Bagi Sebilangan, Menangis Dapat Meningkatkan Mood

Satu kajian baru mendapati bahawa tangisan yang baik dapat membantu anda merasa lebih baik, tetapi suasana hati seseorang mungkin menurun sebelum perlahan-lahan meningkat melampaui peristiwa emosi awal.

Asmir Gračanin dari University of Tilburg di Belanda adalah pengarang utama kajian yang diterbitkan dalam jurnal Motivasi dan Emosi. Untuk kajian ini, pasukannya merekam sekumpulan peserta sambil menonton filem-filem yang penuh emosi "La vita è bella" dan "Hachi: A Dog's Tale." Selepas itu, para peserta diminta beberapa kali untuk merenungkan bagaimana perasaan mereka.

Pakar menjelaskan bahawa walaupun manusia adalah satu-satunya spesies yang dapat meneteskan air mata emosi, hanya sedikit yang diketahui mengenai fungsi menangis. Walaupun beberapa penyelidik melihatnya sebagai tangisan untuk sokongan, keselesaan atau pertolongan, yang lain percaya peranan utama menangis adalah untuk menghilangkan emosi.

Walaupun penyelidikan sering menumpukan pada peranan menangis untuk menghilangkan tekanan emosi, kajian-kajian tersebut memberikan hasil yang bertentangan. Kajian pelaporan diri secara retrospektif menyokong dakwaan bahawa menangis memberikan kelegaan emosi dan akhirnya mempengaruhi mood seseorang menjadi lebih baik. Sebaliknya, kajian makmal menggunakan filem emosi sering menunjukkan penurunan mood yang konsisten sejurus selepas peristiwa emosi.

Dalam usaha memahami hasil yang tidak sesuai ini, pasukan Gračanin memperluas metodologi yang digunakan dalam kajian makmal sebelumnya. Mereka memeriksa kesan menangis dan mood yang cepat dan lambat dalam suasana makmal yang terkawal.

Kedua-dua filem yang diperlihatkan kepada 60 peserta itu dikenali sebagai pengedar air mata. Sejurus selepas itu, 28 peserta yang menangis dan 32 orang yang tidak menitiskan air mata ditanya bagaimana perasaan mereka. Mereka juga harus menilai mood mereka 20 dan 90 minit kemudian.

Seperti yang dijangkakan, suasana hati orang-orang yang tidak berhati-hati tidak berubah dan tidak terpengaruh segera setelah menonton filem-filem tersebut. Suasana crier, sebaliknya, jelas rendah dan bahkan turun. Namun, dalam waktu 20 minit, suasana hati mereka kembali ke tahap yang dilaporkan sebelum penyaringan.

Akhirnya, setelah 90 minit, pengawal melaporkan suasana yang lebih baik daripada yang berlaku sebelum filem bermula. Pergeseran mood seperti itu tidak berkaitan dengan berapa kali seseorang menangis semasa penggambaran.

Menurut Gračanin, ini adalah penurunan emosi dan pengembalian emosi yang seterusnya ke tahap sebelumnya yang mungkin membuat penyerang merasa seolah-olah mereka berada dalam mood yang lebih baik setelah mereka menitiskan air mata.

Namun, nampaknya crier bahkan mengalami peningkatan mood secara umum, tetapi hanya setelah jangka waktu yang lebih lama.

"Setelah kemerosotan awal mood setelah menangis, butuh sedikit masa untuk mood tidak hanya pulih tetapi juga diangkat di atas tahap di mana sebelum peristiwa emosi," katanya. Pola ini sering dijumpai dalam kajian retrospektif di mana orang diminta untuk menilai tahap mood mereka setelah mengalami tangisan yang baik.

Sumber: Springer / EurekAlert