Mengekalkan Keputusan Tahun Baru Boleh Mengurangkan Risiko Kanser
Permulaan Tahun Baru sering dikaitkan dengan membuat janji untuk menyertai aktiviti untuk meningkatkan kesihatan kita. Walau bagaimanapun, mengikuti kursus dan mengikuti ketetapan kami bukanlah tugas yang mudah malah niat terbaik menjadi cabaran.
Walau bagaimanapun, penyelidikan baru dapat memberikan motivasi tambahan untuk membantu kita berpegang pada tujuan baru kita.
Satu kajian baru di UK menunjukkan kepatuhan terhadap pilihan kesihatan baru kita dapat mengurangkan risiko barah sepertiga. Secara bermakna, kajian ini jelas menunjukkan faedah nyata dari mengamalkan tingkah laku kesihatan.
Penyelidikan yang diketuai oleh Profesor Peter Elwood dari Cardiff University itu muncul dalam talian di sains ekancermedikal.
Penyiasat Cardiff meneliti data awal dari UK Biobank, kajian prospektif terhadap setengah juta subjek.
Mereka menyusun data untuk mengenal pasti tingkah laku yang sihat - yang termasuk tidak merokok, menjaga BMI rendah, mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal biasa, makan makanan yang sihat, dan membatasi pengambilan alkohol - dan membandingkannya dengan risiko barah selama beberapa tahun.
Mereka mendapati kumpulan tingkah laku sihat menyumbang kepada pengurangan keseluruhan sekitar satu pertiga risiko barah dan kemungkinan penurunan kematian akibat barah.
Keputusan ini mungkin tidak mengejutkan. Sebilangan besar orang menyedari bahawa tingkah laku sihat mempunyai faedah umum - jika tidak, mereka tidak akan "sihat".
Pakar percaya kajian itu berharga kerana sering kali masalah sebenarnya adalah menerjemahkan idea samar-samar mengenai pilihan gaya hidup menjadi "baik" menjadi bukti berguna.
Seterusnya muncul cabaran untuk menerjemahkan bukti ini kepada cadangan yang berguna (dan realistik!).
"Mungkin nasihat untuk mengambil satu tingkah laku sihat tambahan adalah mesej yang paling dapat diterima untuk kebanyakan subjek," kata Profesor Peter Elwood.
"Dalam kajian kami, setiap tingkah laku sihat tambahan dikaitkan dengan pengurangan kira-kira lapan peratus kanser, tidak bergantung kepada kesan tingkah laku yang lain."
"Pesan pulang adalah bahawa tingkah laku yang sihat dapat memberi manfaat yang nyata."
Profesor Elwood menambah, "Gaya hidup sihat dapat memberi manfaat tambahan kepada pengurangan barah - tidak memerlukan biaya, tidak ada kesan sampingan yang tidak diinginkan .... dan lebih baik daripada pil apa pun! "
Sumber: ecancermedicalscience
