Lamunan 101 untuk Pelajar?
Saintis psikologi Mary Helen Immordino-Yang dan rakan-rakannya baru-baru ini meninjau literatur saintifik yang ada untuk menentukan apa maksudnya tepat ketika otak berada dalam keadaan 'rehat'.
Mereka percaya bahawa jenis penyelidikan ini dapat menghasilkan pandangan penting mengenai pentingnya refleksi dan masa yang tenang untuk belajar.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, para saintis telah meneroka konsep rehat dengan mempelajari apa yang disebut rangkaian otak 'mod lalai', rangkaian yang kelihatan aktif ketika seseorang sedang berehat dan fokus ke dalam.
Hasil kajian ini menunjukkan bahawa perbezaan peribadi dalam aktiviti otak semasa rehat berkaitan dengan fungsi sosio-emosi setiap orang, seperti kesedaran diri dan penilaian moral, serta pelbagai aspek pembelajaran dan ingatan.
"Kami menumpukan perhatian pada dunia luar dalam pendidikan dan tidak banyak melihat kemampuan reflektif dan perhatian yang difokuskan ke dalam, tetapi fokus ke dalam mempengaruhi cara kita membina kenangan, membuat makna dan memindahkan pembelajaran itu ke dalam konteks baru," kata Immordino-Yang, seorang profesor pendidikan, psikologi dan neurosains di University of Southern California.
"Apa yang kita lakukan di sekolah untuk mendukung anak-anak berpaling ke dalam?"
Walaupun perhatian luar diperlukan untuk mendengar di dalam kelas dan melaksanakan tugas, refleksi yang menyertai pengembaraan minda adalah sama pentingnya, memupuk perkembangan yang sihat dan pembelajaran jangka panjang.
"Keseimbangan diperlukan antara perhatian luar dan batin, karena waktu yang diluangkan untuk mengembara, merenung dan membayangkan juga dapat meningkatkan kualiti perhatian luar yang dapat dipertahankan oleh anak-anak," kata Immordino-Yang.
Penyelidikan menunjukkan bahawa apabila anak-anak diberi masa dan kemahiran yang diperlukan untuk merenung, mereka sering menjadi lebih bermotivasi, kurang cemas, tampil lebih baik dalam ujian, dan merancang dengan lebih berkesan untuk masa depan.
Dan refleksi penuh perhatian tidak hanya penting dalam konteks akademik - ia juga diperlukan untuk memahami dunia di sekitar kita. Fokus ke dalam adalah penyumbang penting dalam pemikiran dan penaakulan moral dan dikaitkan dengan kesejahteraan sosio-emosi secara keseluruhan.
Immordino-Yang dan rakan-rakannya menyatakan bahawa tuntutan perhatian yang tinggi terhadap persekitaran bandar dan digital yang pantas dapat membuat orang muda tidak melihat ke dalam, dan ini boleh memberi kesan negatif terhadap perkembangan psikologi mereka. Hal ini berlaku terutamanya di zaman ketika media sosial nampaknya menjadi kehadiran berterusan dalam kehidupan seharian remaja.
"Memaksakan tuntutan perhatian yang terlalu tinggi pada anak-anak, baik di sekolah, melalui hiburan, atau melalui keadaan hidup, dapat merampas peluang mereka untuk maju dari memikirkan apa yang terjadi atau bagaimana melakukan ini untuk membina pengetahuan tentang apa artinya ini bagi dunia dan untuk cara saya menjalani hidup saya, ”kata Immordino-Yang.
Artikel itu diterbitkan dalam edisi Julai Perspektif Sains Psikologi.
Sumber: Perspektif Sains Psikologi
