Menyanyi dalam Kumpulan yang dilihat sebagai sokongan kepada Kesihatan Mental

Menyanyi secara berkumpulan dapat memberikan kebahagiaan yang lebih besar bagi orang-orang dengan keadaan kesihatan mental seperti kegelisahan dan kemurungan, menurut satu kajian baru dari University of East Anglia (UEA) di United Kingdom.

Para penyelidik mendapati bahawa orang yang mengambil bahagian dalam kumpulan nyanyian masyarakat bertambah baik atau sekurang-kurangnya menjaga kesihatan mental mereka. Hasil kajian juga menunjukkan bahawa gabungan nyanyian dan bersosial adalah faktor utama dalam pemulihan kerana ia memberi para peserta perasaan kekitaan dan kesejahteraan.

Penyelidik utama Profesor Tom Shakespeare dari Sekolah Perubatan Norwich UEA dan penyelidiknya Dr. Alice Whieldon bekerjasama dengan projek Sing Your Heart Out (SYHO), yang berpusat di Norfolk.

SYHO menawarkan bengkel nyanyian mingguan, yang ditujukan untuk orang yang mempunyai keadaan kesihatan mental dan juga masyarakat umum. Asalnya bermula di hospital psikiatri Hellesdon pada tahun 2005, tetapi kemudian berpindah ke komuniti. Kira-kira 120 orang kini menghadiri empat bengkel percuma setiap minggu di Norfolk, dua pertiga daripadanya telah berhubung dengan perkhidmatan kesihatan mental.

Para penyelidik mengikuti kumpulan itu selama enam bulan dan mengumpulkan temu ramah dan kumpulan fokus dengan peserta, penganjur, dan pemimpin bengkel.

"Kami mendapati bahawa menyanyi sebagai sebahagian daripada kumpulan menyumbang kepada pemulihan orang dari masalah kesihatan mental," kata Shakespeare. "Cara utama Sing Your Heart Out berbeza dari paduan suara adalah siapa saja dapat bergabung tanpa mengira kemampuan. Terdapat juga sedikit tekanan kerana para peserta tidak melakukan persembahan. Ia sangat inklusif dan hanya untuk bersenang-senang.

"Formatnya juga berbeda dengan kelompok terapi karena tidak ada tekanan bagi siapa pun untuk membincangkan keadaan mereka. Kami mendengar para peserta menyebut inisiatif itu sebagai 'penyelamat hidup' dan bahawa 'menyelamatkan kewarasan mereka.' Yang lain mengatakan bahawa mereka tidak akan berada di sini tanpanya, mereka tidak akan berjaya - jadi kami dengan cepat mula melihat kesannya yang besar mengalami, ”katanya.

Shakespeare menambah bahawa semua peserta yang ditemu ramah melaporkan kesan positif terhadap kesihatan mental mereka sebagai akibat langsung menyertai bengkel nyanyian. Bagi sebilangan, ia mewakili satu komponen program sokongan yang lebih luas, dan yang lain menonjol sebagai kunci pemulihan atau pemeliharaan kesihatan mereka, katanya.

"Tetapi yang penting bagi semua orang adalah bahawa model Sing Your Heart Out menimbulkan keseronokan dan kebahagiaan."

Penemuan yang diterbitkan dalam Jurnal BMJ Kemanusiaan Perubatan,tunjukkan bagaimana gabungan nyanyian dan pertunangan sosial dapat memberi para peserta perasaan kekitaan dan kesejahteraan, serta peningkatan kemahiran dan keyakinan sosial.

Program ini juga menyediakan struktur, sokongan dan hubungan untuk membantu orang meningkatkan mood mereka, merasa baik, dan berfungsi dengan lebih baik dalam kehidupan sehari-hari.

"Model Sing Your Heart Out menawarkan alat komitmen rendah dan murah untuk pemulihan kesihatan mental dalam masyarakat," kata Shakespeare.

Sumber: Universiti East Anglia