Saya banyak marah tanpa sebab
Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2019-06-1Saya banyak marah tanpa sebab. Kadang-kadang saya bangun dengan marah. Apabila saya marah, saya cenderung memarahi suami saya. Tidak ada orang lain. Saya sayang dia dan saya tidak tahu mengapa saya marah. Saya akan marah jika dia tidak mengatakan 'hai' kepada saya. Maka saya akan marah sepanjang hari. Ada kemarahan ini dalam diri saya. Ia bertambah dan saya tidak dapat mengawalnya. Kemudian, pada masa lain, saya akan sangat gembira. Saya tidak faham. Kadang-kadang saya tidak mahu melakukan apa-apa sepanjang hari tetapi berbaring di atas katil. Saya tidak mahu menjaga anak perempuan saya. (Saya akan menjaganya, saya tidak akan mahu.) Saya kadang-kadang tidak mahu berada di dekatnya kerana saya tidak mempercayai diri sendiri dan saya takut saya akan menjerit kepadanya tanpa sebab. Saya berasa seperti orang yang tidak berguna. Saya bekerja - saya mempunyai pekerjaan, dan saya biasanya menikmatinya. Saya tidak tahu mengapa saya benci berada di rumah, walaupun saya sangat menyayangi suami dan anak perempuan saya. Rasanya saya kadang-kadang hanya mahu bersendirian. Sepenuhnya sendiri tanpa ada orang di sekeliling saya. Saya mengecam dan mengutuk banyak dan saya tidak tahu mengapa. kadang-kadang saya akan mencari perkara untuk membuat saya marah tetapi saya tidak tahu mengapa. saya tidak faham apa yang salah dengan saya. ia tidak berlaku setiap hari, tetapi sekurang-kurangnya 2 kali seminggu. Tolong saya.
A.
Apa yang anda gambarkan terdengar seperti gejala kemurungan. Ramai orang berpendapat bahawa murung bermaksud hanya sedih atau sedih. Itu benar bagi banyak orang. Tetapi pada sesetengah orang, mungkin di dalam diri anda, kemurungan muncul sebagai kerengsaan dan kekejaman yang meletus menjadi ledakan marah yang tidak sebanding dengan peristiwa. Mereka mungkin menyalahkan orang lain atau mudah kecewa. Anda juga melaporkan jangka masa tinggal di tempat tidur dan penurunan kenikmatan anak perempuan anda. Ini juga merupakan gejala kemurungan yang biasa.
Menurut laman web Healthline, "Lihat doktor anda jika anda fikir anda mengalami kemurungan atau jika anda mempunyai perasaan marah yang berterusan. Mereka dapat membantu menentukan sama ada anda mengalami sesuatu yang akan hilang sendiri atau adakah anda memerlukan rawatan tambahan. Kemarahan juga boleh menjadi tanda gangguan kesihatan fizikal atau mental yang lain. Melihat doktor anda adalah satu-satunya cara untuk mengetahui. Semasa anda berjumpa doktor, pastikan anda membawa senarai semua kebimbangan anda supaya anda tidak lupa apa-apa. Doktor anda kemudian akan membincangkan sebarang perubahan dalam gaya hidup anda. Mereka akan mengemukakan soalan mengenai hubungan anda, pekerjaan, keluarga, dan apa sahaja yang mungkin mempengaruhi mood anda. Doktor anda ingin mengetahui sama ada emosi anda hanya berlaku sekali-sekala atau jika anda marah setiap hari. Bersikap terbuka dengan doktor anda dan jawab soalan mereka dengan jujur. Mereka ada di sana untuk membantu dan perlu mengetahui semua perkara yang boleh menyebabkan kemarahan anda. "
Atas sebab ini, saya menggesa anda untuk berjumpa dengan profesional kesihatan mental untuk penilaian. Sekiranya diagnosis adalah kemurungan, anda akan mendapat cadangan mengenai apa yang harus dilakukan mengenainya. Bagi kebanyakan orang, gabungan beberapa ubat dan terapi bicara adalah rawatan pilihan. Ubat ini akan membantu anda merasa sedikit lebih baik dan akan membantu anda mempunyai motivasi untuk melakukan kehidupan seharian dan terapi anda. Terapi bicara akan membantu anda mengembangkan lebih banyak kemahiran mengatasi sehingga anda dapat mengenali ketika anda mengalami kemurungan dan mengambil beberapa langkah untuk mengurangkannya.
Terima kasih kerana menulis. Mesti merasa sangat tidak enak kerana merasa tidak terkawal. Ikuti dan dapatkan penilaian itu. Anda berhak merasa lebih baik. Keluarga anda berhak mempunyai isteri dan ibu yang penyayang yang mereka kenal.
Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.
Artikel ini telah dikemas kini dari versi asal, yang pada mulanya diterbitkan di sini pada 18 Oktober 2010.
