Tinjauan Mencari Janji di Yoga untuk Gangguan Bipolar
Tinjauan baru mengambil langkah pertama untuk menilai nilai yoga bagi orang dengan gangguan bipolar (BD). Seperti yang dilaporkan dalam Jurnal Amalan Psikiatri, tinjauan mendapati hasilnya positif, dengan beberapa pengecualian.
"Tidak ada literatur ilmiah mengenai yoga hada untuk gangguan bipolar," kata penulis utama Lisa Uebelacker, Ph.D.
"Ada alasan untuk berfikir bahawa ada cara di mana ia mungkin indah dan cara di mana ia mungkin tidak selamat. Kami berminat untuk mempelajari yoga hasa untuk bipolar sebagai rawatan tambahan untuk farmakoterapi. "
Hatha yoga adalah latihan yang semakin dikenal di Barat, di mana orang bergerak di antara pelbagai pose. Selalunya merangkumi latihan pernafasan dan meditasi.
Apa yang disarankan oleh kesaksian kolektif adalah bahawa yoga boleh menjadi pertolongan yang besar, tetapi kadang-kadang membawa risiko juga.
Keutamaan tindak balas daripada lebih daripada 70 orang yang menjawab tinjauan dalam talian kajian ini adalah bahawa yoga mempunyai manfaat bagi orang yang mengalami gangguan bipolar.
Ketika ditanya, "Apa kesan yang anda rasa yoga terhadap kehidupan anda?" sebahagian besar respons positif dan kira-kira satu daripada lima responden mencirikan yoga sebagai "kehidupan berubah."
Malah ada yang berkata, “Yoga telah menyelamatkan nyawaku. ... Saya mungkin tidak hidup hari ini jika bukan untuk yoga. "
Dua puluh sembilan responden lain mengatakan yoga mengurangkan kegelisahan dan meningkatkan ketenangan atau memberikan faedah emosi yang lain. Tenang juga muncul sebagai manfaat khusus untuk 23 responden tinjauan ketika ditanya bagaimana yoga mempengaruhi gejala mania.
Manfaat lain yang disebutkan berulang kali adalah gangguan dari pemikiran depresi dan peningkatan kejelasan pemikiran.
"Terdapat bukti yang jelas bahawa yoga nampaknya merupakan latihan yang kuat untuk beberapa individu dengan BD," tulis para penyelidik dalam makalah tersebut. "Sangat mengejutkan bahawa sebilangan responden kami yakin bahawa yoga mempunyai kesan positif yang besar terhadap kehidupan mereka."
Sepanjang tinjauan terdapat juga bukti bahawa yoga boleh menjadi masalah bagi beberapa orang dengan BD, walaupun lebih sedikit orang menyebut masalah.
Sebagai tindak balas kepada pertanyaan tinjauan mengenai apakah yoga mempunyai kesan negatif, misalnya, lima responden menyebutkan kes di mana pernafasan yang cepat atau bertenaga membuat mereka merasa gelisah.
Yang lain menjadi terlalu santai selepas latihan meditasi yang perlahan: “Saya jatuh ke dalam keadaan santai… dekat dengan keadaan catatonik kerana fikiran saya sudah tertekan. Saya berada di atas katil selama tiga hari selepas itu. "
Dan seperti beberapa orang pada umumnya yang berlatih yoga, 11 responden memberi amaran bahawa terdapat potensi kecederaan fizikal atau kesakitan. Empat yang lain mengatakan bahawa mereka menjadi kritik diri atau kecewa dengan persembahan mereka kadang-kadang semasa yoga.
"Ada kemungkinan anda ingin mengelakkan berlakunya latihan melampau, seperti jangka masa pernafasan cepat," kata Uebelacker, profesor (penyelidikan) psikiatri dan tingkah laku manusia di Sekolah Perubatan Alpert Universiti Brown.
Tinjauan itu juga menimbulkan beberapa kebimbangan mengenai yoga yang dipanaskan, yang selaras dengan bukti bahawa penggunaan ubat-ubatan tertentu untuk gangguan bipolar, termasuk ubat lithium dan antipsikotik, dikaitkan dengan kemungkinan intoleransi panas dan gejala penyakit fizikal yang timbul.
Tinjauan dalam talian adalah peringkat pertama dalam program penyelidikan yang Uebelacker, yang telah menghabiskan beberapa tahun mempelajari yoga untuk kemurungan unipolar, dan rakannya Lauren Weinstock, Ph.D., seorang pakar dalam gangguan bipolar, sedang berkembang untuk memeriksa yoga untuk gangguan bipolar.
Mereka kini mendapat bantuan dari Yayasan Rawatan Alternatif Depresi dan Bipolar untuk menjalankan percubaan klinikal percubaan di mana mereka akan membandingkan hasil dari yoga dengan hasil daripada menggunakan buku kerja yang dianggap baik untuk gangguan bipolar.
"Hasil itu dapat menentukan tahap percobaan yang lebih besar dengan kekuatan statistik yang cukup untuk mengenal pasti faedah dan risiko dengan ketat," kata Uebelacker.
Bagi banyak pesakit bipolar, gejala berlanjutan selama beberapa dekad walaupun terdapat banyak ubat. Kajian yoga semasa, kata Uebelacker, adalah sebahagian daripada program yang lebih luas untuk menentukan apa lagi yang dapat menolong orang yang sudah menjalani terapi konvensional.
"Kami sedang mencari cara alternatif untuk mengatasi penderitaan yang merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari orang sehingga ada pilihan lain selain ubat-ubatan dan psikoterapi yang berterusan," kata Uebelacker.
Semasa penyelidikan mereka berlanjutan, mereka akan belajar apa peranan yang dimainkan oleh yoga.
Sumber: Universiti Brown
