Aktiviti Budaya Boleh Mengurangkan Risiko Kemurungan pada Zaman Pertengahan dan Tua
Lawatan berkala ke teater, galeri seni atau muzium secara dramatik dapat mengurangkan kemungkinan mengembangkan kemurungan pada usia pertengahan dan tua, menurut kajian UK baru-baru ini oleh penyelidik di University College London.
Penemuan yang diterbitkan dalam Jurnal Psikiatri British, tunjukkan hubungan yang jelas antara kekerapan "penglibatan budaya" dan kemungkinan seseorang berusia lebih dari 50 mengalami kemurungan. Kajian ini adalah yang pertama menunjukkan bahawa aktiviti budaya bukan sahaja dapat membantu orang mengurus dan pulih dari kemurungan tetapi juga dapat membantu mencegahnya.
Para penyelidik mendapati bahawa peserta yang menghadiri filem, drama atau pameran setiap beberapa bulan mempunyai risiko 32% lebih rendah untuk mengalami kemurungan, sementara mereka yang menghadiri sebulan sekali atau lebih mempunyai risiko 48 persen lebih rendah.
Para penyelidik berharap dapat memberi kesedaran yang lebih besar mengenai manfaatnya agar orang dapat mengawal kesihatan mental mereka sendiri dengan lebih baik.
"Secara umum, orang tahu faedah makan lima hari mereka dan bersenam untuk kesihatan fizikal dan mental mereka, tetapi ada sedikit kesedaran bahawa aktiviti budaya juga mempunyai manfaat yang sama," kata penulis utama Dr. Daisy Fancourt.
"Orang-orang terlibat dengan budaya untuk kenikmatan murni melakukannya, tetapi kita juga perlu meningkatkan kesedaran tentang manfaat mereka yang lebih luas."
Untuk kajian ini, para penyelidik melihat data lebih daripada 2.000 orang berusia lebih dari 50 tahun, yang telah mendaftar dalam Kajian Penuaan Longitudinal Bahasa Inggeris (ELSA) yang telah lama berjalan. Ini memberikan banyak sumber maklumat bagi penyelidik seperti Fancourt dan rakan-rakannya, yang meliputi keadaan kesihatan, sosial, kesejahteraan dan ekonomi orang tua di England.
Fancourt dan rakannya Dr. Urszula Tymoszuk melihat data yang dikumpulkan dari respons orang terhadap soal selidik dan dalam satu temu ramah satu demi satu selama sepuluh tahun. Ini termasuk maklumat mengenai seberapa sering mereka mengunjungi teater, konsert atau opera, panggung wayang, galeri seni, pameran atau muzium.
Data juga menunjukkan sama ada peserta didiagnosis mengalami kemurungan dan ketika mereka mengalami gejala.
Walaupun penemuan itu disesuaikan untuk perbezaan umur, jantina, kesihatan, kekayaan, pendidikan dan latihan, manfaat aktiviti budaya tetap jelas. Manfaat ini juga tidak bergantung pada sama ada orang mempunyai hubungan dengan rakan dan keluarga atau mengambil bahagian dalam aktiviti sosial seperti kelab dan masyarakat.
Para penyelidik percaya kekuatan aktiviti budaya ini terletak pada gabungan interaksi sosial, kreativiti, rangsangan mental dan aktiviti fizikal yang lembut yang mereka galakkan.
"Kami sangat terkejut dengan hasilnya. Terutama kita menjumpai hubungan yang sama antara penglibatan budaya dan kemurungan antara mereka yang mempunyai kekayaan tinggi dan rendah dan tahap pendidikan yang berbeza - satu-satunya perkara yang berbeza adalah kekerapan penyertaan, ”kata Fancourt.
"Penglibatan budaya adalah apa yang kita sebut sebagai" komoditi yang mudah rosak. "Untuk mempunyai faedah jangka panjang untuk kesihatan mental, kita perlu melakukan aktiviti secara berkala. Ini serupa dengan senaman: Berjalan pada 1 Januari tidak akan tetap mendapat faedah pada bulan Oktober kecuali jika kita terus berlari. "
“Depresi adalah masalah utama yang mempengaruhi berjuta-juta orang. Sekiranya kita mulai merasa rendah diri atau terpencil maka penglibatan budaya adalah sesuatu yang mudah yang boleh kita lakukan untuk membantu kesihatan mental kita secara proaktif, sebelum sampai ke titik di mana kita memerlukan pertolongan perubatan profesional, ”katanya.
Sumber: Cambridge University Press
