Masalah Tidur Berkaitan Dengan Lebih Banyak Gejala Bunuh Diri pada Orang Dewasa Muda Berisiko Tinggi

Masalah tidur dikaitkan dengan memburuknya pemikiran bunuh diri pada orang dewasa berisiko tinggi, tanpa mengira tahap kemurungan mereka, menurut satu kajian baru yang diketuai oleh Stanford University School of Medicine. Pergaulan ini sangat kuat di kalangan orang muda dengan tahap kebolehubahan yang tinggi pada waktu tidur dan waktu bangun tidur.

"Bunuh diri adalah akibat tragis penyakit psikiatri yang berinteraksi dengan pelbagai faktor risiko biologi, psikologi, dan sosial," kata penulis utama Rebecca Bernert, Ph.D., penolong profesor psikiatri dan sains tingkah laku Stanford, dan ahli bunuh diri.

"Gangguan tidur berbeza dengan faktor risiko lain kerana ia dapat dilihat sebagai tanda amaran, namun tidak menstigma dan sangat dapat dirawat. Inilah sebabnya mengapa kami percaya bahawa mereka mungkin mewakili sasaran rawatan penting dalam pencegahan bunuh diri. "

Walaupun gangguan tidur telah dikaji sebagai faktor risiko bunuh diri, kajian ini adalah yang pertama untuk secara objektif menyelidiki tidur terganggu sebagai petunjuk risiko jangka pendek pada orang dewasa muda.

Para penyelidik mengumpulkan ciri-ciri tidur objektif dan dilaporkan sendiri di kalangan 50 orang muda berisiko tinggi (berumur 18-23). Para peserta, yang terpilih dari hampir 5,000 pelajar sarjana yang mendaftar di kolam penyelidikan universiti, mempunyai sejarah percubaan bunuh diri atau idea bunuh diri baru-baru ini (pemikiran bunuh diri).

Selama satu minggu, para peserta memakai alat seperti jam tangan yang berisi pecutan untuk mengukur pergerakan pergelangan tangan ketika tidur atau cuba tidur. Peranti ini sebelumnya telah divalidasi sebagai cara yang tepat untuk membezakan pola bangun tidur dan menghasilkan pelbagai metrik tidur.

Pada awal kajian, dan tujuh dan 21 hari kemudian, subjek juga melengkapkan soal selidik untuk menentukan keparahan gejala bunuh diri, insomnia, mimpi buruk, kemurungan, dan penggunaan alkohol.

Mereka yang mempunyai tahap kebolehubahan yang tinggi ketika mereka tertidur pada waktu malam dan ketika mereka bangun pada waktu pagi lebih cenderung mengalami gejala bunuh diri pada tanda tujuh dan 21 hari, para penyelidik mendapati. Tertidur pada waktu yang sangat berbeza setiap malam terutama meramalkan peningkatan gejala bunuh diri, kata mereka.

Pertubuhan itu tetap wujud walaupun para penyelidik mengawal tahap kemurungan peserta, penggunaan bahan, dan keparahan gejala bunuh diri mereka pada awal kajian.

Peserta dengan banyak variasi pada waktu tidur mereka juga melaporkan lebih banyak insomnia dan mimpi buruk, yang mereka sendiri meramalkan lebih banyak tingkah laku bunuh diri.

"Insomnia dan mimpi buruk menimbulkan lebih banyak perubahan ketika kita dapat tidur pada malam-malam berikutnya, yang menceritakan cara insomnia berkembang," kata Bernert.

"Tidur adalah barometer kesejahteraan kita, dan secara langsung mempengaruhi bagaimana perasaan kita pada keesokan harinya. Kami yakin tidur yang lemah mungkin gagal memberi kelonggaran emosional pada masa-masa kesusahan, yang mempengaruhi bagaimana kita mengatur mood kita, dan dengan itu menurunkan ambang tingkah laku bunuh diri.

Bernert mengatakan gangguan tidur dan ideasi bunuh diri adalah kedua-dua gejala kemurungan, menjadikannya penting untuk memutuskan hubungan ini dan menilai faktor yang berdiri sendiri untuk meramalkan risiko.

Para penyelidik juga menjalankan dua ujian klinikal pencegahan bunuh diri untuk menguji keberkesanan rawatan insomnia tanpa ubat untuk tingkah laku bunuh diri.

"Rawatan yang diuji untuk perilaku bunuh diri sangat jarang dibandingkan dengan keperluan dan tetap tidak sesuai dengan sifat akut dari krisis bunuh diri," katanya.

"Berbanding dengan faktor risiko lain untuk bunuh diri, tidur yang terganggu dapat diubah dan sangat dapat dirawat dengan menggunakan intervensi yang cepat dan cepat. Kerana tidur adalah sesuatu yang kita alami secara universal, dan kita mungkin lebih bersedia untuk membicarakannya secara terbuka berkaitan dengan kesihatan mental kita, kita percaya kajiannya dapat mewakili peluang penting untuk pencegahan bunuh diri. "

Penemuan ini diterbitkan dalam Jurnal Psikiatri Klinikal.

Sumber: Pusat Perubatan Universiti Stanford