Minyak Ikan Boleh Melindungi Jantung dari Kesan Tekanan Mental
Bagaimanapun, bagaimana ikan berlemak membantu kesihatan jantung menjadi misteri. Penyelidikan baru menunjukkan bahawa satu cara yang dapat membantu omega-3 adalah dengan mengatasi kesan buruk tekanan mental pada jantung.
Satu kajian baru mendapati bahawa sukarelawan yang mengambil suplemen minyak ikan selama beberapa minggu mempunyai tindak balas tumpul terhadap tekanan mental dalam beberapa ukuran kesihatan kardiovaskular.
Secara khusus, peserta yang mengambil suplemen minyak ikan menunjukkan kadar denyutan jantung yang lebih rendah dan aktiviti saraf simpatik otot (MSNA) - sebahagian daripada tindak balas "melawan atau terbang" - berbanding dengan sukarelawan yang mengambil minyak zaitun.
Para penyelidik percaya hasilnya dapat menjelaskan mengapa pengambilan minyak ikan dapat bermanfaat bagi jantung dan akhirnya dapat membantu doktor mencegah penyakit jantung pada populasi tertentu.
Dalam kajian itu, Carter dan rakannya bekerja dengan 67 sukarelawan dewasa. Pada awal kajian, setiap sukarelawan menjalani sejumlah tes untuk menilai fungsi kardiovaskular, termasuk detak jantung, tekanan darah, MSNA, dan aliran darah melalui lengan bawah dan betis.
Ujian ini dilakukan terlebih dahulu ketika para sukarelawan dalam keadaan rehat, dan sekali lagi ketika mereka melakukan ujian aritmetik mental sementara penyiasat mendorong mereka untuk bergegas, suatu situasi yang dirancang untuk menimbulkan tekanan mental akut.
Subjek kajian kemudiannya hampir sama ditugaskan untuk mengambil 9 gram minyak ikan sehari atau 9 gram minyak zaitun, plasebo yang tidak terbukti mempunyai kesan kardiovaskular yang sama bermanfaatnya dengan minyak ikan.
Tidak ada sukarelawan yang mengetahui suplemen yang mereka ambil. Selepas 8 minggu intervensi ini, subjek kajian menjalani ujian yang sama sekali lagi.
Penyiasat mendapati keputusan ujian tidak berubah antara kedua-dua kumpulan subjek kajian ketika mereka sedang berehat. Tetapi hasil bagi sukarelawan yang mengambil minyak ikan dan mereka yang menerima plasebo berbeza dengan ketara dalam beberapa ujian semasa tekanan mental.
Mereka yang berada dalam kumpulan minyak ikan menunjukkan kereaktifan degupan jantung yang tumpul ketika mereka mengalami tekanan berbanding dengan mereka yang mengambil minyak zaitun. Begitu juga, kereaktifan total MSNA terhadap tekanan mental juga terganggu dalam kumpulan minyak ikan.
Para penyelidik mengatakan bahawa kajian masa depan mungkin menumpukan pada kesan pengambilan minyak ikan untuk jangka masa yang lebih lama dan memeriksa kesan ini pada populasi yang lebih tua atau orang dengan penyakit kardiovaskular.
"Secara keseluruhan," kata penulis kajian, "data menyokong dan memperluas bukti yang semakin meningkat bahawa minyak ikan mungkin mempunyai manfaat kesihatan positif mengenai kawalan kardiovaskular saraf pada manusia dan mencadangkan interaksi fisiologi penting antara minyak ikan dan tekanan psikologi yang dapat menyumbang kepada etiologi penyakit. "
Kajian ini muncul di Jurnal Fisiologi Amerika.
Sumber: Persatuan Fisiologi Amerika
