Latihan Selepas 40 Terikat dengan Kurang Masa di Hospital
Orang dewasa pertengahan umur dan lebih tua (berumur 40-79 tahun) yang terlibat dalam apa jua bentuk aktiviti fizikal secara signifikan cenderung untuk tinggal di hospital yang kerap atau lama, menurut kajian UK baru yang diterbitkan dalam jurnal Geriatrik BMC.
Hasil kajian menunjukkan bahawa peserta yang tidak aktif menghabiskan lebih dari 4 hari lebih banyak di hospital selama sepuluh tahun akan datang berbanding dengan mereka yang melakukan sekurang-kurangnya beberapa bentuk aktiviti fizikal, sama ada untuk bekerja atau bersantai. Dan hasil yang serupa dilihat 10 tahun kemudian ketika peserta yang sama berumur 50-90 tahun.
Penyelidikan yang dilakukan oleh pasukan dari Jabatan Kesihatan Awam dan Penjagaan Rendah dan Unit Epidemiologi MRC University of Cambridge, berdasarkan kajian populasi umum Britain terhadap 25.639 lelaki dan wanita, berumur 40-79, yang tinggal di Norfolk yang direkrut dari amalan umum antara tahun 1993 dan 1997.
Para peserta melengkapkan soal selidik gaya hidup di mana mereka melaporkan jumlah aktiviti fizikal mereka. Kegiatan pekerjaan dinilai dengan menggunakan pertanyaan empat kategori ("tidak aktif," "berdiri," "kerja fizikal sederhana" dan "kerja manual berat") dengan contoh seperti pekerja pejabat, pembantu kedai, tukang paip dan pekerja pembinaan masing-masing.
Aktiviti riadah pada musim panas dan musim sejuk dihitung dari jumlah jam yang dilalui untuk berbasikal seminggu, menghadiri kelas senaman atau aerobik dan berenang atau berjoging. Purata jam aktiviti riadah dikira sebagai min aktiviti musim panas dan musim sejuk.
Berdasarkan skor yang menggabungkan elemen riadah dan pekerjaan, peserta dikategorikan sebagai "tidak aktif," "tidak aktif," "cukup aktif" dan "aktif."
Kajian itu mendapati bahawa mereka yang mempunyai skor aktiviti fizikal sekurang-kurangnya “tidak aktif” mempunyai lebih sedikit kemasukan ke hospital dan lebih sedikit hari di hospital, daripada mereka yang “tidak aktif”.
Dalam 10 tahun pertama, peserta aktif berkemungkinan 25-27% lebih rendah daripada peserta yang tidak aktif mempunyai lebih dari 20 hari hospital atau lebih daripada 7 kemasukan setiap tahun dengan hasil yang serupa selama sepuluh tahun berikutnya.
Pasukan ini juga mendapati bahawa di antara 9.827 peserta kajian dengan pengukuran berulang, mereka yang tetap aktif secara fizikal atau meningkatkan aktiviti mereka 34% cenderung menghabiskan 20 hari di hospital.
Para penyelidik juga mengira bahawa untuk setiap orang yang tidak aktif yang mula melakukan sekurang-kurangnya latihan, NHS dapat menjimatkan sekitar £ 247 ($ 304) setiap tahun. Ini akan sama dengan sekitar 7% daripada perbelanjaan kesihatan per kapita UK.
"Kajian kami memberikan beberapa bukti yang paling jelas namun peningkatan kecil, yang dapat dilakukan dalam aktiviti fizikal biasa mengurangkan penggunaan hospital orang tua dan tua pada masa depan, dan akan mengurangkan tekanan pada NHS," kata penulis utama Dr. Robert Luben dari Institut Kesihatan Umum.
Walaupun penyelidikan terdahulu menunjukkan bahawa program aktiviti fizikal pra-kemasukan dapat menurunkan jangka masa tinggal di hospital, ini adalah jangka pendek, memerlukan dana dan disasarkan kepada sejumlah individu. Tetapi penemuan baru ini menunjukkan bahawa corak aktiviti fizikal biasa pada populasi umum meramalkan penggunaan hospital dalam dua dekad akan datang.
Para penyelidik menyatakan bahawa peserta mungkin tidak aktif secara fizikal kerana penyakit yang diketahui atau praklinikal yang mungkin juga menyebabkan mereka meningkat di hospital kemudian. Walau bagaimanapun, analisis tidak termasuk mereka yang mempunyai penyakit kronik yang dilaporkan sendiri pada peringkat awal (serangan jantung, strok atau barah), dan tidak termasuk kemasukan ke hospital yang berlaku dalam lima tahun pertama susulan, tidak berbeza secara material dari penemuan utama.
Sumber: Universiti Cambridge
