Kekurangan Tidur Tempatkan Penjawat Awam yang Berisiko
Para penyelidik mendapati bahawa kurang tidur mempengaruhi kemampuan individu untuk melakukan pekerjaan mereka dan meningkatkan risiko masalah kesihatan.
Dalam kajian itu, para penyelidik di University of Iowa mendapati pegawai polis yang tidur kurang dari enam jam setiap malam lebih rentan terhadap keletihan kronik dan masalah kesihatan.
Masalah kesihatan termasuk berat badan berlebihan atau gemuk, dan mengidap diabetes atau penyakit jantung.
Penyiasat juga mendapati bahawa pegawai yang bekerja shift malam atau malam adalah 14 kali lebih mungkin untuk tidur kurang nyenyak daripada pegawai shift siang, dan juga mengalami pergeseran punggung ke belakang, yang memperburuk kekurangan tidur mereka.
"Kajian ini selanjutnya mengesahkan kesan kerja shift pada pegawai penguatkuasa undang-undang dan pentingnya tidur sebagai faktor risiko yang dapat diubah untuk polis," tulis Sandra Ramey, penolong profesor di College of Nursing di UI dan penulis utama.
"Berita baiknya adalah ini dapat diperbaiki. Ada pendekatan yang dapat kita ambil untuk memecahkan masalah tidur yang kurang baik bagi pegawai polis. "
Penyelidikan ini penting kerana tidur kurang dari enam jam dapat mempengaruhi kemampuan pegawai untuk melakukan pekerjaan mereka, yang dapat mempengaruhi keselamatan masyarakat. Ini juga meningkatkan risiko masalah kesihatan, yang dapat mempengaruhi staf dan dapat menyebabkan biaya kesehatan yang lebih tinggi ditanggung oleh pembayar cukai.
Hasil kajian diterbitkan dalam jurnal Kesihatan & Keselamatan di Tempat Kerja.
Hasil daripada penemuan tersebut, para penyelidik mengesyorkan agar berlatih untuk memastikan pegawai mendapat tidur yang betul.
Sebagai contoh, 83 peratus polis pada waktu petang atau malam telah melaporkan bahawa mereka harus melaporkan diri bertugas pada pagi berikutnya sekurang-kurangnya sekali-sekala.
Satu cadangan adalah menukar waktu pagi bahawa petugas shift malam atau malam mungkin perlu hadir di mahkamah, untuk memastikan mereka mendapat rehat sepenuhnya.
Mereka juga mengesyorkan agar anggota penguatkuasa bekerja lebih dekat dengan jururawat untuk mendorong pegawai tidur 7-8 jam setiap malam.
Dalam kajian tersebut, para penyelidik meninjau 85 pegawai polis lelaki berusia antara 22 hingga 63 tahun dari tiga jabatan polis di timur Iowa.
Responden dibahagikan sama rata antara mereka yang bekerja shift siang dan mereka yang bekerja shift petang atau malam. Para petugas, yang bekerja rata-rata 46 jam setiap minggu, ditanya mengenai tahap tekanan dan keletihan mereka, sementara tinggi, berat badan, dan tahap protein C-reaktif (menandakan tahap keradangan dalam darah) diukur.
Para penyelidik mendapati bahawa pegawai yang bekerja shift malam atau malam lebih cenderung untuk tidur kurang dari enam jam. Selanjutnya, penyiasat menentukan bahawa polis yang tidur kurang dari enam jam dua kali lebih mungkin tidur kurang.
Penyiasat percaya pandangan ini penting, kerana tidur yang buruk dapat menyebabkan "keletihan vital", atau keletihan kronik, yang dapat memicu masalah kesihatan tambahan.
Kajian ini berdasarkan kajian lain yang menunjukkan kemungkinan hubungan antara kurang tidur dan kesihatan yang tidak baik dan keletihan kronik pada pegawai polis.
"Penemuan ini disokong oleh kajian lain yang menunjukkan bahawa tidur yang buruk dan tidur pendek (dengan keletihan yang dihasilkan) mungkin berkaitan dengan tekanan psikologi," tulis mereka.
Satu kejutan adalah kegagalan untuk menemukan hubungan yang kuat antara kurang tidur dan bermulanya komplikasi kesihatan, walaupun para penyelidik mengatakan sampel statistik yang lebih besar diperlukan untuk lebih memahami hubungan tersebut.
Sumber: Universiti Iowa
