Memberi Sokongan untuk Orang Lain Mempunyai Banyak Manfaat
Sudah terbukti bahawa kesihatan holistik adalah produk kesihatan fizikal dan mental yang sihat dan jaringan sokongan sosial yang kuat.
Penyelidikan baru sekarang mendapati bahawa memberi sokongan juga dapat memberi banyak manfaat kepada kesihatan.
Para penyelidik percaya memberi sokongan mempunyai kesan positif yang unik pada bidang otak utama yang terlibat dalam tekanan dan tindak balas ganjaran.
"Hasil ini menambah literatur yang muncul yang menunjukkan bahawa pemberian sokongan adalah penyumbang yang terabaikan bagaimana sokongan sosial dapat memberi manfaat kepada kesihatan," komentar penyelidik utama Tristen Inagaki, Ph.D., dari University Pittsburgh dan Naomi Eisenberger, Ph.D., University California, Los Angeles.
Kajian itu muncul diPerubatan Psikosomatik: Journal of Biobehavioral Medicine, jurnal rasmi Persatuan Psikosomatik Amerika.
Para penyelidik mendapati bahawa ketika memberi sokongan, mungkin lebih baik memberi daripada menerima.
Penyiasat mengikuti 36 subjek dari kajian yang lebih besar mengenai "mekanisme saraf" sokongan sosial dan mendapati memberikan sokongan mengubah otak dengan cara yang positif. Mereka percaya perubahan dalam otak yang dapat menjelaskan pengurangan tekanan dan kesan sokongan kesihatan yang lain.
Peserta ditanya mengenai apakah mereka memberi atau menerima sokongan - misalnya, memiliki "seseorang untuk bersandar" atau "mencari cara untuk menghibur orang" ketika mereka merasa sedih.
Selaras dengan kajian sebelumnya, "Keduanya menerima dan memberikan lebih banyak sokongan terkait dengan hasil psikososial negatif yang dilaporkan lebih rendah," Drs. Inagaki, Eisenberger dan rakan sekerja menulis.
Para penyelidik kemudian melakukan satu siri tugas neuroimaging untuk meneroka bagaimana kawasan otak yang terlibat dalam aktiviti yang berkaitan dengan tekanan, penghargaan, dan pengasuhan dipengaruhi dengan memberi berbanding menerima sokongan sosial.
Kajian menggunakan teknik yang disebut pengimejan resonans magnetik fungsional (fMRI), yang dapat menunjukkan pengaktifan kawasan otak tertentu sebagai tindak balas terhadap berbagai jenis tugas.
Di ketiga bidang yang dikaji, imbasan fMRI menunjukkan pengaktifan otak yang berkorelasi dengan perbezaan individu dalam memberi sokongan, tetapi tidak menerimanya.
Sebagai contoh, semasa melakukan tugas matematik mental yang tertekan, peserta yang melaporkan memberikan sokongan paling banyak telah mengurangkan pengaktifan di kawasan otak yang berkaitan dengan tindak balas tekanan. Sebaliknya, menerima banyak sokongan tidak berkaitan dengan pengaktifan di kawasan yang berkaitan dengan tekanan.
Memberi sokongan yang lebih tinggi juga dikaitkan dengan peningkatan aktiviti di kawasan otak yang berfungsi sebagai sebahagian daripada sistem ganjaran. Aktiviti di kawasan otak ini berlaku semasa tugas "afiliasi", di mana subjek melihat gambar orang tersayang; dan semasa tugas "prososial", di mana subjek berpeluang memenangkan wang untuk seseorang yang memerlukan.
Hasil kajian mempersoalkan idea konvensional bahawa manfaat kesihatan dari sokongan sosial terutama sekali menunjukkan sokongan yang diterima.
"Pada tingkat otak, hanya pemberian dukungan yang terkait dengan hasil yang bermanfaat," menurut Drs. Inagaki, Eisenberger dan rakan penulis. Mereka percaya bahawa memberi sokongan dapat meningkatkan kesihatan dengan "mengurangi aktivitas di daerah yang berkaitan dengan tekanan dan ancaman selama mengalami tekanan."
Memberi sokongan mungkin dapat mengelakkan kesan yang merugikan semasa menerima sokongan - contohnya, jika tidak sesuai dengan pilihan seseorang atau membuat dia merasa terhutang budi.
"Memberi sokongan, sebaliknya, memungkinkan seseorang individu untuk mengawal kapan dan bagaimana sokongan diberikan ... [dan] dapat mengakibatkan pengurangan tekanan yang lebih berkesan," tulis para penyelidik.
Secara keseluruhan, penemuan ini selaras dengan keseluruhan manfaat kesihatan sokongan sosial untuk kesihatan mental dan fizikal - tetapi juga menunjukkan bahawa memberi sokongan sekurang-kurangnya sama pentingnya dengan menerimanya.
Drs. Inagaki, Eisenberger dan rakan-rakan menyimpulkan, "Mendapatkan pemahaman sepenuhnya tentang bagaimana dan mengapa hubungan sosial sangat penting untuk kesejahteraan memerlukan pertimbangan dari kedua-dua sokongan yang diterima dan diberikan."
Sumber: Wolters Kluwer Health / EurekAlert
