Saya Benar-benar Tertekan - Mungkin Bipolar

Saya berumur lapan belas tahun, dan saya sangat membenci diri sendiri. Saya rasa tidak dapat melakukan apa-apa dengan betul, bahawa apa sahaja yang saya buat, ia tidak akan cukup baik. Saya mengambil masa jeda untuk menabung untuk kuliah, tetapi pemikiran "Saya tidak cukup baik" ini menjadikan saya sangat sukar untuk mendapatkan pekerjaan. Saya hanya ... Saya benci orang yang mengecewakan, dan saya benci mereka mempunyai harapan yang saya dapat dan tidak akan pernah dipenuhi, sebab itulah saya tidak berusaha sekuat yang sepatutnya. Mengapa mencuba sekiranya saya gagal / tidak akan berjaya pada akhirnya? Saya jarang bermain permainan video kerana pemikiran ini juga: "Saya tidak akan memenangi perlumbaan," "Saya tidak melakukannya dengan betul; ada cara yang lebih baik untuk melakukan apa sahaja yang saya lakukan, ”dan seterusnya. Ada banyak perkara yang saya tidak mahir lakukan, dan saya sangat membencinya.

Saya benci bahawa saya tidak dapat bercakap dengan orang dengan baik kerana fikiran saya kosong sepenuhnya, dan saya hanya mahu kembali bersendirian. Saya benci bahawa saya lebih suka bersendirian kemudian menghabiskan masa dengan keluarga walaupun saya sangat menyayangi mereka. Saya benci kenyataan bahawa saya tahu saya tidak akan pernah menjadi apa-apa kerana saya tidak mahir dalam apa-apa - saya tidak mempunyai kemahiran sama sekali.

Tiga tahun kebelakangan ini di sekolah (saya lulus pada Mei 2014), saya membaca fiksyen peminat apabila mungkin - di antara kelas, selepas sekolah, sebelum sekolah, dan sebagainya - kerana saya mahu pergi dari segalanya. Dan itu mengerikan kerana hidup saya tidak begitu teruk! Keluarga saya hebat dan saya mempunyai kawan baik. Saya hanya membenci saya; Saya masih buat.

Kira-kira tiga tahun yang lalu saya pergi ke ahli terapi kerana saya mencederakan diri sendiri. Saya pergi sekali, tetapi kemudian berhenti kerana saya fikir saya akan baik-baik saja tanpa itu, dan kerana keluarga saya tidak mampu. Tetapi saya terus mencederakan diri sendiri, dan saya kadang-kadang melakukannya, tetapi saya cuba berhenti. Tetapi sangat sukar dengan semua pemikiran ini dalam diri saya bahawa saya tidak cukup baik, yang membawa tindakan yang tidak setara dengan segalanya.

Saya betul-betul tidak tahu apa yang perlu dibuat lagi. Kadang-kadang saya rasa jika saya cukup berusaha sehingga saya tidak akan berjaya. Apabila saya mempunyai pemikiran seperti itu, saya menjadi sangat termotivasi, anda tahu? Tetapi ia hanya berlangsung beberapa hari sebelum pemikiran saya mengenai kegagalan saya kembali. Dan saya tidak boleh pergi ke ahli terapi kerana keluarga saya tidak mampu. Saya hanya ... saya tidak tahu apa yang perlu dibuat lagi. Dan saya tahu saya melupakan perkara, tetapi ini adalah masalah utama saya ... Bantuan?

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Saya ingin menunjukkan bahawa anda mengambil masa yang cukup untuk membantu anda mempersiapkan masa depan anda. Di tengah-tengah semua itu nampaknya tidak baik - anda masih tabah dan nampak bertekad untuk mencari jalan untuk mengatasi pemikiran negatif dan pesimis ini.

Dapatkan terapi sekarang adalah mustahak. Saya lebih suka melihat anda menangani fikiran dan perasaan ini pada tahun jurang anda berbanding tahun pertama anda di kuliah. Saya akan mencari klinik pesakit luar kos rendah di mana kemampuan anda membayar berdasarkan pendapatan anda. Jangan tunggu ini. Cari jalan untuk mengatasi bahaya diri dan pemikiran negatif sekarang. Perkara-perkara ini cenderung tidak menjadi lebih baik dengan sendirinya.

Sekiranya anda telah diterima ke Universiti yang akan anda kunjungi, dan berdekatan, saya cadangkan anda berbincang dengan pusat kaunseling di sana untuk melihat apakah anda boleh memulakannya. Ini akan membolehkan anda mengadakan kaunseling berterusan semasa anda memasuki kuliah tahun depan.

Anda telah melakukan perkara yang betul untuk menghubungi kami di sini di . Sekarang saya mendorong anda untuk mula bekerja dengan ahli terapi untuk membongkar perasaan dan gejala kesihatan ini.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @