Kajian mendapati Perokok Lebih Mudah Terhadap Kegelisahan, Kemurungan
Satu kajian baru menunjukkan bahawa perokok mempunyai risiko 70 peratus lebih tinggi untuk kegelisahan dan kemurungan daripada bukan perokok dan bekas perokok, menolak anggapan umum bahawa merokok membantu menghilangkan tekanan.
Kelegaan sementara dari kegelisahan yang dialami perokok hanyalah pelepasan singkat dari perasaan penarikan dan keinginan, tetapi penarikan dan keinginan (oleh itu kegelisahan) tidak akan wujud tanpa merokok, kata para penyelidik.
"Terdapat kepercayaan dari banyak perokok bahawa merokok mengurangkan kegelisahan dan tekanan, yang seterusnya menyebabkan banyak perokok berhenti," kata Dr Mike Knapton, pengarah perubatan bersekutu British Heart Foundation.
"Namun, bukannya menolong orang untuk berehat, merokok meningkatkan kegelisahan dan ketegangan. Apabila perokok menyala, perasaan mengurangkan tekanan atau kelonggaran bersifat sementara dan segera digantikan oleh gejala penarikan dan keinginan. Walaupun merokok untuk sementara waktu mengurangkan keinginan dan perasaan penarikan ini - yang serupa dengan perasaan cemas atau tertekan - ia tidak mengurangkan atau merawat penyebab tekanan yang mendasari. "
Kajian yang melibatkan hampir 6,500 orang berusia lebih dari 40 tahun, mendapati bahawa 18.3 peratus perokok melaporkan mengalami kemurungan dan kegelisahan berbanding dengan 10 peratus orang yang tidak merokok dan 11.3 peratus bekas perokok.
"Membongkar mitos bahawa merokok adalah penghilang tekanan harus menjadi alasan motivasi lain untuk akhirnya memulai kebiasaan Hari Bebas Rokok ini. Kami meminta perokok untuk menandakan hari Rabu 11 Mac pada kalendar mereka dan bergabung dengan hampir satu juta orang yang dijangka menggunakan hari itu untuk berhenti, "kata Knapton.
Lebih jauh lagi, hasil kajian menunjukkan bahawa bekas perokok jangka panjang mempunyai risiko kemurungan dan kegelisahan yang hampir sama dengan bukan perokok seumur hidup. menunjukkan bahawa kerosakan emosi dapat dibalikkan sepenuhnya. Sebenarnya, peserta yang berhenti merokok selama sekurang-kurangnya setahun hampir tidak dapat dibezakan dengan orang yang tidak merokok, menurut penemuan itu.
"Kajian kami mendapati bahawa bekas perokok jangka panjang mempunyai kelaziman dan kemurungan yang serupa dengan orang yang tidak merokok dan tahap yang jauh lebih rendah daripada perokok," kata penyelidik utama Robert West, Ph.D., profesor psikologi kesihatan di University College London .
"Berhenti merokok boleh menjadi kunci untuk meningkatkan bukan hanya kesihatan fizikal anda, tetapi juga kesihatan mental anda."
Walaupun kajian terdahulu telah menunjukkan hubungan antara merokok dan kegelisahan, kajian ini dikatakan yang pertama seumpamanya untuk membandingkan merokok dengan kegelisahan dan prevalensi kemurungan dengan sekumpulan kajian perokok skala besar, bukan perokok, dan mantan jangka panjang -perokok (perokok yang berhenti lebih lama dari setahun).
Laporan British Heart Foundation (BHF) dikeluarkan sebelum Hari Bebas Rokok di UK pada 11 Mac.
Sumber: Yayasan Jantung British
