Berfikir tentang Seseorang dan Tidak Mampu Menumpukan perhatian

Saya sangat menyayangi kakak saya dan sudah lama tidak bertemu dengannya. Saya terlalu merindui dia. Keadaan begitu teruk hari ini sehingga saya mula melihatnya di salah seorang rakan saya. Saya selalu merasa seperti bercakap dengannya, membuatnya tersenyum, membuatnya merasa bahagia. Saya menjadi sangat risau tentang dia setiap kali dia tidak ada. Saya selalu mengganggunya, menggodanya dan menjengkelkannya ... hanya untuk berada di sekitarnya (mengambil kesempatan saya untuk dapat bercakap dengannya). Tetapi, saya tidak tahu sama ada dia mendaftarkannya sama seperti saya. Dia kadang-kadang membuat saya merasa seperti dia juga mengambil berat tetapi kemudian dia akan menjadi tenang dan tenang. Saya terus memikirkannya sepanjang masa ... walaupun ketika kita tidak berada di pejabat, bahkan ketika saya akan berada di tempat lain melakukan sesuatu yang lain dengan orang lain. Dia ada di fikiran saya. Dengan semua ini saya tidak dapat menumpukan perhatian pada pekerjaan saya lagi. Saya menjadi kurang cekap dari hari ke hari. Rasanya ... pemikiran telah menyelubungi fikiran saya dan tidak dapat memikirkan perkara lain. Saya tidak faham apa yang harus dilakukan untuk mengatasi masalah ini. Sekiranya saya pergi dan memberitahu keadaan saya kepadanya (seperti cara saya melihatnya, cara saya merawatnya)? Adakah itu akan membuatkan saya berasa lega? Adakah saya dapat menumpukan perhatian ketika itu? Atau, adakah saya harus berdiam diri dan melepaskan? (Dia akan meletakkan jawatan kami pada April ini). Adakah itu akan memburukkan lagi keadaan atau membuat saya lebih tenang di kemudian hari? (umur 25, dari India)

Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8

A.

Apa yang mungkin dimulakan sebagai kesukaan kepada rakan sekerja anda kerana dia mengingatkan anda akan adik anda terdengar seperti ia telah berubah menjadi perasaan romantis. Jumlah masa yang anda habiskan untuk memikirkannya dan ingin berada di dekatnya, serta kesukaran yang anda tumpukan, terdengar seperti anda jatuh cinta, atau paling tidak menggila.

Saya rasa sudah tiba masanya untuk melakukan pencarian jiwa, dan mungkin membincangkan keadaannya dengan rakan baik. Sebaik sahaja anda menjelaskan sifat perasaan anda, maka mungkin sudah waktunya untuk bercakap dengan rakan sekerja mengenainya - tetapi tidak sebelum ini.

Semua yang terbaik,

Holly mengira