawa walaupun mempunyai seni bina tidur yang tidak normal atau terganggu, orang-orang dalam kajian kami mempunyai penyatuan memori yang bergantung pada tidur," katanya. “Menyokong peluang tidur setelah gegaran mungkin merupakan faktor penting dalam pemulihan dari gangguan kognitif. Perubahan dalam senibina tidur yang kita amati berada dalam arah yang optimum, yaitu, lebih kaya, tidur gelombang lambat dan kurang cahaya atau tidur Tahap 1, (yang) adalah pergeseran ke arah positif. "

Para penyelidik melihat perbezaan tidur pada peserta yang mengalami gegar otak. Mereka menghabiskan sebahagian besar malam dalam tidur gelombang perlahan yang dalam, tahap tidur di mana ingatan dimainkan semula dan digabungkan untuk penyimpanan jangka panjang. Namun, kemampuan ingatan dan ingatan mereka tidak jauh berbeza dengan peserta yang tidak mengalami gegar otak, kata para penyelidik.

"Secara keseluruhan, komposisi tidur diubah berikutan TBI, tetapi kekurangan seperti itu tidak menghasilkan kekurangan dalam penyatuan memori yang bergantung pada tidur," tulis para penyelidik dalam kajian itu.

Untuk kajian itu, para penyelidik merekrut 26 orang dewasa muda berusia 18 hingga 22 tahun dengan sejarah TBI yang didiagnosis rata-rata tiga hingga empat tahun sebelumnya, dan 30 orang yang tidak mempunyai sejarah kecederaan otak. Semua tidur lebih dari enam jam malam, tidur sebentar, minum kopi dan alkohol dalam jumlah yang sederhana, dan tidak mengalami gangguan neurologi selain peserta yang menghidap TBI, lapor para penyelidik.

Peserta mempelajari senarai pasangan kata dan ingatan mereka akan dinilai 12 jam kemudian. Separuh dari setiap kumpulan mempelajari pasangan kata pada waktu pagi dan ingatan mereka diuji pada waktu petang, sementara separuh lagi diuji pada waktu petang dan ingatan mereka diuji pada waktu pagi setelah tidur.

Tahap tidur dikenal pasti oleh polisomnografi, melampirkan satu set elektrod ke kepala untuk rakaman fisiologi semasa tidur.

Walaupun tidur gelombang lambat lebih besar pada mereka yang menderita TBI, mereka juga kurang tidur tahap 1 bukan REM, bentuk tidur yang sangat ringan yang dilihat semasa peralihan bangun tidur, menurut penemuan kajian. Ini menunjukkan bahawa mereka yang mempunyai sejarah gegar otak dapat tidur nyenyak lebih cepat dan mendapatkannya lebih banyak, kata para penyelidik.

Bagi mereka yang mempunyai sejarah gegar otak dan mereka yang tidak mempunyai pengalaman, ingat lebih baik mengikuti tidur daripada bangun pada waktu siang, menurut penemuan kajian.

"Kami tahu ini bukan hanya masalah waktu kami menguji mereka kerana mereka dapat belajar sama tanpa mengira sama ada kami mengajar mereka tugas pada waktu pagi atau petang," kata Spencer.

Sumber: Universiti Massachusetts Amherst