Orang yang Bijak Semula Jadi Mungkin Merasakan Kurang Sakit
Kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal Sakit mendedahkan bahawa orang yang berfikiran semula jadi mungkin merasa kurang sakit daripada orang yang tidak berfikiran.
Kesedaran adalah kemampuan untuk fokus pada masa sekarang tanpa terlalu banyak reaksi emosi atau pertimbangan.
Penyelidik di Wake Forest School of Medicine di North Carolina melihat data yang diambil dari kajian tahun 2015 yang membandingkan meditasi kesedaran dengan analgesia plasebo. Dalam kajian susulan ini, mereka ingin menyiasat sama ada kesedaran disposisi - tahap kesedaran semula jadi atau semula jadi seseorang - dikaitkan dengan kepekaan kesakitan yang lebih rendah, dan jika demikian, tentukan mekanisme otak apa yang terlibat.
Sebanyak 76 sukarelawan sihat yang tidak pernah bertafakur sebelum mengisi Freiburg Mindfulness Inventory, ukuran klinikal kesedaran yang boleh dipercayai, untuk menentukan tahap awal mereka. Kemudian, semasa menjalani pengimejan resonans magnetik berfungsi (fMRI), mereka diberi rangsangan panas yang menyakitkan (120 ° F).
Para penyelidik mendapati bahawa tahap perhatian yang lebih besar semasa panas menyakitkan dikaitkan dengan penyahaktifan kawasan otak yang lebih besar yang disebut korteks cingulate posterior, simpul saraf pusat rangkaian mod lalai. Selanjutnya, peserta yang melaporkan kesakitan yang lebih besar menunjukkan tahap pengaktifan yang lebih tinggi di kawasan otak yang sangat penting ini.
Rangkaian mod lalai mencapai dari korteks cingulate posterior ke korteks prefrontal medial otak. Kedua-dua kawasan otak ini secara berterusan memberi maklumat berulang-ulang. Rangkaian ini dikaitkan dengan memproses perasaan diri dan minda yang mengembara.
"Sebaik sahaja anda mula melakukan tugas, hubungan antara dua kawasan otak ini dalam rangkaian mod lalai melepaskan dan otak mengalokasikan maklumat dan proses ke kawasan saraf lain," kata penulis utama Fadel Zeidan, Ph.D., penolong profesor neurobiologi dan anatomi di Wake Forest School of Medicine.
“Mod lalai akan dinyahaktifkan setiap kali anda melakukan apa-apa tugas, seperti membaca atau menulis. Rangkaian mod lalai diaktifkan semula setiap kali individu berhenti melakukan tugas dan kembali kepada pemikiran, perasaan dan emosi yang berkaitan dengan diri sendiri. "
"Hasil kajian kami menunjukkan bahawa individu yang sadar tampaknya kurang terjebak dalam pengalaman kesakitan, yang dikaitkan dengan laporan kesakitan yang lebih rendah," kata Zeidan.
Kajian ini menawarkan maklumat neurobiologi baru yang menunjukkan bahawa mereka yang mempunyai tahap kesedaran yang lebih tinggi mempunyai pengaktifan yang lebih rendah di simpul pusat (korteks cingulate posterior) dari rangkaian lalai dan mengalami kesakitan yang kurang. Sebaliknya, mereka yang mempunyai peringkat kesedaran yang rendah mempunyai pengaktifan bahagian otak yang lebih besar ini dan juga merasa lebih sakit, kata Zeidan.
“Sekarang kami memiliki beberapa peluru baru untuk menargetkan kawasan otak ini dalam pengembangan terapi nyeri yang berkesan. Yang penting, karya ini menunjukkan bahawa kita harus mempertimbangkan tahap kesedaran seseorang ketika mengira mengapa dan bagaimana seseorang merasa kurang atau lebih kesakitan, "kata Zeidan.
"Berdasarkan penelitian kami yang terdahulu, kami tahu kami dapat meningkatkan kesadaran melalui latihan meditasi kesadaran jangka waktu yang relatif singkat, jadi ini mungkin terbukti menjadi cara yang efektif untuk memberikan bantuan sakit bagi berjuta-juta orang yang menderita kesakitan kronik."
Sumber: Pusat Perubatan Wake Forest Baptist
