Minum 2 Cawan Joe Anda: Penggunaan Kopi Berkaitan dengan Penyelesaian Bunuh Diri yang Lebih Rendah
Risiko bunuh diri pada orang dewasa yang minum dua hingga empat cawan kopi berkafein sehari adalah kira-kira separuh daripada mereka yang minum kopi tanpa kafein atau kopi yang sangat sedikit atau sedikit, menurut satu kajian baru di Harvard School of Public Health.
Risiko bunuh diri dalam kajian ini merujuk kepada orang yang benar-benar membunuh diri; para penyelidik tidak mengukur risiko bunuh diri yang sebenarnya seperti yang biasa disebut oleh penyelidik lain (yang merangkumi mereka yang cuba membunuh diri, tetapi gagal).
"Tidak seperti penyelidikan sebelumnya, kami dapat menilai kaitan penggunaan minuman berkafein dan bukan berkafein, dan kami mengenal pasti kafein sebagai calon yang paling mungkin untuk kesan pelindung kopi," kata penyelidik utama Michel Lucas, Ph.D., rakan penyelidik di Jabatan Pemakanan di HSPH.
Kafein tidak hanya merangsang sistem saraf pusat, tetapi boleh bertindak sebagai antidepresan ringan dengan meningkatkan pengeluaran neurotransmitter tertentu di otak, termasuk serotonin, dopamin dan noradrenalin. Ini dapat menjelaskan risiko kemurungan yang lebih rendah di kalangan peminum kopi yang terdapat dalam kajian epidemiologi yang lalu, para penyelidik melaporkan.
Untuk kajian ini, para saintis meneliti data mengenai 43,599 lelaki yang mendaftar dalam Kajian Ikutan Profesional Kesihatan (HPFS) dari tahun 1988 hingga 2008; 73.820 wanita dalam Kajian Kesihatan Jururawat (NHS) dari tahun 1992 hingga 2008, dan 91,005 wanita dalam Kajian Kesihatan Perawat II (NHSII) dari tahun 1993 hingga 2007.
Pengambilan kafein, kopi, dan kopi tanpa kafein dilaporkan setiap empat tahun melalui soal selidik.
Penggunaan kafein dihitung dari kopi dan sumber lain, termasuk teh, minuman ringan berkafein, dan coklat. Kopi adalah sumber utama kafein, bagaimanapun, pada 80 persen untuk NHS, 71 persen untuk NHS II, dan 79 persen untuk HPFS.
Di antara peserta dalam tiga kajian tersebut, terdapat 277 kematian akibat bunuh diri. Para penyelidik tidak menilai orang yang mempunyai ideasi bunuh diri, rancangan bunuh diri, atau mereka yang mencuba bunuh diri tetapi tidak menyelesaikannya.
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit A.S. menganggarkan bahawa untuk setiap bunuh diri yang telah selesai, 25 orang lagi telah mencuba bunuh diri tetapi gagal.
Walaupun terdapat penemuan, para penyelidik tidak mengesyorkan agar orang dewasa yang tertekan meningkatkan pengambilan kafein mereka, kerana kebanyakan orang menyesuaikan pengambilan kafein mereka ke tahap yang sesuai untuk mereka, dan kenaikannya dapat menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan.
"Secara keseluruhan, hasil kajian kami menunjukkan bahawa terdapat sedikit manfaat lagi untuk penggunaan melebihi dua hingga tiga cawan / hari atau 400 mg kafein / hari," kata penulis.
Para penyelidik tidak menyedari adanya perbezaan risiko yang signifikan antara mereka yang minum dua hingga tiga cawan kopi sehari dan mereka yang minum empat atau lebih cawan sehari, mungkin disebabkan oleh sebilangan kecil kes bunuh diri dalam kategori ini.
Namun, dalam kajian kemurungan kopi HSPH sebelumnya, para saintis memerhatikan kesan maksimum di antara mereka yang minum empat atau lebih cawan sehari. Penyelidik Finland sebenarnya mendapati risiko bunuh diri lebih tinggi di kalangan orang yang minum lapan atau sembilan cawan sehari. Sedikit peserta dalam dua kajian HSPH meminum kopi sebanyak itu, jadi kajian tersebut tidak menangani kesan enam atau lebih cawan kopi setiap hari.
Kajian ini diterbitkan dalam Jurnal Dunia Psikiatri Biologi.
Sumber: Universiti Harvard
