Perasaan Sedih Berlanjutan Lebih Lama daripada Emosi yang lain
Sebagai manusia kita semua mempunyai tindak balas emosi terhadap perubahan dan peralihan.
Penyelidikan baru membantu menjelaskan emosi kesedihan dan mengapa kesedihan nampaknya bertahan lebih lama daripada emosi lain.
Dalam kajian itu, penyelidik mendapati seseorang dapat merasa sedih hingga 240 kali lebih lama daripada mereka merasa malu, terkejut, jengkel, atau bahkan bosan.
Sebab untuk tindak balas yang berlanjutan ini adalah kompleks walaupun satu sebabnya adalah logik - kesedihan sering beriringan dengan peristiwa yang lebih besar kesannya seperti kematian atau kemalangan.
"Tempoh kesedihan yang berlanjutan membolehkan sekali lagi merenungkan dan mengatasi apa yang berlaku untuk memahaminya sepenuhnya," kata penyelidik Philippe Verduyn dan Saskia Lavrijsen dari University of Leuven di Belgium.
Penyelidikan mereka, yang diterbitkan dalam jurnal Motivasi dan Emosi, adalah yang pertama memberikan bukti yang jelas untuk menjelaskan mengapa beberapa emosi bertahan lebih lama daripada yang lain.
Penyelidik Belgium meminta 233 pelajar sekolah menengah untuk mengingat episod emosi baru-baru ini dan melaporkan tempohnya.
Para peserta juga harus menjawab soalan mengenai strategi yang mereka gunakan untuk menilai dan menangani emosi ini.
Para penyelidik mendapati pelbagai emosi mempunyai jangka masa yang berbeza - iaitu, ada yang bertahan lebih lama daripada yang lain.
Dari sekumpulan 27 emosi, kesedihan berlangsung paling lama, sedangkan rasa malu, kejutan, ketakutan, jijik, kebosanan, tersentuh, jengkel, atau merasa lega sering berakhir dengan cepat.
Penemuan bahawa kebosanan adalah antara emosi yang lebih pendek yang dialami adalah mengejutkan.
Verduyn dan Lavrijsen percaya ini bermaksud bahawa walaupun masa nampaknya berlalu perlahan ketika seseorang merasa bosan, episod kebosanan biasanya tidak berlangsung lama.
Penemuan penting dalam penyelidikan ini adalah bahawa emosi yang bertahan dalam waktu yang lebih pendek biasanya disebabkan oleh peristiwa yang mempunyai kepentingan yang relatif rendah terhadapnya.
Sebaliknya, emosi yang berpanjangan cenderung disebabkan oleh peristiwa yang mempunyai implikasi kuat terhadap kebimbangan utama seseorang.
Verduyn mengatakan beberapa implikasi ini hanya dapat dilihat dari masa ke masa.Tindak balas yang ditangguhkan ini dapat menyebabkan emosi dapat dikekalkan atau dikuatkan. Oleh itu, perasaan itu berterusan sementara seseorang memikirkan semula peristiwa dan akibatnya berulang kali.
Durasi didapati sebagai dimensi yang dapat membezakan antara emosi yang sangat serupa.
Sebagai contoh, Verduyn dan Lavrijsen mendapati bahawa rasa bersalah adalah emosi yang bertahan lebih lama daripada rasa malu, sementara kegelisahan lebih lama daripada ketakutan.
Perasaan (baik emosi positif atau negatif) yang berkaitan dengan peristiwa yang difikirkan berulang kali atau secara berterusan, lebih cenderung untuk berterusan.
"Ruminasi adalah penentu utama mengapa beberapa emosi bertahan lebih lama daripada yang lain. Emosi yang berkaitan dengan tahap ruminasi yang tinggi akan bertahan paling lama, "kata Verduyn,
"Emosi dengan jangka masa yang lebih pendek biasanya - tetapi, tentu saja, tidak selalu - disebabkan oleh peristiwa yang agak rendah.
"Sebaliknya, emosi yang berpanjangan cenderung menjadi sesuatu yang sangat penting," jelas Lavrijsen.
Sumber: Springer
