Rawan Kecemasan Boleh Tenang Lebih Baik dalam Persekitaran Sibuk
Penyelidikan baru yang provokatif menunjukkan bahawa satu ukuran sesuai dengan semua strategi untuk mengurangkan atau mengurangkan kegelisahan / tekanan mungkin bukan pendekatan yang tepat.
Bagi sesetengah orang, cara terbaik untuk berehat setelah seharian bekerja di tempat yang sukar adalah berjalan-jalan atau berjalan-jalan di alam semula jadi. Namun, ini mungkin bukan strategi yang berkesan untuk semua orang kerana kajian baru menunjukkan bukti bahawa orang yang lebih cenderung kepada kegelisahan harus berjalan-jalan di persekitaran bandar yang sibuk.
"Literatur sebelumnya mengatakan bahawa persekitaran semula jadi cenderung untuk mengembalikan kemampuan kognitif lebih baik daripada persekitaran bandar, tetapi kami mempersoalkan apakah perspektif satu sisi ini tepat," kata penulis utama Kevin Newman, seorang penolong profesor di Providence College di Rhode Island.
Hasil kajian muncul di Jurnal Psikologi Pengguna.
Para penyelidik memulakan dengan meminta para peserta untuk melakukan tugas yang mengurasnya secara mental, seperti menulis ayat tanpa menggunakan huruf "A" atau "N."
Kemudian peserta menjawab soalan yang menunjukkan tahap neurotikisme mereka, seperti apakah mereka lebih risau, mudah marah, sangat tegang, atau mengalami suasana yang sering naik turun.
Selepas itu semua subjek melaksanakan tugas yang mendedahkannya kepada kata-kata atau gambar yang berkaitan dengan persekitaran semula jadi atau bandar.
Secara mengejutkan, hasilnya menunjukkan bahawa orang dengan keperibadian neurotik lebih berjaya memulihkan kemampuan kognitif mereka setelah mereka melihat kata-kata yang berkaitan dengan persekitaran bandar yang sibuk.
Kata-kata yang berkaitan dengan alam, bagaimanapun, lebih bermanfaat bagi orang-orang yang umumnya tidak neurotik.
Para penyelidik juga mendapati bahawa orang neurotik tidak semestinya harus pergi ke kawasan bandar yang sibuk untuk memulihkan mental mereka.
Sebenarnya, alam dapat memberikan isyarat frenetik, stres ketika para peserta terkena kata-kata seperti "beruang," "tebing," dan "guruh."
Begitu juga, orang yang rendah neurotisme mungkin tidak perlu mencari alam semula jadi untuk menghidupkan semula mental mereka. Petunjuk dari tempat yang tenang di bandar yang sibuk - seperti kedai buku atau perpustakaan - memulihkan peserta dalam kategori ini.
"Orang cenderung melakukan yang lebih baik dalam lingkungan yang sesuai dengan keperibadian mereka," kata Newman. "Bayangkan seseorang dengan keperibadian neurotik seperti Woody Allen. Sekiranya anda memasukkannya ke dalam hutan, ini mungkin sangat menyakitkan daripada meremajakan. "
Rupa-rupanya mempunyai keupayaan untuk mengatur semula fikiran seseorang dikaitkan dengan kemampuan untuk melakukan kawalan diri.
Korelasi antara persekitaran dan kawalan diri boleh memberi implikasi yang berkaitan dengan hasil kesihatan, kata Newman. Orang mungkin membuat pilihan makanan yang lebih sihat jika mereka memilih persekitaran yang sesuai dengan jenis keperibadian mereka, jelasnya.
Salah satu eksperimennya menyokong teori ini. Peserta neurotik mempunyai disiplin kewangan yang lebih tinggi apabila mereka melihat gambar dan penerangan percutian safari yang sesuai dengan jenis keperibadian mereka.
Mereka cenderung mematuhi anggaran percutian yang terhad ketika mereka melihat foto safari dengan singa yang menggerogoti gigi dan badak, tetapi ini tidak berlaku ketika mereka melihat foto dengan macan tutul sedang tidur dan badak merumput dengan tenang.
Penemuan ini dapat mempengaruhi cara syarikat merancang ruang runcit dan dalam talian atau menawarkan produk. Sekiranya produk atau kedai cenderung menarik jenis keperibadian tertentu, maka syarikat mungkin ingin merancang persekitaran agar sesuai dengan pengguna.
Produk pengalaman, seperti pelayaran, mungkin ingin menawarkan aktiviti yang menarik bagi penumpang neurotik dan bukan neurotik, seperti lapisan zip atau masa di pantai, kata Newman.
Keperluan persekitaran yang berbeza dari pelbagai jenis keperibadian mungkin semakin relevan kerana kajian menunjukkan bahawa orang Amerika telah beralih ke tahap neurotisme yang lebih tinggi dalam beberapa dekad kebelakangan ini, kata Newman.
Sumber: Persatuan untuk Psikologi Pengguna / EurekAlert
