Vitamin D rendah dikaitkan dengan kemurungan pada wanita muda
Penyelidikan yang baru muncul menunjukkan adanya hubungan antara tahap rendah vitamin D dan kemurungan pada wanita muda yang sihat.
Penyelidik Universiti Negeri Oregon (OSU) mendapati bahawa wanita muda dengan tahap vitamin D yang lebih rendah cenderung mempunyai gejala kemurungan yang signifikan secara klinikal selama satu kajian selama lima minggu.
Hasilnya konsisten walaupun penjelasan lain yang mungkin, seperti waktu tahun, latihan, dan masa yang dihabiskan di luar dipertimbangkan, kata penulis utama David Kerr.
"Depresi mempunyai banyak, kuat penyebab dan jika vitamin D adalah sebahagian dari gambaran, itu hanya sebahagian kecil," kata Kerr, seorang profesor di Sekolah Sains Psikologi di OSU.
"Tetapi memandangkan berapa banyak orang yang terkena kemurungan, sedikit jalan masuk yang dapat kita temui dapat memberi kesan penting pada kesihatan masyarakat."
Penemuan ini diterbitkan baru-baru ini dalam jurnal Penyelidikan Psikiatri.
Seperti yang diketahui ramai, Vitamin D adalah nutrien penting untuk kesihatan tulang dan fungsi otot. Namun, kekurangan juga dikaitkan dengan gangguan fungsi imun, beberapa bentuk barah dan penyakit kardiovaskular, kata pengarang bersama Adrian Gombart, profesor biokimia dan biofizik bersekutu, dan pakar antarabangsa mengenai vitamin D dan tindak balas imun.
Orang membuat vitamin D mereka sendiri apabila kulit mereka terdedah kepada cahaya matahari. Ketika matahari jarang pada musim sejuk, orang dapat mengambil makanan tambahan, tetapi vitamin D juga terdapat dalam beberapa makanan, termasuk susu yang diperkaya dengannya, kata Gombart.
Elaun harian vitamin D yang disyorkan adalah 600 IU sehari. Tidak ada tahap kecukupan vitamin D untuk kesihatan mental.
Walaupun pakar mengesyaki bahawa vitamin D dan kemurungan berkaitan, penyelidikan saintifik untuk menyokong kepercayaan itu kurang, kata Kerr.
Oleh itu, kajian baru ini dirancang untuk menyokong hubungan antara kekurangan Vitamin D dan kemurungan.
"Saya rasa orang mendengar bahawa vitamin D dan kemurungan dapat berubah seiring musim, jadi wajar bagi mereka untuk menganggap keduanya saling berhubungan," katanya.
Menurut Kerr dan rakan-rakannya, banyak penyelidikan masa lalu sebenarnya tidak menjumpai hubungan antara keduanya, tetapi kebanyakan penyelidikan itu berdasarkan pada orang dewasa yang lebih tua atau populasi perubatan khas.
Kajian Kerr memfokuskan pada wanita muda di Pasifik Barat Laut kerana mereka berisiko mengalami kemurungan dan kekurangan vitamin D.
Penyelidikan yang lalu mendapati bahawa 25 peratus wanita Amerika mengalami kemurungan klinikal pada suatu ketika dalam hidup mereka, berbanding dengan 16 peratus lelaki, misalnya.
Penyiasat OSU merekrut 185 pelajar kolej, semua wanita berusia 18-25 tahun, untuk mengambil bahagian dalam kajian ini pada masa yang berlainan selama tahun sekolah. Tahap vitamin D diukur dari sampel darah dan peserta menyelesaikan tinjauan gejala depresi setiap minggu selama lima minggu.
Mungkin mengejutkan, banyak wanita dalam kajian ini menganggap tahap vitamin D dianggap tidak mencukupi untuk kesihatan yang baik. Lebih-lebih lagi, kadarnya jauh lebih tinggi di kalangan wanita warna, dengan 61 peratus wanita warna mencatatkan tahap tidak mencukupi, berbanding 35 persen wanita lain.
Di samping itu, lebih daripada satu pertiga daripada peserta melaporkan gejala kemurungan yang signifikan secara klinikal setiap minggu sepanjang kajian dijalankan.
"Ini mungkin mengejutkan orang bahawa begitu banyak wanita muda yang nampaknya sihat mengalami risiko kesihatan ini," kata Kerr.
Seperti yang diharapkan, kadar vitamin D wanita bergantung pada waktu tahun, dengan kadar penurunan pada musim gugur, terendah pada musim sejuk, dan meningkat pada musim semi.
Depresi tidak ditunjukkan sebagai pola yang jelas, mendorong Kerr untuk menyimpulkan bahawa hubungan antara kekurangan vitamin D dan kemurungan musiman harus dipelajari pada kelompok individu yang berisiko lebih besar.
Penyelidik mengatakan kajian itu tidak secara meyakinkan menunjukkan bahawa tahap vitamin D yang rendah menyebabkan kemurungan.
Percubaan klinikal yang memeriksa sama ada suplemen vitamin D dapat membantu mencegah atau menghilangkan kemurungan adalah langkah seterusnya yang logik untuk memahami kaitan antara keduanya, kata Kerr.
Satu kajian lanjutan mengenai kekurangan vitamin D pada wanita warna telah dicetuskan oleh penyelidik OSU. Sementara itu, para penyelidik mendorong mereka yang berisiko kekurangan vitamin D untuk bercakap dengan doktor mereka mengenai pengambilan makanan tambahan.
"Makanan tambahan vitamin D murah dan mudah didapati." Kerr berkata. "Mereka tentu tidak boleh dianggap sebagai alternatif untuk rawatan yang diketahui berkesan untuk kemurungan, tetapi ia baik untuk kesihatan keseluruhan."
Sumber: Universiti Negeri Oregon
