Mencegah Air Terjun di Luar Orang Dewasa yang Lebih Tua

Penyelidikan menunjukkan bahawa hampir satu pertiga orang dewasa berusia 65 tahun ke atas jatuh setiap tahun. Dan walaupun hampir separuh daripada penurunan ini berlaku di luar rumah, fokus utama kebanyakan penyelidikan adalah pada tertutup dan bukannya di luar.

Sekarang kajian baru, diterbitkan dalam jurnal Arkib Gerontologi dan Geriatrik, hanya tertumpu pada pengalaman musim luruh di luar rumah orang dewasa yang lebih tua yang tinggal di New York City. Penemuan ini digunakan untuk mengembangkan dan mengemudi program pencegahan musim gugur.

Walaupun beberapa faktor risiko terjadinya jatuh di dalam dan luar rumah adalah sama, seperti kemurungan, riwayat kejatuhan, dan penggunaan ubat-ubatan tertentu, terdapat juga beberapa perbezaan. Orang yang berisiko lebih tinggi untuk terjatuh di luar cenderung lebih muda, lebih sihat, dan lebih aktif, misalnya, sementara orang dewasa yang lebih tua, lemah atau di rumah cenderung lebih cenderung untuk jatuh di dalam rumah.

Inilah sebabnya mengapa banyak pakar menegaskan bahawa menggabungkan risiko jatuh di dalam dan luar, seperti yang dilakukan dalam banyak kajian, meninggalkan maklumat penting.

"Walaupun kekerapan mereka, jatuh di luar ruangan mendapat perhatian kecil dalam hal pendidikan dan pencegahan," kata Tracy Chippendale, penolong profesor terapi pekerjaan di New York University (NYU) Steinhardt School of Culture, Education, and Human Development dan penulis utama kajian ini .

Untuk kajian ini, para penyelidik berusaha untuk menyelidiki pengalaman dan pengetahuan pencegahan kejatuhan orang dewasa yang lebih tua yang tinggal di komuniti, bukan di perumahan untuk orang tua. Dengan menggunakan dailan telefon secara rawak, para penyelidik meninjau 120 orang dewasa yang berumur 55 tahun ke atas di lima wilayah di New York City.

Dari mereka yang disurvei, 71 peratus (85 orang) jatuh di luar rumah pada usia dewasa. Daripada mereka yang mengalami kejatuhan di luar rumah, 28 mengalami kecederaan ringan seperti calar dan lebam, 18 mengalami kecederaan sederhana dengan kesakitan atau kesakitan yang berpanjangan, dan sembilan mengalami kecederaan parah seperti patah tulang, cedera rotator cuff, atau kecederaan yang memerlukan jahitan atau pembedahan.

Di luar kecederaan fizikal, responden biasanya menggambarkan mempunyai tindak balas emosional terhadap kejatuhan, termasuk ketakutan untuk jatuh lagi atau rasa malu, yang terakhir boleh mempengaruhi kesediaan seseorang untuk mendedahkan kejatuhan atau mendapatkan rawatan perubatan.

Sejumlah orang yang disurvei melaporkan bahawa jatuh mereka berlaku semasa aktiviti sihat seperti bersenam atau berjalan anjing. Bagi banyak peserta, jatuh disebabkan oleh faktor persekitaran, seperti objek (tiang logam, cabang, batu), keadaan permukaan (licin atau tidak rata) atau tangga, terutama di pintu masuk. Sebilangan besar peserta menganggap terjadinya amalan mereka sendiri, seperti memakai kasut yang tidak sesuai atau tidak sesuai, tidak memperhatikan, atau berjalan terlalu pantas.

Selain itu, mereka yang disurvei sering menerangkan banyak faktor yang menyumbang kepada kejatuhan mereka, seperti bergegas di permukaan berais atau terganggu pada permukaan yang tidak rata.

Secara keseluruhan, tinjauan menunjukkan sejumlah keperluan pendidikan dan latihan yang tidak terpenuhi untuk pencegahan musim gugur di luar di kalangan orang dewasa yang tinggal di komuniti. Sebagai contoh, orang dewasa yang lebih tua harus dididik mengenai pentingnya memakai cermin mata tunggal dan kasut yang betul, yang telah ditandai sebagai penyebab umum terjatuh. Orang juga harus dididik mengenai risiko yang berkaitan dengan kawasan rekreasi dan tempat letak kereta atau garaj, kerana ini telah terbukti menjadi lokasi musim luruh.

Orang dewasa juga boleh mendapat manfaat daripada latihan mengenai strategi pencegahan kejatuhan, termasuk keselamatan semasa melakukan aktiviti rutin seperti membawa barang di permukaan yang tidak rata, naik dan turun tangga, dan membuka atau menutup pintu. Pendidikan mengenai strategi berjalan di luar yang selamat (menghindari gangguan, menavigasi permukaan landai dan tidak rata, dan berjalan lebih perlahan) juga bermanfaat.

"Program untuk mencegah terjatuh di luar rumah harus mencakup informasi mengenai risiko terjun di luar rumah, perencanaan tindakan untuk menerapkan perilaku pencegahan, dan latihan dalam pelaksanaan aktiviti sehari-hari yang selamat," kata Chippendale.

Sumber: Universiti New York