Hiduplah di Masa Kini, Nantikan Masa Depan untuk Meningkatkan Kebahagiaan

Satu kajian baru menunjukkan bahawa individu yang hidup pada masa sekarang, melihat masa lalu dengan mesra, dan menjangka masa depan mungkin paling bahagia.

Penyelidik Universiti Negeri San Francisco Ryan Howell, Ph.D., dan rakan-rakannya mendapati bahawa mempunyai "perspektif waktu seimbang" semacam ini dapat membuat orang merasa segar, bersyukur, dan lebih puas dengan kehidupan mereka.

Hasil kajian dilaporkan dalam talian di Jurnal Kajian Kebahagiaan.

"Sekiranya anda terlalu ekstrem atau terlalu bergantung pada salah satu perspektif ini, ia akan memudaratkan, dan anda boleh memasuki jenis tingkah laku yang sangat merosakkan," kata Howell. "Yang terbaik adalah seimbang dalam perspektif waktu anda."

Howell percaya keseimbangan masa lalu, masa kini dan masa depan adalah perlu untuk mengoptimumkan rasa kesejahteraan.

"Sekiranya anda benar-benar dominan dalam satu jenis perspektif, anda sangat terhad dalam situasi tertentu," tambahnya. "Untuk menangani dengan baik semasa menghadapi situasi apa pun, anda harus mempunyai fleksibiliti kognitif. Itulah sebabnya mengapa orang dengan perspektif waktu yang seimbang paling gembira. "

Bertekun atau menghabiskan terlalu banyak masa psikologi dalam dimensi masa boleh membatasi kemampuan seseorang untuk terus maju.

Contohnya, kenangan indah masa kecil boleh jadi baik, tetapi menghabiskan terlalu banyak masa untuk mengingati masa lalu dapat membuat anda tidak menikmati masa kini. Mungkin bagus untuk memperlakukan diri anda dengan makan malam yang menyenangkan, tetapi "hidup pada masa ini" seperti itu setiap malam dapat menghalangi anda untuk mencapai tujuan masa depan.

Walaupun penelitian kurang, para pakar percaya bahwa orang dapat secara aktif "mengimbangi" perspektif waktu mereka. "Jika anda terlalu berorientasi masa depan, mungkin ada baiknya anda meluangkan waktu untuk duduk dan menikmati hadiah," saran Howell. "Sekiranya anda terlalu hedonistik dan hidup untuk masa ini, mungkin sudah waktunya untuk mula merancang beberapa tujuan masa depan."

Howell mengarahkan Makmal Keperibadian dan Kesejahteraan. Dia dan pelajar siswazahnya di SF State mengumpulkan data mengenai perspektif masa melalui laman web Beyond the Purchase mereka. Mereka berharap hasilnya dapat membantu individu memperluas manfaat perspektif masa yang seimbang ke dalam bidang pilihan pengguna.

Laman web ini mengandungi pelbagai kuiz pendek dan tinjauan mengenai kebiasaan dan nilai pembelian dan bagaimana kaitannya dengan kebahagiaan.

"Laman web ini terbuka untuk siapa saja yang ingin belajar lebih banyak mengenai kebiasaan berbelanja mereka," kata Howell, "dan menempatkan diri di tempat di mana mereka dapat membuat pilihan pengguna yang lebih baik."

Dari sisi pengguna, pemasar akan menjangkakan bahawa orang dengan perspektif waktu tertentu lebih cenderung untuk membuat keputusan pembelian yang sesuai dengan perspektif mereka.

Sumber: Universiti Negeri San Francisco