8 Tabiat Mengejutkan yang Mungkin Mencegah Kebahagiaan Asli

"Pertama-tama kita membuat kebiasaan, kemudian kebiasaan kita menjadikan kita." - John Dryden

Ini mungkin kelihatan baik, terdengar baik, dan mungkin juga terasa baik pada mulanya, tetapi pada akhirnya ia tidak memberikan perkhidmatan yang baik!

Saya pernah berfikir pemikiran ini berulang kali dan masih tidak mempercayainya. Tetapi ia berterusan sejak saya mula mempersoalkan status quo dalam hidup saya. Dan saya tidak bermaksud pertanyaan yang keras dan menantang; sebaliknya, bisikan ingin tahu yang lembut yang bertanya: Baiklah, mengapa mesti seperti ini, sekiranya saya bertanya?

Mempersoalkan status quo bukanlah perkara baru dalam masyarakat moden kita, tetapi inilah masalahnya: Saya mempersoalkannya benda baik, seperti tabiat hebat yang saya dewasa dan cita-cita yang menjadi asas sistem nilai saya.

Dengan cara yang menyedihkan, pemikiran itu masuk akal. Setiap kali saya selesai menjalani gerakan salah satu "tabiat hebat" saya, saya akan merasa kehabisan tenaga, dalam keadaan funk, seperti keletihan, letih, tetapi tidak dengan cara yang sempurna.

Oleh itu, saya mula menyesuaikan tabiat autopilot saya dan saya sudah merasakan peralihan ke arah ketenangan. Saya rasa ini adalah kerja dalaman yang intuitif yang menjadikan penemuan diri sangat menyeronokkan, bukan?

Jadi, bersedia untuk mempersoalkan beberapa tabiat hebat anda juga? Periksa untuk mengetahui sama ada anda terjebak dalam kebiasaan hebat yang mungkin tidak dapat melayani anda.

1. Kebiasaan bekerja keras dengan mengecualikan semua yang lain.

Selama enam tahun pertama pekerjaan korporat saya, saya seorang pekerja kerja yang lengkap. Tahun-tahun pertama itu juga paling tidak memuaskan, dari segi kewangan dan emosi, kerana saya mengabaikan aspek yang lebih penting dalam membina karier, seperti menjalin hubungan dan membina kepercayaan.

Sebilangan besar dari kita adalah pekerja keras dan kita juga mengenal pasti rasa bangga dengannya. Begitulah cara kami dibesarkan; itulah yang diharapkan dan dihargai oleh masyarakat.

Berhati-hatilah dengan perangkap kerja keras, terutamanya jika anda menggunakannya sebagai Alat Bantuan pada sesuatu yang belum memberikan hasil, seperti bekerja lebih keras untuk terus maju atau menyenangkan seseorang dalam hubungan.

Apa yang perlu dilakukan: Jeda sebentar untuk melihat gambaran besar dan situasi yang ada, dan mempersoalkan pendekatan anda sekarang. Adakah lebih banyak kerja akan memberikan hasil yang anda perlukan?

2. Kebiasaan menjaga semua orang dan semua yang lain terlebih dahulu.

Saya memerhatikan ibu saya membuat banyak pengorbanan untuk kita selama bertahun-tahun, tetapi walaupun saya masih kecil, saya dapat melihat bahawa banyak dari mereka mengorbankan hidupnya sendiri. Saya perhatikan bahawa ini membuatnya pahit. Walaupun semua orang di sekitarnya bersyukur, dia tidak perlu pergi sejauh itu. Dia dapat memelihara diri dan menjaga keluarganya.

Anda mungkin seorang ibu yang penyayang (atau ayah atau saudara kandung), penyayang dan memberi, tetapi kerana kesalahan.

Anda menjaga semua orang dan semua yang lain - malah cucian dan pinggan mangkuk! - sebelum menjaga diri. Kadang-kadang dengan perbelanjaannya. Anda mengorbankan kesejahteraan anda sendiri kerana tidak mahu kelihatan "mementingkan diri sendiri".

Apa yang harus dilakukan sebagai gantinya: Ketahuilah bahawa pengorbanan tidak mendapat penghormatan atau rasa syukur orang lain. Menjadi teladan yang baik. Jagalah diri anda agar anda kuat dan sihat untuk orang penting dalam hidup anda. Tidak mementingkan diri sendiri. Ia memelihara diri, perlu, dan anda dibenarkan.

3. Kebiasaan mendengar masalah setiap orang tanpa sempadan.

Sebagai pendatang ke AS, saya sangat dahagakan untuk berkawan sehingga saya berada di atas bulan jika ada orang yang mempercayai saya.

Kebiasaan ini berkembang menjadi kebiasaan mendengar tanpa batasan, dan jadi saya menjadi tempat rakan saya menyimpan semua masalah mereka. Apabila saya melihat bahawa ia tidak membantu mereka dan itu membuat saya jatuh, saya harus menarik garis.

Mendengarkan adalah hadiah, dan jika rakan perlu didengar, jika ibu bapa perlu menyuarakan kebimbangan, jika pasangan perlu melampiaskan pekerjaan, jika rakan sekerja perlu mengadu, siapa yang lebih baik daripada pendengar yang hebat?

Hati-hati kerana menjadi bank tempat semua orang mengemukakan aduan mereka, kemarahan, kesedihan, dan kasihan dapat menimbulkan akibat negatif dan merugikan anda.

Apa yang harus dilakukan sebagai gantinya: Dengarkan cukup banyak untuk mendengar masalah awal, kemudian gerakkan perbincangan dengan lembut ke arah mencari jalan penyelesaian, bersikap optimis, dan berfokus pada yang positif. Sekiranya mereka masih memerlukan ahli terapi profesional, ingatlah: bukan tugas anda untuk menjadi satu!

4. Kebiasaan menanggapi setiap panggilan perhatian - e-mel, telefon, teks - segera.

Sangat bagus untuk responsif. Saya suka orang yang responsif, dan saya berusaha sebaik mungkin untuk kembali kepada orang lain. Tetapi gangguan berterusan ini boleh merosakkan fokus anda, mengganggu rutin anda, dan menimbulkan masalah ketika menjalankan perniagaan.

Apa yang harus dilakukan sebagai gantinya: Lebih berhati-hati dengan masa anda dan sisihkan slot khusus untuk menjawab teks, e-mel, dan panggilan telefon. Kecuali jika berlaku kecemasan, ia boleh menunggu. Oleh kerana ini sangat mendalam, latih diri anda sedikit demi sedikit untuk menguasai yang ini.

5. Kebiasaan menawarkan kepakaran, produk, atau perkhidmatan anda secara percuma atau murah kepada rakan dan keluarga.

Kakak ipar saya adalah seorang doktor dan kemurahan hati terhadap soalan kesihatan keluarga saya tidak ada habisnya. Kadang-kadang, saya merasakan bahawa kita menyalahgunakan kepakaran perubatannya.

Apa sahaja keadaan yang anda hadapi - memberi atau menerima perbuatan - terlalu jauh boleh memberi kesan buruk kepada jangka pendek atau jangka panjang pada hubungan.

Apa yang perlu dilakukan: Tetapkan had yang jelas; memberi dan meminta penghormatan dalam hal ini. Tidak apa-apa jika anda tidak mahu menawarkan perkhidmatan atau produk anda dengan potongan harga atau percuma hanya kerana orang berkaitan dengan anda. Itu menjadikan anda seorang profesional, itu saja.

6. Kebiasaan untuk mendapatkan straight A pada setiap kelas dalam hidup anda.

Ah, dilema pelajar A! Setiap budaya dan masyarakat memuji pelajar A dan mengejek pelajar C. Sebagai pelajar lurus-A sepanjang hidup saya, saya dapat melihat dengan jelas bahawa ia merampas banyak kebahagiaan dan kesenangan dalam hidup saya.

Sekiranya saya dapat kembali, saya dapat menikmati udara dan yoga yang segar dan segar, terima kasih!

Apa yang perlu dilakukan: Tentukan terlebih dahulu jika anda mahu pergi ke universiti atau lulus sekolah. Kemudian tentukan ukuran kejayaan anda sendiri dan berpegang padanya. Belajar dan mengaplikasikan pengetahuan jauh lebih penting daripada kelas akhir dari guru anda, jadi fokuslah pada perkara itu.

7. Kebiasaan melakukan segala-galanya untuk anak-anak atau pelajar anda atau ibu bapa tua.

Ibu saya mempunyai seorang ibu saudara yang masih memasak dan membersihkan untuk anak perempuannya yang berusia 35 tahun, yang merupakan wanita yang mampu.

Adakah anda melakukan segalanya untuk orang lain dan bukannya menunjukkan kepada mereka bagaimana melakukannya? Kadang kala orang memerlukan pertolongan, tetapi jika anda menyuruh mereka melakukannya sepanjang masa, mereka tidak akan menjadi mandiri. Anda melakukannya dan diri anda tidak baik.

Apa yang harus dilakukan sebagai gantinya: Sebelum melakukan tugas berikutnya untuk orang yang anda bantu, tanyakan kepada mereka jika mereka ingin belajar melakukannya. Mula mengajar dan menunjukkan lebih banyak dan melakukan lebih sedikit.

8. Kebiasaan menyenangkan orang lain dengan mengorbankan impian dan keinginan anda sendiri.

Bahagian yang paling sukar untuk berhenti kerja dan memulakan perniagaan saya adalah kerana saya menentang permintaan ibu bapa saya untuk saya. Itu satu-satunya jalan yang tepat untuk saya tetapi sukar dan positif.

Kami dengan syarat mengatakan "ya" untuk menggembirakan keluarga dan orang tersayang. Ini boleh membahayakan kebahagiaan anda sendiri sekiranya anda menginginkan sesuatu yang lain.

Apa yang harus dilakukan sebagai gantinya: Bersikap setia kepada diri sendiri. Anda masih boleh bersikap baik dan lemah lembut terhadap orang lain, tetapi anda memperoleh satu kehidupan, dan impian dan keinginan anda adalah perniagaan anda dan mereka berhak mendapat yang terbaik.

Giliran anda sekarang: Adakah salah satu tabiat hebat ini membuat anda berhenti dan berfikir? Apakah tabiat baik lain yang anda dapati untuk menghalangi hidup bahagia?

Artikel ini diberikan oleh Buddha Kecil.