Mempersoalkan Status Mental Saya

Sebab yang saya tulis di sini adalah kerana pada masa ini dalam hidup saya, saya tidak dapat berjumpa dengan ahli terapi tetapi saya sedang melalui beberapa saat yang boleh dipersoalkan sekarang. Pada masa sekarang sekurang-kurangnya seminggu setengah saya mengalami kemurungan. Saya pernah mengalami kemurungan dan mematikan sebelum ini, tetapi saya tidak ingat bahawa ia sangat teruk, saya mula mempersoalkan status mental saya hanya beberapa bulan sebelum meninggalkan rumah. Biasanya saya adalah chatterbox yang bekerja keras dan bermotivasi yang suka melakukan perkara dan menjadi bodoh. Tetapi saya akan mengakui bahawa saya mendapat banyak perubahan mood di mana saya marah atau menangis atau sesuatu tetapi saya biasanya menyalahkannya pada bulan itu. Akhir-akhir ini walaupun tidak kira apa yang saya paksa untuk mencuba dan bersorak, saya tidak dapat mengatasi kemurungan (dan bukan pada masa itu) Seperti saya terus berjuang dan saya merasakan masalahnya semakin teruk. Yang ingin saya lakukan hanyalah tidur dan mendengar muzik dan saya merasa tidak dapat bercakap dengan ibu tentang hal itu dan saya juga tidak mahu membincangkannya, saya hanya bercakap dengan rakan saya. Saya terus memasang wajah kerana saya tidak suka orang tahu bahawa saya tidak berasa sihat, tetapi ibu saya tahu ada masalah. Saya tidak mengikuti perkara yang biasa saya lakukan dan ini membuat saya marah dengan diri saya kerana pada dasarnya kendur. Sebahagian dari saya mengatakan bahawa semuanya ada di kepala saya tetapi bahagian lain dari saya mengatakan ada yang tidak betul. Saya tidak akan mengatakan bahawa saya tidak mempunyai pemikiran tentang kematian tetapi saya selalu mencari cara untuk berfikir secara rasional mengapa tidak melakukannya. Namun saya tertanya-tanya jika ini terus bertambah buruk berapa lama sebelum saya kehilangannya sepenuhnya? Saya yakin perkara berikut tidak membantu, tiroid saya tidak aktif dan saya sering sakit, (tetapi sekarang saya sangat sihat, mengambil semua makanan tambahan saya malah doktor saya sangat kagum dan secara fizikal saya sangat sihat) . Kehidupan di rumah saya tertekan; ayah saya adalah sosiopatik dan pernah berkunjung ke 3 ahli terapi namun enggan berubah. Saya hanya mahu meneruskan kehidupan. Saya tahu ini mungkin sedikit berombak tetapi pandangan apa pun akan membantu.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Saya memuji usaha anda untuk menulis kami di sini dan meminta pertolongan secara langsung. Ada tiga perkara yang anda katakan bahawa saya fikir memerlukan perhatian.

Yang pertama adalah keperluan perubatan untuk bertindak. Pertama, kerana anda berjumpa doktor, saya akan memintanya untuk mengesyorkan klinik pesakit luar yang dapat menemui anda untuk menjalani psikoterapi secara percuma atau secara perlahan. Terapi adalah idea yang baik supaya anda dapat menguruskan beberapa keperluan emosi anda dengan bantuan ahli terapi. Banyak hospital masyarakat tempatan mempunyai perkhidmatan ini dan ada baiknya memanfaatkan hubungan anda dengan doktor anda.

Kedua, saya juga mengesyorkan menghadiri perjumpaan Alanon. Walaupun saya menyedari anda tidak menyebutkan bahawa seseorang yang anda kenali mempunyai masalah alkohol, ini mungkin berlaku di mana anda menyedari seseorang di bidang anda yang mempunyai masalah. Walaupun tidak, saya akan mengesyorkan menghadiri perjumpaan terbuka Alanon. Seringkali kebijaksanaan yang mereka tawarkan sangat serupa jika anda berurusan dengan seseorang yang mempunyai penyakit mental kronik (seperti yang anda katakan ayah anda) atau berurusan dengan mereka yang mempunyai masalah alkohol. Sokongan dari kumpulan seperti ini mungkin sangat membantu.

Akhirnya, saya menggalakkan anda untuk menyertai salah satu forum dalam talian kami untuk membincangkan keadaan anda dengan orang lain yang akan memahami. Ini adalah perkhidmatan percuma dan dapat membantu anda mendapatkan sokongan yang anda perlukan.

Semoga anda sabar dan damai,

Dan

Proof Positif Blog @