Kesyukuran di Tempat Kerja Dapat Meningkatkan Kesihatan Mental, Fizikal

Menyatakan rasa syukur di tempat kerja dikaitkan dengan kesihatan mental dan fizikal yang lebih baik bagi semua orang yang terlibat, menurut satu kajian baru yang diketuai oleh Portland State University di Oregon.

Penyelidikan ini memfokuskan pada individu yang bekerja di bidang kejururawatan, profesi yang mempunyai kadar keletihan yang sangat tinggi. Penemuan yang diterbitkan dalam Jurnal Psikologi Positif, mengungkapkan bahawa menyatakan rasa syukur mempunyai kesan yang signifikan terhadap kualiti hidup dan pengekalan pekerjaan dengan mencegah penyakit dan penyakit yang berkaitan dengan tekanan.

Khususnya, apabila para peserta sering kali berterima kasih di tempat kerja, mereka melaporkan tidur yang lebih baik, sakit kepala yang lebih sedikit dan makan yang lebih sihat.

“Jururawat cenderung mempunyai pekerjaan yang tidak bersyukur. Ia sangat fizikal, dan mereka sering dimarahi oleh pesakit yang berada di tahap paling rendah.Apabila jururawat mendapat rasa terima kasih, ini akan meningkatkannya, ”kata profesor perniagaan, Dr David Cadiz.

"Jenis kajian ini membantu kita memahami bagaimana menjaga jururawat dalam tenaga kerja dengan cara yang sihat. Jururawat sangat menyesuaikan profesion mereka dengan identiti mereka dan sering mencari pesakit lebih daripada mereka. Ucapan terima kasih sesuai dengan identiti mereka, memberi mereka kepuasan dalam pekerjaan yang dilakukan dengan baik dan akhirnya meningkatkan penjagaan diri. "

Dari perspektif organisasi, dasar dan kepemimpinan, Cadiz mengatakan majikan harus mewujudkan peluang formal atau tidak formal bagi orang untuk mengucapkan terima kasih. Sebagai contoh, memasukkan rasa syukur dalam rancangan perniagaan, merupakan langkah penting yang dilewatkan oleh banyak pemimpin perniagaan, dan peninggalan itu boleh membawa akibat kewangan.

Ini kerana, seperti jururawat, banyak orang secara semula jadi menghubungkan identiti mereka dengan pekerjaan mereka dan perasaan penghargaan dalam peranan mereka. Majikan yang memahami dan bertindak balas terhadap hal ini dapat mewujudkan perubahan sosial dan ekonomi yang positif.

"Pekerja yang menerima maklum balas positif lebih sihat, dan itu dapat mempengaruhi intinya," kata Cadiz. "Mencegah sakit kepala dan gejala-gejala lain yang berkaitan dengan tekanan bermaksud lebih sedikit hari sakit, dan, dalam hal ini, mengurangkan kos pengganti jururawat dan gaji lebih masa."

Melaksanakan perubahan kecil ini dapat memberi kesan dramatik dari masa ke masa, yang dapat menyebabkan lebih banyak staf, kadar gaji yang lebih baik dan peningkatan faedah.

Secara keseluruhan, kajian ini adalah untuk menyatakan rasa syukur apabila anda melihat seseorang melakukan pekerjaan dengan baik. Gelung maklum balas positif memberi kesan kepada anda dan orang di sekeliling anda, dan akhirnya dapat membentuk komuniti yang lebih sihat dan bahagia.

Cadiz menjalankan kajian itu dengan profesor psikologi Dr Cynthia Mohr; Ph.D. lulusan psikologi Alicia Starkey; dan profesor Universiti Clemson Dr Robert Sinclair.

Sumber: Universiti Negeri Portland