Kelajuan Terapi Berfokus Kerja Kembali ke Pekerjaan
Gangguan kesihatan mental adalah penyebab biasa cuti sakit yang berkaitan dengan pekerjaan. Satu kajian baru mendapati terapi yang sesuai dengan masalah yang berkaitan dengan pekerjaan mempercepat pemulihan dari kemurungan dan kegelisahan.
Pekerja yang menerima terapi ini dan kembali bekerja lebih awal tidak mengalami kesan buruk dan menunjukkan peningkatan yang ketara dalam kesihatan mental selama satu tahun.
Penyelidikan ini diterbitkan dalam talian di American Psychological Association's Jurnal Psikologi Kesihatan Pekerjaan.
"Orang yang mengalami kemurungan atau kegelisahan mungkin mengambil cuti sakit untuk mengatasi masalah mereka," kata penulis utama kajian itu, Suzanne Lagerveld.
“Namun, fokus pada bagaimana untuk kembali bekerja bukanlah sebahagian daripada terapi yang standard. Kajian ini menunjukkan bahawa mengintegrasikan strategi kembali bekerja ke dalam terapi menyebabkan kurang waktu bekerja tanpa sedikit pun tanpa kompromi dalam kesejahteraan psikologi orang selama satu tahun. "
Kajian Belanda mengikuti 168 pekerja, di antaranya 60 peratus adalah wanita, cuti sakit kerana masalah psikologi seperti kegelisahan, gangguan penyesuaian dan kemurungan ringan.
Tujuh puluh sembilan pekerja dari pelbagai pekerjaan menerima terapi kognitif-tingkah laku berdasarkan bukti (CBT) standard, sementara selebihnya menerima CBT yang merangkumi fokus pada pekerjaan dan proses kembali bekerja.
Idea di sebalik terapi kognitif-tingkah laku adalah bahawa pemikiran orang, bukannya faktor luaran seperti orang, situasi atau peristiwa, menyebabkan perasaan dan tingkah laku.
Ahli terapi tingkah laku kognitif mendorong klien mereka untuk mengubah cara berfikir agar merasa lebih baik walaupun keadaannya tidak berubah. Teknik tingkah laku seperti pendedahan secara beransur-ansur terhadap situasi sukar sering digunakan sebagai bahagian CBT.
Dalam kajian ini, psikoterapis mengadaptasi strategi CBT untuk mengatasi masalah kerja pada fasa awal dan menggunakan pekerjaan dan tempat kerja sebagai mekanisme atau konteks untuk meningkatkan kesihatan mental klien. Sebagai contoh, ahli terapi secara konsisten menjelaskan kepada pelanggan mereka bagaimana kerja dapat menawarkan struktur dan harga diri, ciri-ciri yang bermanfaat untuk pemulihan pelanggan.
Mereka juga membantu klien merangka rancangan terperinci dan bertahap untuk kembali bekerja, dengan fokus pada bagaimana klien akan terlibat dalam tugas dan aktiviti tertentu.
Pelanggan di kedua-dua kumpulan mendapat rawatan selama kira-kira 12 sesi selama enam bulan secara purata. Para penyelidik melapor masuk dengan selang waktu tiga bulan selama satu tahun, sejurus sebelum rawatan bermula.
Hebatnya, individu dalam kumpulan fokus kerja kembali bekerja rata-rata 65 hari lebih awal daripada peserta dalam kumpulan terapi standard, dan mereka mula kembali bekerja 12 hari lebih awal.
Mereka yang menjalani terapi fokus bekerja melakukan lebih banyak langkah untuk kembali bekerja sepenuhnya, secara beransur-ansur meningkatkan waktu dan tugas mereka. Hampir semua peserta kajian - 99 peratus - sekurang-kurangnya sebahagiannya kembali bekerja pada susulan satu tahun.
Sebilangan besar peserta menyambung kerja secara beransur-ansur, dengan hanya 7 peratus pergi dari cuti sakit penuh ke pekerjaan sepenuh masa.
Semua peserta mempunyai masalah kesihatan mental yang lebih sedikit sepanjang rawatan, tidak kira jenis terapi yang mereka terima, dengan penurunan gejala yang paling dramatik yang berlaku dalam beberapa bulan pertama.
Dalam kajian tersebut penyelidik mengemukakan aspek sosial di luar pekerjaan - termasuk kehilangan sokongan sosial harian yang biasanya diterima oleh seseorang semasa bekerja. Selain itu, harga diri dan harga diri sering kali memberi kesan negatif apabila seseorang individu tidak dapat bekerja.
"Tidak bekerja mempunyai kesan langsung terhadap kesejahteraan orang. Mereka yang tidak dapat mengambil bahagian dalam pekerjaan kehilangan sumber sokongan sosial dan hubungan interpersonal yang berharga, ”kata Lagerveld.
"Mereka mungkin kehilangan sebahagian dari pendapatan mereka dan akibatnya cenderung untuk mengembangkan gejala psikologi yang lebih banyak lagi. Kami telah menunjukkan bahawa pekerja yang cuti sakit dengan gangguan mental boleh mendapat manfaat daripada campur tangan yang membolehkan mereka kembali bekerja. "
Penjimatan untuk majikan yang pekerjanya kembali bekerja lebih awal dianggarkan 20 peratus, yang berjumlah kira-kira $ 5,275 keuntungan dalam dolar AS setiap pekerja, menurut artikel itu. Ini hanya berdasarkan upah yang dibayar semasa cuti sakit dan tidak termasuk kos tambahan untuk kehilangan produktiviti dan penggantian pengambilan pekerja.
Oleh itu, intervensi CBT yang disasarkan dapat membantu individu dan majikan dengan meningkatkan kesihatan mental dan mempercepat kembali bekerja.
Sumber: Persatuan Psikologi Amerika
