Mengenang semula dapat Meningkatkan Harga diri, Optimisme

Penyelidik dari University of Southampton telah menentukan bahawa perasaan nostalgia atau mengenangkan masa lalu dapat meningkatkan keyakinan terhadap masa depan.

Dalam kajian tersebut, para penyelidik meneroka konsep bahawa nostalgia atau kenangan bukan sekadar gambaran masa lalu; sebaliknya, ruang lingkupnya meluas ke masa depan, dengan pandangan positif.

Penyelidikan ini diterbitkan di Buletin Personaliti dan Psikologi Sosial.

"Nostalgia sering dialami oleh semua orang dan kita tahu bahawa ia dapat mengekalkan keselesaan psikologi. Contohnya, lamunan nostalgia dapat mengatasi kesunyian. Kami ingin mengambil langkah lebih jauh dan menilai apakah itu dapat meningkatkan perasaan optimis tentang masa depan, "kata Tim Wildschut, Ph.D., pengarang bersama kajian ini.

Dalam salah satu kajian yang dilaporkan dalam makalah tersebut, para penyelidik meminta para peserta untuk mengingati peristiwa nostalgia dan menulis mengenainya.

Jumlah kata optimis yang dimasukkan dalam naratif dibandingkan dengan kumpulan kawalan yang diminta untuk mengingat dan menulis tentang peristiwa biasa. Naratif nostalgia mengandungi bahagian ekspresi optimis yang jauh lebih tinggi daripada cerita biasa.

Kajian selanjutnya memanfaatkan keupayaan muzik untuk membangkitkan nostalgia. Peserta mendengar lagu nostalgia atau kawalan (yang telah disahkan sebelumnya). Mereka yang mendengarkan lagu nostalgia melaporkan tahap optimisme yang lebih tinggi daripada mereka yang mendengarkan lagu kawalan.

Dalam satu kajian terakhir, para peserta disajikan dengan lirik lagu yang sebelumnya separuh kumpulan telah dikenal pasti sebagai nostalgia. Mereka kemudian diminta untuk menyelesaikan pertanyaan tentang bagaimana perasaan mereka.

Mereka yang membaca lirik nostalgia secara peribadi melaporkan tahap optimisme yang lebih tinggi daripada mereka yang membaca lirik kawalan.

Kajian juga menunjukkan peranan harga diri.

Kata Wildschut: "Nostalgia meningkatkan harga diri yang seterusnya meningkatkan keyakinan. Hasil kajian kami menunjukkan bahawa nostalgia mempunyai keupayaan untuk memudahkan persepsi mengenai masa depan yang lebih positif.

"Kenangan masa lalu dapat membantu mengekalkan perasaan harga diri semasa dan dapat menyumbang kepada pandangan masa depan yang lebih cerah. Penemuan kami menunjukkan bahawa nostalgia, dengan meningkatkan keyakinan, dapat membantu individu mengatasi masalah psikologi. "

Sumber: Universiti Southampton