Kosong Di Dalam

Saya sangat kosong di dalam. Saya tidak boleh tidur. Saya tidak boleh makan. Saya tidak pernah mempunyai tenaga. Saya selalu memikirkan perkara-perkara yang menyakitkan atau menyakitkan saya secara emosional. Saya tidak mahu mati tetapi saya tidak pernah mahu menjadi sebahagian daripada dunia yang terbangun ini. Yang saya lihat hanyalah kesedihan dan kesakitan yang tidak dapat saya nikmati. Hai, saya berusia 23 tahun dan saya ingin memberitahu anda sebanyak yang saya dapat dan melihat apakah saya boleh mendapatkan nasihat kerana saya tidak tahu kita harus pergi. Saya berasal dari keluarga yang rosak sekiranya saya adalah domba hitam keluarga saya yang ibu bapa saya berpisah dan tidak pernah menjadi ibu bapa yang sebenar. Saya mempunyai 3 saudara lelaki yang tidak pernah saya maksudkan. Saya bekerja di restoran kereta bawah tanah sekiranya saya terlalu banyak bekerja dan stres. Saya masih bujang dan sudah hampir 2 tahun menyebabkan saya tidak merasa layak untuk mana-mana gadis secara mental dan fizikal. Saya dapati orang membosankan dan bodoh. kawan-kawan saya "ok" tetapi mereka kebanyakan orang yang saya lihat hanya boleh keluar dari kepala saya jika itu masuk akal. Saya hanya ingin bahagia mempunyai matlamat dan impian hidup. Tetapi saya selalu dihujani dengan tekanan kemarahan dan negatif. Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan hidup hanyalah seretan kepada saya. Saya sangat kesepian dan tidak mempunyai apa-apa yang dinantikan. Maaf sekiranya catatan saya agak kabur, saya hanya tahu bagaimana untuk menjelaskan perasaan saya.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Saya minta maaf kerana perasaan ini begitu meluas dalam hidup anda. Tetapi banyak perkara yang anda kenal pasti adalah gejala yang bertindak balas terhadap pelbagai intervensi. Banyak orang dapat melambatkan, menghentikan, atau membalikkan pemikiran dan perasaan ini.

Saya sangat mengesyorkan terapi, terutamanya jika anda dapat mencari ahli terapi tingkah laku kognitif. Ahli terapi dengan pendekatan ini dapat membantu mengajar anda cara untuk mula mencabar pemikiran negatif anda. Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan perubatan. Banyak ubat baru, serta ubat yang telah lama terbukti, dapat membantu anda mengatasi gejala-gejala kemurungan ini.

Anda boleh menghubungi hospital komuniti tempatan anda untuk mendapatkan klinik pesakit luar yang akan berfungsi dengan cepat sekiranya wang menjadi masalah. Sekiranya anda mempunyai insurans, anda mungkin ingin mengetahui dari pembawa insurans anda penyedia mana yang berada dalam rangkaian. Yang penting adalah melakukan sesuatu lebih awal daripada kemudian untuk membantu anda merasa lebih baik. Juga, tab cari bantuan di bahagian atas halaman dapat membantu anda mencari seseorang di kawasan anda.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @