Hubungan dengan Alam dapat Meningkatkan Kesihatan Mental Penduduk Bandar

Satu kajian di UK baru-baru ini mendapati bahawa orang yang tinggal di bandar mempunyai tahap kesejahteraan mental yang lebih tinggi ketika mereka bersentuhan dengan alam, termasuk berada di luar rumah, melihat pemandangan pohon dan langit, dan mendengar burung menyanyi.

Kesan semula jadi yang bermanfaat ini sangat kuat pada orang dengan tahap impulsif yang lebih berisiko menghadapi masalah kesihatan mental.

Untuk kajian itu, para penyelidik di King's College London, arkitek landskap J & L Gibbons dan yayasan seni Nomad Projects mengembangkan aplikasi berasaskan telefon pintar yang disebut Urban Mind, yang direka untuk menentukan bagaimana pendedahan kepada ciri semula jadi di bandar dapat mempengaruhi mental seseorang -menjadi.

Aplikasi Urban Mind memantau 108 peserta yang secara kolektif menyelesaikan 3.013 penilaian dalam tempoh satu minggu. Dalam setiap penilaian, peserta menjawab beberapa soalan mengenai persekitaran semasa mereka dan kesejahteraan mental sesaat. Penandaan geografi berasaskan GPS digunakan untuk memantau lokasi tepat mereka sepanjang satu minggu percubaan.

Penemuan ini menunjukkan hubungan yang cepat dan lama dengan kesejahteraan mental yang lebih baik untuk beberapa ciri semula jadi: pokok, langit, dan burung. Kesan-kesan ini masih dapat dilihat beberapa jam setelah terdedah kepada pokok, langit, dan burung telah berlaku, menunjukkan faedah yang berpanjangan.

Para penyelidik ingin mengetahui sama ada kesan yang baik dari alam mungkin berbeza dari satu orang ke orang lain, bergantung kepada risiko mereka mengalami kesihatan mental yang buruk. Untuk menilai ini, setiap peserta dinilai sebagai "sifat impulsif," ukuran psikologi kecenderungan seseorang untuk berkelakuan dengan sedikit pemikiran atau pertimbangan akibatnya. Impulsiviti sifat boleh menjadi peramal risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan gangguan ketagihan, gangguan hiperaktif kekurangan perhatian, gangguan keperibadian antisosial dan gangguan bipolar.

Ini menunjukkan bahawa kesan positif alam terhadap kesejahteraan mental lebih besar pada orang yang mempunyai tahap impulsif sifat yang lebih tinggi dan risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan masalah kesihatan mental.

"Penemuan ini menunjukkan bahawa pendedahan jangka pendek terhadap alam mempunyai kesan bermanfaat yang dapat diukur pada kesejahteraan mental," kata Dr Andrea Mechelli dari jabatan kajian psikosis di Institut Psikiatri, Psikologi & Neurosains di King's College London.

"Interaksi kesan ini dengan sifat impulsif sangat menarik, kerana ia menunjukkan bahawa sifat boleh bermanfaat terutama bagi individu yang berisiko kesihatan mental yang buruk. Dari perspektif klinikal, kami berharap kajian ini akan membawa kepada pengembangan intervensi berskala rendah yang bertujuan untuk meningkatkan kesihatan mental penduduk bandar. "

Sumber: King's College London