Lukisan Lebih Baik Daripada Menulis untuk Menghafal Maklumat
Orang dewasa yang lebih tua mengambil gambar - walaupun mereka tidak mahir - dapat membantu meningkatkan ingatan mereka, menurut kajian Kanada baru yang diterbitkan dalam jurnal Penuaan dan Penyelidikan Eksperimental.
Hasil kajian menunjukkan bahawa melukis sebagai kaedah untuk membantu mengekalkan maklumat baru lebih berkesan daripada menulis semula nota, latihan visualisasi atau melihat gambar secara pasif.
"Kami mendapati bahawa menggambar memori yang lebih baik pada orang dewasa yang lebih tua daripada teknik kajian lain yang diketahui," kata Melissa Meade, calon PhD dalam neurosains kognitif di University of Waterloo (UW) di Ontario, Kanada.
"Kami benar-benar terdorong oleh hasil ini dan mencari cara agar dapat digunakan untuk membantu penderita demensia, yang mengalami penurunan memori dan fungsi bahasa dengan cepat."
Dalam satu siri eksperimen, para penyelidik meminta kedua-dua orang dewasa muda dan orang dewasa yang lebih tua untuk melakukan pelbagai teknik pengekodan memori dan kemudian menguji ingatan mereka. Meade melakukan kajian itu dengan Dr. Myra Fernandes, seorang profesor psikologi dalam ilmu saraf kognitif di Waterloo, dan Dr. Jeffrey Wammes.
Para penyelidik percaya bahawa melukis dapat membantu ingatan seseorang lebih daripada teknik kajian lain kerana menggabungkan beberapa cara untuk mewakili maklumat: visual, spatial, verbal, semantik dan motorik.
"Menggambar meningkatkan memori dalam berbagai tugas dan populasi, dan kesederhanaan strategi ini berarti ia dapat digunakan dalam banyak pengaturan," kata Fernandes.
Sebagai sebahagian daripada penyelidikan, pasukan membandingkan pelbagai jenis teknik ingatan yang dirancang untuk membantu peserta mengekalkan sebilangan perkataan secara mental.
Para sukarelawan akan menyandikan setiap perkataan dengan menuliskannya, dengan melukisnya, atau dengan menyenaraikan atribut fizikal yang berkaitan dengan setiap item. Kemudian setelah menyelesaikan setiap tugas, ingatan dinilai. Kedua-dua kumpulan menunjukkan pengekalan yang lebih baik ketika mereka menggunakan gambar daripada menulis untuk menyandikan maklumat baru, dan kesan ini sangat kuat pada orang dewasa yang lebih tua.
Mempertahankan maklumat baru biasanya bertambah buruk seiring bertambahnya usia, kerana kemerosotan struktur otak kritikal yang terlibat dalam ingatan seperti hipokampus dan lobus frontal. Sebaliknya, penyelidikan menunjukkan bahawa kawasan pemprosesan visuospatial otak, yang terlibat dalam menggambarkan gambar dan gambar, kebanyakan utuh dalam penuaan normal, dan demensia.
"Kami berpendapat bahawa gambar sangat relevan untuk penderita demensia kerana ia menggunakan kawasan otak yang lebih baik yang masih terpelihara, dan dapat membantu orang yang mengalami gangguan kognitif dengan fungsi memori," kata Meade.
"Penemuan kami mempunyai implikasi yang menarik untuk intervensi terapeutik untuk membantu pesakit demensia menyimpan kenangan episodik yang berharga sepanjang perkembangan penyakit mereka."
Sumber: Universiti Waterloo
